In de wereld van vandaag verkeren mensen in een bijna permanente staat van paradox. Er is meer technologie en moderne geneeskunde dan ooit tevoren, maar daarnaast zijn er meer mensen die zich ellendig voelen en ziek worden dan voorheen. Veel van de technologie en het hedendaagse comfort waarop we vertrouwen, kunnen de gezondheid schaden.
De methoden
Gelukkig zijn er een aantal krachtige methoden die mensen kunnen gebruiken om hun gezondheid te herstellen. Een van die methoden is het beoefenen van yoga. Regelmatige yogabeoefening doet wonderen voor iemands gezondheid. Hier is een blik op de voordelen van yoga voor herstel. Een van de redenen dat zo veel mannen en vrouwen tegenwoordig aan ziekte lijden, is te wijten aan de buitengewone hoeveelheden angst waaronder de meeste mensen gebukt gaan.
Uit onderzoek blijkt dat stress een van de meest schadelijke factoren voor de gezondheid is. Om dit te stoppen, moeten mensen manieren zoeken om hun stressniveau met alle mogelijke middelen te verlagen. Gelukkig behoort het beoefenen van yoga tot de meest effectieve middelen om angst te verminderen. Iedereen die zich onmiddellijk beter wil voelen, kan genieten van de stressverlagende voordelen van yoga.
Immuunsysteem
Onderzoek toont aan dat yoga de potentie van hun immuunsysteem verhoogt. Wanneer mensen yoga beoefenen, laat het lichaam kleine hoeveelheden stikstofmonoxide vrij in de bloedbaan. Hierdoor verwijden de bloedvaten zich en wordt het immuunsysteem versterkt. Daarom zou iedereen die verkoudheid en griep wil voorkomen, regelmatig yoga moeten beoefenen om zijn immuunsysteem sterk te houden.
Een van de mooiste dingen van yoga is dat het mensen in een meditatieve staat brengt. Wetenschappers hebben onderzoek gedaan waaruit blijkt dat mensen die mediteren echt hun genen veranderen als ze dat doen. Regelmatige meditatieve oefeningen veranderen de genen om de ontstekingsreactie van het lichaam te verminderen. Dit heeft tot gevolg dat het lichaam minder gestrest wordt, en bovendien helpt het veroudering te voorkomen. Afgaande op deze studie zullen mensen die van yoga houden langer, gezonder en minder stressvol leven.
Wist je dat?
Mensen die lijden aan rugpijn weten maar al te goed hoe vreselijk dat kan zijn. Rugpijn kan het plezier in het leven volledig wegnemen, waardoor mensen bedlegerig worden en hun huis niet meer uit kunnen. Voor iedereen die last heeft van rugpijn is het heel belangrijk dat ze overwegen yoga te proberen. Yoga is een van de meest effectieve manieren om rugpijn te verminderen en de flexibiliteit van de wervelkolom terug te brengen. Veel mensen die nauwelijks konden lopen, kunnen na een paar yogasessies weer lopen met weinig of geen pijn.
Conclusie
Hartziekten zijn de belangrijkste doodsoorzaak in de VS voor zowel mannen als vrouwen. Eén op de vier sterfgevallen in het land is te wijten aan hart- en vaatziekten. Een van de belangrijkste oorzaken van hartziekten is hoge bloeddruk, en die is gemakkelijk te genezen met een paar eenvoudige veranderingen in levensstijl. Het beoefenen van yoga is een uitstekende manier om de bloeddruk snel te verlagen. De fysieke actie in yoga is slechts een deel van de reden voor deze bloeddrukverlaging. De diepe ademhalingsoefeningen bij yoga zijn veel belangrijker, en deze ademhalingsoefeningen kunnen yoga-professionals helpen om altijd een lagere bloeddruk te hebben.
