Vi vet alle at morgenene er heseblesende travle. Programmene som ble laget kvelden før, mislykkes på en eller annen måte enten på grunn av tapte grønnsaker eller at klokken tikker altfor fort. Og det er slik de ferdigblandede frokostene har kommet inn i livene våre. De tar bare et par minutter å tilberede, men poenget alle savner er at de er designet for å være billige, smakfulle og ikke bedervelige, men ikke sunne.

La oss forstå det

Navngitt som Convenience Foods, bruker de maissirup for å skape et produkt som smaker behagelig, bruker salt for å tilsette smak og transfettet som vanligvis finnes i disse produktene gjør dem ikke bedervelige. Det krever ikke mye logikk for å konkludere med at disse komponentene utvilsomt er dårlige og uorganiske. Alle innser gradvis valgene av sunne matvarer, som et resultat av nettet. Ikke fall bak andre når det gjelder helsebevissthet.

Nye varianter av frokostblandinger erstatter for tiden hyllene med ferdigblandinger. Her er noen sunne, økologiske frokostblandinger som faller inn under kategorien "kjapp mat" og som også er helsefremmende. En av dem er Upma, som er en sør-indisk favoritt. Sooji er en grovmalt durumhvete, mange forskjellige harde hvetesorter. Den har en fantastisk smak og en knasende tekstur. Den har en lav glykemisk indeks (GI) og er en perfekt mat som hjelper med vekttap.

Karbohydrater

Blant de beste egenskapene til Sooji er at den inneholder lite fett og mye karbohydrater. I tillegg er det en energiforsterker, noe som gjør det til en perfekt frokost for en energisk dag. Den har en fantastisk blanding av viktige vitaminer og mineraler som gjør den til et balansert kosthold. Viktigst av alt, det øker immunforsvaret. En morgen kan aldri bli bedre når du kombinerer en Sooji Rawa Upma Mix med en dampende kaffe. Daliya er sprukket / ødelagt hvete oppnådd ved å male hele kjerner grovt.

Det er vanligvis det neste trinnet etter opprydding og avskalling, og dermed betraktes det som bare en annen type hvete med alle næringsstoffer intakte. En kopp hvete Daliya Upma, regelmessig senker risikoen for hjerte- og karsykdommer, høyt kolesterol og høyt blodtrykk med nesten 21 prosent. Daliya antas å ha de avgjørende mineralene som utløser enzymer i kroppen vår. Så det er en fantastisk kilde for å beskytte mot angrep av type 2-diabetes med 30 prosent.

Vær oppmerksom på

Prøv Daliya Upma med en klatt kokosnøttchutney, og se at den smelter i munnen. Foxtail Millets er showstopper blant alle de sunne matvarene. Den har alle egenskapene til de nevnte kornene. I tillegg er det kjent for å redusere effekten av migrene og hjerteinfarkt. Den har et spesielt mineral som beroliger brukerens humør. Det forsikrer for de manglende proteinene i en vegetarianers kosthold. Foxtail Millets er en supermat og en intelligent karbohydrat med mye fiber og færre sukker.

Foxtail Millets Upma med økologisk grønn te som tilbehør vil gjøre dagen din perfekt. Økologiske frokostblandinger er en velsignelse for denne generasjonen. Alle ingrediensene er økologisk produsert, bearbeidet og pakket sammen med ferdigmat, noe som fullstendig skyver ideen om sunn mat til side. Ferdigmat er kostbar, inneholder mye karbohydrater, fett, salt og sukker som er vanskelig å kontrollere når de typiske nivåene er overskredet. Velg den sunne livsstilen med sunne frokostalternativer.