Ondanks het feit dat de positieve facetten van regelmatig sporten en bewegen welbekend zijn, doet slechts 35 procent van de Amerikanen vijf of meer keer per week aan een redelijke tot stevige workout mee. Een bepaald bedrijf in Sandy, Utah dat wel gelooft in het bevorderen van deze gezonde levensstijl voelt zich zo sterk betrokken bij de positieve facetten van regelmatig sporten, dat het bedrijf een fitnessruimte heeft gebouwd in het centrale kantoor van het bedrijf.
Let op.
Zij willen dat hun werknemers toegang kunnen krijgen tot faciliteiten en tijd kunnen vrijmaken voor regelmatige oefeningen.
- Lichaamsbeweging ondersteunt een gezond humeur door de aanmaak van stoffen in de hersenen die endorfine worden genoemd.
- Lichaamsbeweging ondersteunt een gezond cardiovasculair systeem, de bloedsomloop en helpt zelfs het fantastische cholesterol, HDL genaamd, te verhogen.
- Lichaamsbeweging draagt bij tot een gezond gewicht, mits in combinatie met een realistisch dieet.
- Work-outs leiden tot vitaliteit door de bloedsomloop te verbeteren en het zuurstofgehalte in de spieren te verhogen, wat vervolgens het energieniveau van uw lichaam ondersteunt. Dit betekent dat u zich overdag minder vermoeid voelt, meer geneigd bent om te blijven sporten en meer geneigd bent om een actieve levensstijl te leiden. Dit momentum bevordert uw doel.
- Lichaamsbeweging bevordert diepe slaappatronen, essentieel voor het behoud van een gezond immuunsysteem. Misschien heb je gehoord van R.E.M.. Dit is de meest geavanceerde slaapconditie. Lichte slapers, mensen met slapeloosheid en mensen met andere chronische slaapproblemen hebben een probleem om deze toestand te bereiken. Lichaamsbeweging kan uw lichaam helpen deze toestand te bereiken.
- Lichaamsbeweging bevordert de seksuele vitaliteit. Als er extra energie is, kunnen vrouwen en mannen op een hoger niveau van lichamelijke en geestelijke gezondheid functioneren. Dit impliceert een goede seksdrive naast betere prestaties. Mannen met erectiestoornissen en andere problemen met de seksuele prestaties moeten dit kunnen waarderen.
- Trainen kan opwindend en leuk zijn. Ieder van ons zou wat plezierige lichaamsbeweging moeten krijgen om mee te doen en van de bank af te komen - minstens vijf keer per week. Hoe meer u uw spieren inspant, hoe meer lichaamsoefeningen u doet, hoe meer energie u hebt, en hoe beter u zich zeker zult voelen!
Conclusie
Als u deze strategieën volgt en uw lichaam echt engageert, naast het innemen van immuunversterkende supplementen, kunt u er zeker van zijn dat u gezonder zult zijn op de lange en korte termijn. Een ander positief neveneffect van een actieve en gezonde levensstijl is dat je ook een natuurlijke high zult ervaren als geen ander. Test het zelf maar uit.
