Rebounding is de ideale oefening voor het lymfestelsel. Het lymfestelsel is vergelijkbaar met de afvalverwerking van het lichaam. Het helpt het immuunsysteem door gifstoffen, afvalstoffen en zelfs kankercellen in het lichaam te elimineren. Aangezien het lymfestelsel zichzelf niet kan reinigen, is de beste manier om het in beweging te krijgen rebounden (springen op een minitrampoline).

Let op.

  • Ervoor zorgen dat u 's nachts voldoende slaapt. Wetenschappelijk bewijs heeft aangetoond dat slaaptekort het immuunsysteem onderdrukt door de t-cellen te verlagen, waardoor we kwetsbaarder worden voor verkoudheid en griep.
  • Zink wordt erkend als middel tegen verkoudheid. Zink kan in capsulevorm worden ingenomen of u kunt zinkpastilles kopen.
  • Aangezien 80% van ons immuunsysteem zich in ons spijsverteringskanaal bevindt, is het alleen maar logisch om er zeker van te zijn dat je een probioticum van goede kwaliteit inneemt. AIM FloraFood is een krachtig probioticum dat een unieke mix bevat van drie sterke gunstige bacteriën-Lactobacillus acidophilus, Bifidobacterium bifidum en Bifidobacterium longum.
  • Het eten van veel vezels kan helpen om de boel op gang te houden. Aim fiberblend is een van de beste producten om de darmen in beweging te krijgen en gifstoffen uit het lichaam te verwijderen.
  • Zorg dat je je groenten binnenkrijgt. Het binnenkrijgen van veel volwaardige voeding is essentieel om de voedingsstoffen binnen te krijgen die uw lichaam nodig heeft om een gezond immuunsysteem in stand te houden. Aim BarleyLife bevat natuurlijk voorkomende vitaminen, enzymen, mineralen, chlorofyl, eiwitten (aminozuren) en antioxidanten.
  • Het elimineren van verwerkte suiker in je dieet. Suiker onderdrukt het immuunsysteem.
  • Veel schoon water drinken kan helpen het lichaam gehydrateerd te houden en gifstoffen in het lichaam te verwijderen. Water stelt uw cellen in staat voedingsstoffen op te nemen, en daarnaast afvalstoffen uit te drijven. Als je niet genoeg water drinkt, hopen gifstoffen zich op, waardoor je immuunsysteem verzwakt.
  • Vitamine C is cruciaal in de strijd tegen verkoudheid en griep. Studies hebben aangetoond dat vitamine C frequente verkoudheid voorkomt en de ernst en duur van een verkoudheid vermindert. Begin bij het eerste teken van een verkoudheid 1.000 milligram vitamine C in te nemen.
  • Lachen. Medisch onderzoek heeft aangetoond dat lachen stress kan verminderen en het niveau van de natural killer cell kan verhogen, een soort witte bloedcel die kankercellen aanvalt.

Eindnoot

Uit studies van de Universiteit van Californië is ook gebleken dat lachen de bloeddruk verlaagt, stresshormonen vermindert, de spierbuiging verhoogt, en dat lachen ook de afgifte van endorfine, de natuurlijke pijnstillers van het lichaam, stimuleert en een algemeen gevoel van welzijn veroorzaakt. Gelukkige mensen zijn gezonde mensen.