Bij het kiezen van een spel om te spelen zou tennis uw beste optie moeten zijn. Tennis kan u helpen fit te blijven, uw mentaliteit in levensscenario's te verbeteren en u een betere kans op een goede baan te geven. Het is bewezen dat weten hoe te presteren het leven van gezinnen en kinderen verbetert omdat het hen leert hoe tennis te integreren in onderwijs en gezondheid.
Tennis
Deze sport stond bekend als een "spel voor het leven" omdat het door iedereen op elke leeftijd kan worden beoefend en niet te zwaar is voor het lichaam. De effecten van tennis op je lichaam variëren van fit worden tot het bestrijden van ziekten en het versterken van je immuunsysteem. Het verrijkt je aërobe conditie door het vermogen om vet te verbranden en je cardio-conditie te verbeteren en het vermogen om langdurig een grote hoeveelheid energie aan te kunnen.
Naast het verhogen van uw anaerobe conditie door het verhogen van intense en korte uitbarstingen van beweging in een fase, gevolgd door een korte rust die het mogelijk maakt de spieren om zuurstof efficiënt te gebruiken. Tennis helpt je ook om een krachtige eerste stap te hebben zodat je de mogelijkheid hebt om snelle reacties te verwachten om de bal te bereiken en kan je helpen om een grote snelheid en coördinatie te hebben. Je botten worden sterker en dat voorkomt osteoporose.
Goed om te weten.
Bovendien bevordert het gezondere gewoonten omdat het meer effect heeft op de voedingswaarden, omdat je voor en na het spelen meer goede maaltijden moet nemen voor een goed herstel tot de volgende keer dat je presteert. Tennis verbrandt calorieën, houdt je lichaam sterk en bevordert een actieve levensstijl.
Het mentale deel van tennis laat je discipline, werkethiek, controle over angst en strategie ontwikkelen, naast het uitvoeren van strategieën. Het ontwikkelt sporters tot positieve persoonlijkheidskenmerken en zorgt voor een groter gevoel van eigenwaarde en optimisme, wat de strijd aangaat met: depressie, woede, verwarring, angst en spanning. Als je tennist, vergeet je de wereld en doet niets ertoe; dat je spanning loslaat telkens als je de bal slaat is een verkwikkend gevoel. Wanneer je het opneemt tegen je concurrentie komt er een moment waarop je nerveus of bang bent en dat is het moment waarop je die negatieve stem moet uitschakelen en je zelfverzekerde zelf moet aannemen.
Tegenover anderen
Het spel leert je ook hoe je je tegenover anderen moet gedragen en respect moet hebben voor je concurrent, ongeacht of je het spel hebt gewonnen of verloren. Deze psychologische motieven helpen je een beter mens te worden en leren je omgaan met druk en angst. Al met al moet je plezier hebben en elk van deze mentale tegenslagen zal ver weg lijken. Er zijn een aantal bedrijven die vaker tennissers in dienst nemen dan andere atleten. Werkgevers zoeken kandidaten met hoge kwaliteiten, waar tennissers over beschikken. Tennissers zijn getraind om problemen snel op te lossen, want in een etappe moet je in een fractie van een seconde een beslissing nemen om de etappe met succes te kunnen winnen.
Wanneer je geconfronteerd wordt met een lastige tegenstander, zelfs met een uitdagend probleem, moet je goed kunnen nadenken om alternatieve oplossingen te vinden. Bazen willen iemand inhuren die hard werkt, gemotiveerd en gepassioneerd is. Dit zijn de drie belangrijkste eigenschappen die een tennisser heeft, aangezien dit een van de weinige sporten is die geen deel uitmaakt van een team. Men speelt alleen en gaat al deze moeilijke uitdagingen alleen aan. Tennis is een prachtige sport die veel voordelen kan opleveren voor zowel je eigen gezondheid als je mentale/emotionele groei. Het is nooit te laat om te leren spelen, wat je bij dit spel leert kan je je hele leven lang helpen.
