Zijn dit mythes over lichaamsbeweging?
Deze gids is gewijd aan de waarheid achter enkele van de beroemdste trainingslegenden van onze tijd. Het selecteren van de perspectieven en meningen van een aantal bronnen, zoals artsen,...
Verder lezenGewichttraining
Hoe voeg ik cardiotraining toe aan mijn training?
Als je een liefhebber bent van krachttraining, dan begrijp je ongetwijfeld de voordelen van het opbouwen van sterke spieren. Maar maakt cardiotraining ook deel uit van je training? Als...
Verder lezenIs Whey Protein geschikt voor mij?
Wei-eiwit bestaat al vele, vele jaren. Het is aangetoond dat het enorme voordelen heeft voor je lichaam en je dagelijkse werking. Veel professionele atleten gebruiken wei-eiwit om te helpen...
Verder lezenHoe kan ik mijn ziektebestrijdingscapaciteit vergroten?
Je immuniteit tegen alle ziekten zal beter zijn met een goed werkend immuunsysteem. Verder heeft een goed functionerend immuunsysteem bijkomende voordelen zoals het efficiënt reguleren van je metabolisme zodat je...
Verder lezenKen je deze regels voor spieropbouw?
Waarom kun je niet aankomen? Hoewel er verschillende redenen kunnen zijn waarom je mager bent, is de meest voor de hand liggende reden je genetica. Als je ouders van nature...
Verder lezen