Wat is Oil Pulling? Dit eenvoudige proces van het langzaam ronddwarrelen van olie in je mond stelt het lichaam in staat zichzelf te genezen van een ontzagwekkende verscheidenheid van kwalen en aandoeningen door het ontgiften van het speeksel en mondweefsel.

Ayurveda

Het is een Ayurvedische - d.w.z. uit de oude Oosterse geneeskunde - praktijk waarvan is bewezen dat hij het lichaam helpt tal van kwalen en aandoeningen te overwinnen. Hier volgt hoe je olietrekken doet. 1. Doe 's morgens voor het eten of drinken EEN TELEPEL bewerkte SESAME- of ZONNEBLOEM-olie in je mond.

Voor kinderen of mensen met een kleine mond is een beetje minder wel prettiger. En doe geen moeite om het dure biologische spul te kopen. Sommige mensen raden kokosolie aan om de tanden witter te maken, of saffloerolie om een mildere smaak te krijgen. Maar de eerste Ayurveda beveelt sesam- of zonnebloemolie aan.

  • Zet een timer voor 10 minuten, zelfs 5 in het begin.
  • Spoel, zuig en zuig de olie langzaam door je tanden van voor naar achter, van boven naar beneden, van links naar rechts. Ik check graag mijn email of doe een klusje in huis om me bezig te houden in deze periode.
  •  VERGOOG de olie NIET.
  • De olie mag op geen enkel moment doorgeslikt worden.
  • Als de timer afgaat, spuug je in het toilet. Niet in de gootsteen. Zie hieronder waarom.
  • Spoel onmiddellijk uw mond MEERDERE TIJDEN krachtig met warm water, gorgel een paar keer om ook de achterkant van uw mond te spoelen, en spuug ook in het toilet. Spoel daarna het toilet door. U moet vandaag zeker uw tanden poetsen.
  • Drink 1 tot 2 glazen gefilterd water of bronwater.
  • Oil Pull dagelijks gedurende drie weken, dan een week vrij.

Als je alleen maar hoeft te experimenteren en kijken hoe het helpt en hoe het is, is het mogelijk om daarna te stoppen. Maar als je een specifiek gezondheidsprobleem hebt, plan dan een paar weken voor een volledig herstel. Voor acute of chronische aandoeningen kun je beter maanden of zelfs langer plannen. Je zult het merken aan de resultaten die je gaandeweg boekt. Maar doe alleen het drie-weken-op-één-week-af patroon voor zolang uw lichaam het nodig heeft om zoveel herstel te krijgen als u wenst. Dat is het eigenlijk, dus begin maar.

Houd rekening met

In de rest van dit artikel wordt besproken waarom de vele stappen belangrijk zijn en hoe Oil Pulling echt werkt en waar je op moet letten.

