Al het fruit kan de gezondheid van je lichaam verbeteren en je levensduur verlengen. Er zijn echter bepaalde vruchten die gewoon beter zijn dan andere. Deze vruchten zijn meestal exotisch van aard en bevatten allerlei vitamines en mineralen die je in de dagelijkse supermarkt niet vindt. Eén vrucht in het bijzonder staat bekend als guave.
Guave
Het zijn vruchten zoals deze die natuurgeneeskundige artsen hun patiënten aanraden te eten. Deze geweldige vrucht behoort tot de mirtefamilie en is bijzonder smakelijk. Je vindt ze in Zuid- en Midden-Amerika en zelfs in Florida. Ze zijn er in verschillende kleuren, waaronder roze, wit of lichtgroen. Ze zijn rond en soms langwerpig van vorm met bruine eetbare zaden binnenin. De smaak wordt beschreven als zuur of zoet, afhankelijk van de rijpheid. De vruchten waarmee ze vaak vergeleken worden zijn aardbeien en peren.
Guaves kunnen worden geconsumeerd in smoothies, desserts, sauzen en zelfs hartige gerechten. Houd er rekening mee dat het ideaal is om deze vrucht vers te eten om de maximale voedingsstoffen en voordelen te krijgen. Je kunt met een natuurgeneeskundig arts praten om erachter te komen hoe je deze en andere gezonde voedingsmiddelen in je dagelijkse dieet kunt integreren. Hier is een korte samenvatting van de allerbeste voordelen die de guavevrucht biedt.
Denk aan
Een uitstekende immuniteit is een must om verkoudheid, griep en andere virale ziekten op afstand te houden. In elke kop guave die je eet, krijg je 21 procent van de dagelijks aanbevolen hoeveelheid vitamine A, 20 procent kalium en foliumzuur. Wat echt opmerkelijk is, is het vitamine C-gehalte, dat 628 procent per portie levert. Vitamine C is een versterker van het immuunsysteem en is ook perfect voor de gezondheid van de hersenen. Dit eten tijdens de zwangerschap kan er ook voor zorgen dat je harige vriend een gezond zenuwstelsel heeft.
Guave bevat veel vezels, die van vitaal belang zijn om je voedsel snel en efficiënt te verteren. Dit is van vitaal belang voor het reinigen van je dikke darm, wat op zijn beurt darmkanker kan helpen voorkomen. Een alternatief is om chelatietherapie te laten doen, wat helpt om opgebouwde gifstoffen uit het lichaam te verwijderen. Ozonbehandeling is ook beschikbaar in natuurgeneeskundige centra en kan worden gebruikt voor de behandeling van verschillende soorten kanker. Vroeger werd guave gebruikt als behandeling voor dysenterie en diarree.
Goed om te weten.
Mensen die last hebben van constipatie kunnen guaves gebruiken om de verstopping op te heffen. Het zijn de zaden die werken als een laxeermiddel. Het regelmatig consumeren van guave kan helpen voorkomen dat je bloed dikker wordt, wat kan leiden tot hoge bloeddruk en mogelijke hartproblemen, zoals een hartaanval en beroerte. Als je al met deze aandoeningen te maken hebt, kan guave helpen ze te verbeteren. Er werd een onderzoek uitgevoerd met 120 deelnemers met hoge bloeddruk. Ze kregen guave voor elke maaltijd gedurende 12 weken.
Aan het einde van het onderzoek waren al hun bloeddrukwaarden gedaald. Tot slot kan guaveconsumptie helpen om je glucoseniveaus in evenwicht te brengen. De vezels in guave zijn verantwoordelijk voor het reguleren van insuline- en glucosespiegels. Er werd een klinische studie uitgevoerd waaruit bleek dat het drinken van thee gemaakt van guavebladeren hielp om de bloedsuikerspiegel te verlagen bij 19 deelnemers. Dit effect hield tot twee uur aan.
Eindnoot
De exacte Japanse onderzoekers voerden verdere tests uit met 20 deelnemers met type 2 diabetes. Uit de resultaten bleek dat wanneer de guavebladthee na inname werd gedronken, de bloedsuikerspiegel met meer dan 10 procent daalde. Natuurgeneeskundige artsen hebben patiënten geholpen met een aantal verschillende kwalen. Ze leveren allerlei diensten, waaronder het aanleren van veranderingen in levensstijl, het geven van ozon- en chelatiebehandelingen en zelfs het aanbieden van hormoonvervanging. Neem vandaag nog contact op met een natuurgeneeskundige om meer te weten te komen over het verbeteren van je levensstijl en dieet.
