Anti-aging superfoods - de beste 6 maaltijden voor opperste anti-verouderings schoonheid! Goji-bessen, het populairste nieuwe voedsel van Hollywood, behoren tot het meest voedzame voedsel ter wereld en herbergen een schokkende concentratie vitaminen, mineralen, aminozuren, fytochemicaliën en essentiële vetzuren. Met zo'n geweldige samenstelling is het niet verwonderlijk dat ze bekend staan als wonderen tegen veroudering.
Wist je dat?
Deze gedroogde bessen, die oorspronkelijk uit Tibet komen en zeer geliefd zijn in de conventionele geneeskunde, hebben naar verluidt vele gezondheidsvoordelen, waaronder het stimuleren van de immuniteit, het verlagen van het cholesterolgehalte, het verbeteren van het gezichtsvermogen, het bestrijden van kankercellen, het verlichten van depressies en het helpen bij gewichtsverlies. Goji bessen bevatten 500 keer meer vitamine C dan sinaasappels en meer beta-caroteen dan wortelen, waardoor ze een uitstekende bron van vitamine A zijn.
Samen met vitamine E en essentiële vetzuren zijn deze bessen het beste voor elk anti-verouderings- en schoonheidsregime. Ze bevatten ook polysacchariden, waarvan is bewezen dat ze de afscheiding van het verjongende menselijke groeihormoon uit de bijnier stimuleren, naast B-vitamines, 21 mineralen en 18 aminozuren.
Hou in gedachten
Het best gedocumenteerde voorbeeld van een lang leven is dat van Li Qing Yuen, die 252 jaar oud werd. Hij werd geboren in 1678 en zou 14 keer getrouwd zijn, met 11 generaties nageslacht voor zijn dood in 1930. Li Qing Yuen zou elke dag goji bessen hebben gegeten. Een studie geciteerd in Dr. Mindell's boek 'Goji: The Himalayan Health Secret', werd vastgesteld dat 67 procent van de bejaarden die gedurende 3 maanden een dagelijkse dosis van de bessen kregen, een dramatische verbetering van hun immuunsysteem ervoeren en een aanzienlijke verbetering van hun geest en optimisme.
Vergeet botox!
Aloë Vera verhoogt op natuurlijke wijze de collageenproductie 100% voor een jonge, rimpelvrije teint en een mollige, mooie huid. De ultieme botoxvervanger! De binnenste gel van het aloë vera blad bevat ongeveer 200 actieve bestanddelen met meer dan 75 voedingsstoffen. Daartoe behoren 20 mineralen, 18 aminozuren en 12 vitaminen (zelfs vitamine B12 - een van de zeer weinige plantaardige bronnen van deze vitamine). Aloë vera heeft ook anti-microbiële eigenschappen die schimmels en bacteriën bestrijden en huisvest ontstekingsremmende plantenenzymen en steroïden.
Aloë vera staat erom bekend dat het de spijsvertering en de eliminatie bevordert, het immuunsysteem stimuleert, en zeer effectief is in het helen, hydrateren en verjongen van de huid, doordat het op natuurlijke wijze de productie van collageen stimuleert. Aloë vera kan het beste vers gegeten worden (u kunt grote aloë vera bladeren bestellen die een paar weken gekoeld houdbaar zijn).
Schraap de binnenste gel eruit, voorkom de buitenkant van het blad dat een krachtig laxeermiddel is, en meng met fruit tot de opperste verfraaiende smoothie. Aloë vera heeft een milde smaak, hoewel een klein bitter randje, vandaar dat het het best gecombineerd wordt met fruit.
Avocado's
Deze zijn gladmakend en verzachtend voor de huid en worden gemakkelijk geabsorbeerd; vergeleken met amandel-, maïs-, olijf- en sojaolie heeft avocado-olie de hoogste penetratiesnelheid in de huid. Avocado's zijn rijk aan voedingsstoffen en bevatten, net als olijfolie, gezonde enkelvoudig onverzadigde vetten. Ze kunnen helpen bij gewichtsbeheersing door de eetlust te verzadigen en leveren gezonde oliën die door het lichaam kunnen worden verbruikt en beschermen tegen hartaandoeningen door het cholesterolgehalte te verlagen.