  • U wilt een lege maag om dit te laten werken, dus dat is de reden waarom het wordt aanbevolen dat je het doet het eerste ding in de ochtend. U kunt in dit stadium een lijmvrije borstel gebruiken, alleen om het oppervlak van de tanden schoon te maken om een groter witmakend effect te krijgen en om eventueel loszittend kwik uit de tand te laten lekken. Als je chronische of meer ernstige aandoeningen hebt die je sneller wilt laten genezen, zul je een paar keer per dag Oil Pull willen gebruiken. Zorg er dan voor dat je ongeveer 3-4 uur niet hebt gegeten en 1 uur niets hebt gedronken. Dit helpt om ervoor te zorgen dat de bekleding van je mond geen voedsel/drank deeltjes bevat en dat je niet gaat overgeven. Oil Pulling meer dan een keer per dag kan u helpen sneller te ontgiften.
  • Olietrekken gedurende ten minste 5-10 minuten. 15 tot 20 is beter en geeft een grondiger resultaat. Het punt is dat wat je uitspuugt wit en schuimig moet zijn, niet geel zoals de olie. Als het geel is, heb je het niet lang genoeg gedaan (hoewel er momenten kunnen zijn dat je het gevoel hebt dat je het gewoon moet uitspugen - dat is prima zo nu en dan).
  • Als je de olie door je tanden trekt, zorg er dan voor dat je naast de achterkant van je tong ook het tandvlees en de kiezen aan de achterkant van je mond mee trekt. De tong heeft reflexpunten naar elk orgaan van het lichaam, dus dit is een van de methoden waarmee Oil Pulling het hele systeem helpt opruimen.
  • Gorgel de olie niet, want dat kan een slikreflex veroorzaken.
  • Je hoeft dit spul niet te consumeren. Het zit vol virussen, parasieten en "bacillenembryo's" die bij 600 vergroting als kronkelende organismen kunnen worden waargenomen. Deze stof is giftig en kan je ziek maken. Het is de reden waarom je ziek bent of een of ander gezondheidsprobleem hebt. Een van onze klanten meldde dat hij het spuug "bewaarde" en een uur later het spul met het blote oog uit de beker zag kronkelen. Als u denkt dat u moet consumeren, dan is dit de manier om de drang te stoppen: schraap uw keel. Deze actie keert de consumeer impuls om.
  • Als u in de gootsteen spuugt in plaats van in het toilet, kunt u de gootsteen met bleekmiddel wassen om de bacteriën te doden die daar anders terecht zouden komen.
  • Ik was mijn mond minstens 6 of 7 dagen om achtergebleven bacteriën eruit te halen en doe dat agressief, naast een paar keer gorgelen.
  • Na 1 of 2 glazen water kun je ontbijten of wat je ochtendroutine ook is, afmaken. Plus, water als eerste in de ochtend hydrateert je cellen en maakt je geest klaar voor een stralende dag!

 


  • Zijn er verschillende soorten kokosolie? Wat is kokosolie? Kokosolie (ook bekend als kopra) is een olie die wordt gewonnen uit de pit (het witte vlees in een kokosnoot) van rijpe kokosnoten. De wetenschappelijke naam van de kokospalm is Cocos nucifera. Kokosnoten De kokosnoten worden 10 tot 12 maanden na de bestuiving van de bloem van de kokospalmboom geoogst. De kokosnoot heeft talloze toepassingen in de voedings-, gezondheids- en schoonheidsindustrie. De olie bestaat uit ongeveer 90% verzadigd vet, 6% enkelvoudig onverzadigd vet en 3% meervoudig onverzadigd vet. Het is eetbaar, net als olijfolie of kokosolie. In tegenstelling tot andere meervoudig onverzadigde en verzadigde vetten,...

  • Kokosolie voor gewichtsverlies? In tegenstelling tot andere verzadigde vetten die slecht zijn voor je gezondheid, is kokosolie een wonder en dat wil je in je eigen leven! De meeste gezondheidswonderen zijn de reden waarom het gebruik van kokosolie voor gewichtsverlies geweldige resultaten zal opleveren. Probeer het gewoon een maand uit en je zult het zien. Wat is er zo geweldig aan kokosolie? Hoewel veel mensen die bezig zijn met afvallen misschien denken dat ze alle vetten moeten vermijden, zou deze specifieke olie niet bij de vetten moeten zitten die je vermijdt als de pest. Vetten Er zijn veel ongezonde vetten, maar er zijn ook veel gezonde vetten...

  • Kan voeding ADHD behandelen? De kwaliteit van het voedsel dat we eten (of het gebrek daaraan) heeft een grote invloed op Attention Deficit Disorder en ADHD. Voor veel mensen kan voeding alleen al een effectieve alternatieve behandeling voor ADHD zijn. Steeds meer onderzoek wijst erop dat voedingstekorten - vooral met essentiële vetzuren en aminozuren - een factor zijn die bijdraagt aan ADHD en leerproblemen. Onderzoek Uit een onderzoek bleek dat hyperactieve kinderen die een eiwitrijke maaltijd aten het even goed, en soms beter, deden op school in vergelijking met niet-hyperactieve kinderen. Een onderzoek van de Universiteit van Oxford (Engeland) evalueerde de effecten van vetzuursupplementen...