Als u snel af wilt van verkoudheidssymptomen, zult u misschien teleurgesteld zijn dat er meer dan 200 virussen zijn die verkoudheidssymptomen kunnen veroorzaken en dat er nu geen antivirale of andere medicijnen zijn die uw symptomen zullen genezen. De meningen over behandelingen tegen verkoudheid met zink en vitamine C lopen uiteen.

Onderzoek

Sommige studies ondersteunen het gebruik ervan, terwijl andere concluderen dat ze niet effectief zijn. Het meest in het nieuws zijn tegenwoordig zinkneusgels en zinkpastilles, die bij bepaalde mensen de duur van de symptomen verminderen. Jarenlang waren behandelingen tegen verkoudheid met vitamine C een rage. Sommige deskundigen zeggen dat je veel vitamine C en een te grote hoeveelheid zink binnenkrijgt. Anderen stellen dat vitaminesuppletie onnodig is.

De mensen die voor suppletie zijn, zeggen dat ze geïnteresseerd zijn in een optimale goede gezondheid en de mensen die tegen suppletie zijn, zijn alleen geïnteresseerd in een gezondheid die marginaal beter is dan ondervoed zijn. De feiten, die niet kunnen worden betwist, zijn dat zowel zink als vitamine C middelen tegen verkoudheid kunnen helpen om de symptomen van verkoudheid weg te nemen.

Denk aan

Beide zijn essentieel voor de menselijke gezondheid. Beide zijn belangrijk voor een goed functionerend immuunsysteem. Van beide is in klinisch onderzoek aangetoond dat ze de duur van verkoudheidssymptomen verminderen. Van beide is bewezen dat zij het aantal verkoudheden per jaar verminderen. De vraag en de discussie gaan over de geschikte hoeveelheid. De in de VS aanbevolen dagelijkse hoeveelheid vitamine C is 60-95 mg per dag.

Maar als u verkoudheidsverschijnselen wilt voorkomen of elimineren, moet de inname van vitamine C wellicht hoger zijn. In een onlangs afgerond onderzoek, vijf jaar lang, onder 439 deelnemers in een dorp in Akita, Japan, werd geconcludeerd dat bij mensen die elke dag 500 mg vitamine C kregen, de frequentie van verkoudheid aanzienlijk afnam. De Nobelprijswinnende biochemicus Linus Carl Pauling pleitte voor 6000 tot 18000 mg per dag, maar deze aanbeveling wordt door de traditionele geneeskunde als onorthodox beschouwd.

Let op.

Megadoses vitamine C kunnen leiden tot diarree en iedereen die met een vitamine C-routine begint, moet opletten of er symptomen van diarree optreden en de dosering dienovereenkomstig verlagen.

Een overvloed aan zink uit de voeding, gedurende lange perioden, kan het vermogen van het lichaam om ijzer en koper op te nemen afremmen, wat kan leiden tot bloedarmoede. Te weinig zink in de voeding kan leiden tot haaruitval, huidlaesies en diarree. Als het zinktekort aanhoudt, kan de dood het gevolg zijn.

Een tekort aan vitamine C kan onder meer leiden tot spiervermoeidheid, bloedend tandvlees, lage weerstand tegen ziekten, verlies van zin en neusbloedingen. Van vitamine C-behandelingen tegen verkoudheid wordt aangenomen dat ze geen significante bijwerkingen hebben, behalve diarree, als de dagelijkse hoeveelheden veel hoger zijn dan de individuele behoeften.

Eindnoot

De meeste gevallen van overdosis zink zijn voorgekomen bij kinderen en honden die veel Amerikaanse pennies hebben gegeten die na 1982 zijn geslagen. In plaats van koper bestaan de na deze datum geslagen Amerikaanse pennies voornamelijk uit zink. Er zijn talrijke kruiden en andere plantaardige producten die u kunnen helpen om van verkoudheidsverschijnselen af te komen. Herbalisten moedigen nog steeds het gebruik van Echinacea aan, zowel ter voorkoming als ter behandeling van een verkoudheid. Sommige studies suggereren dat Echinacea giftig kan zijn voor de lever, indien het langdurig wordt ingenomen. Van Andrographis paniculata, groene thee, piperine, olijfolie en knoflook is in klinisch onderzoek aangetoond dat ze het immuunsysteem veilig en doeltreffend versterken, waardoor verkoudheid en andere virussen minder vaak voorkomen.


  • Hoe verkoudheid te bestrijden? De oorzaak van verkoudheidsverschijnselen is bekend. Virussen dringen het slijmvlies van de neus binnen en infecteren het, wat leidt tot hoesten, een loopneus, keelpijn, enz. In de loop der tijd zijn veel producten aangeprezen als een middel tegen verkoudheidsverschijnselen, maar nu is er geen wetenschappelijk of medisch bewijs dat de geldigheid van de beweringen ondersteunt. Behandelingen Veel producten bieden misschien verlichting van de symptomen, maar voorlopig is de "behandeling" slechts een kwestie van tijd. De symptomen duren meestal minder dan een week. Honderden verschillende virussen worden verondersteld de oorzaak te zijn van verkoudheidsverschijnselen. Rhino virussen, corona...

  • Hoe bestrijd je een verkoudheid? Tis het seizoen van cellen, snot, hoesten en niezen. Het is duidelijk dat niemand graag verkouden wordt en bijna niemand waardeert het doel van verkoudheidsverschijnselen. Wanneer je "kou vat" en verkoudheidsverschijnselen hebt, ervaar je eigenlijk dat je lichaam probeert gifstoffen, vreemde indringers en andere ongezonde stoffen in het lichaam te elimineren. Zonder verkoudheid zouden al deze giftige stoffen voor altijd aan je lichaam "vastzitten", meer schade aanrichten en resulteren in meer chronische ziekten. Verkoudheid Hoera voor de verkoudheid! Zodat je de "waarde" van een verkoudheid beter kunt waarderen, zijn hier 3 dingen die je waarschijnlijk niet begrijpt over...

  • Zijn er natuurlijke huismiddeltjes tegen verkoudheid? Een verkoudheid is ogenschijnlijk een veel voorkomende kwaal, maar is zeer irritant voor de patiënt, en ook besmettelijk voor alle anderen in de buurt. De virussen van de verkoudheid worden door het niezen van de besmette persoon uit het lichaam geslingerd en verspreiden zich zeer snel naar de niet-besmette mensen. De slijmvliezen van neus, keel en longen worden zwaar aangetast door deze verkoudheidsveroorzakende virussen, die zich snel vermenigvuldigen en de situatie voor de patiënt verder verslechteren. Symptomen De meest voorkomende symptomen van verkoudheid zijn een loopneus of verstopping van de neus, vaak niezen, keelpijn, hoofdpijn, lichte koorts en...