Avocado bevat ook vitamine E (uitstekend voor de huid), antioxidant carotenoïden en de meester-antioxidant glutathion die uitzonderlijk krachtig is en anticarcinogeen potentieel bevat. Hoge glutathionniveaus zijn aanwezig in de lever, waar de eliminatie van toxische stoffen plaatsvindt. Glutathion is werkzaam tegen verontreinigende stoffen zoals sigarettenrook en uitlaatgassen, maar ook tegen ultraviolette straling.
Onderzoek
Onderzoek onderzoekt nu de mogelijke voordelen van glutathion bij talrijke aandoeningen, waaronder kanker, hart- en vaatziekten, geheugenverlies, artritis, ziekte van Parkinson, eczeem, leverkwalen, vergiftiging door zware metalen en AIDS. De nucleïnezuren RNA en DNA in Chlorella (een van de grootste bekende bronnen hiervan) sturen mobiele groei en herstel en stellen ons lichaam in staat voedingsstoffen efficiënter te gebruiken, gifstoffen te elimineren en ziekten te voorkomen.
De aanmaak van nucleïnezuren in het lichaam neemt geleidelijk af naarmate we ouder worden, wat ongetwijfeld de reden is waarom de inname ervan wordt aanbevolen door Dr. Benjamin Frank in "The No-Aging Diet". Paul Pitchford schrijft in 'Healing With Whole Foods' dat 'onvoldoende nucleïnezuur leidt tot vroegtijdige veroudering naast een verminderde immuniteit'. Onderzoek in het Medisch College van Kanazawa in Japan toonde aan dat muizen die met chlorella werden gevoed een 30 procent langere levensduur hadden. Het aanvullen van RNA en DNA kan van cruciaal belang zijn voor de algehele gezondheid, weerstand en levensduur.
Goed om te weten.
Naast nucleïnezuren zit chlorella boordevol vitaminen, mineralen, antioxidanten, enzymen en aminozuren, wat het tot een ongelooflijk verjongend en gezondheidsbevorderend supervoedsel maakt. Spirulina is een deugdzame gelijke. Als het gaat om een jeugdige en prachtige huid, hebben bijenpollen uitstekende gaven. De Zweedse dermatoloog Dr. Lars-Erik Essen gebruikt bijenstuifmeel voor de succesvolle behandeling van acne en andere huidaandoeningen en constateert dat het verfraaiende en anti-aging gevolgen heeft. Hij meldt dat bijenstuifmeel 'voortijdige veroudering van de cellen lijkt te voorkomen en de groei van nieuw huidweefsel stimuleert. Het biedt effectieve bescherming tegen uitdroging en injecteert nieuw leven in droge cellen.
Het maakt rimpels glad en stimuleert een leven-gevende bloedtoevoer naar alle huidcellen" Hij gelooft dat de huidverjongende eigenschappen te danken zijn aan de hoge concentratie nucleïnezuren RNA en DNA, naast de natuurlijke antibiotische activiteit.
Bijenpollen
Het heeft nog een hele reeks andere gezondheidsbevorderende voordelen, zoals het bestrijden van infecties, het verlagen van het cholesterolgehalte, het versterken van het bloed, het versterken van het immuunsysteem, het vergroten van de fysieke kracht en het uithoudingsvermogen, het bevorderen van een lang leven en het verbeteren van het libido! Het staat bekend als een 'prefecte voeding' omdat het zo compleet is qua voedingsstoffen. Kokosolie verhoogt je metabolisme en kan je helpen gewicht te verliezen. Daarnaast is het ongelofelijk verfraaiend en vochtinbrengend voor de huid en heeft het antioxiderende eigenschappen die beschermen tegen schade door vrije radicalen, waardoor de huid gezond en jeugdig blijft. Kokosolie kan zowel inwendig als uitwendig worden gebruikt en is een geweldige bondgenoot voor elke schoonheidsverzorging. Bovendien bevat het appelzuur, een antimicrobieel vetzuur dat bacteriën, virussen en parasieten doodt.
