Ik voel me ongemakkelijk als ik er alleen al aan denk! Dat komt omdat ik als vrouw van achter in de 20 zeker mijn deel van de pijnen met deze vervelende ziekte heb gehad. Ik kan niet meer tellen hoeveel vrij verkrijgbare producten ik al geprobeerd heb, met weinig of geen resultaat.

Laten we eens kijken...

Ik zeg klein, omdat die te dure zogenaamde kuren alleen maar bedoeld zijn om de ziekte tijdelijk aan te pakken - ze pakken het ONDERliggende PROBLEEM NIET aan! Dat gezegd hebbende, laten we eens onderzoeken wat een schimmelinfectie eigenlijk is. Ten eerste, gist of klinisch plaats, Candida is een schimmel die van nature aanwezig is op de normale menselijke huid en op vochtige plaatsen zoals de mond en de vagina.

De meest voorkomende oorzaak van vaginale schimmelinfecties is Candida albicans (dit ras komt ook veel voor in het maagdarmkanaal). Vaginale schimmelinfecties ontstaan wanneer verse gist in de vagina wordt gebracht of wanneer er een overgroei van gist aanwezig is. Het is belangrijk om te weten dat de vagina zeer, zeer gevoelig is voor de pH, dus telkens wanneer er een verstoring is van de pH-balans, is de kans groot dat er een schimmelinfectie optreedt.

Laten we het begrijpen

Ik kwam er op de harde manier achter toen ik er voor de eerste keer een had. Ik had antibiotica gekregen van mijn tandarts voor een tandinfectie, en ik kreeg een gistinfectie! Dit brengt me bij mijn volgende punt. Een gezonde algemene pH-waarde van het lichaam en een krachtig immuunsysteem zijn essentieel om terugkerende infecties te bestrijden en te voorkomen. Gist kan namelijk niet alleen in de vagina overgroeien, maar ook in andere lichaamsdelen (Dat klopt jongens.

Herinner je je de gist die in de mond zit? Yep, daar kun je een gistinfectie vinden, al komt het het meest voor bij baby's en heet het orale spruw. Oh, en laten we dat maagdarmspoor niet vergeten - gist kan daar ook overwoekeren en het spijsverteringskanaal echt verstoren. Dus hoe komen we van dat vreselijke spul af? Nou, het gaat er niet zozeer om het te elimineren, maar meer om het onder controle te houden.

Let op.

  • Voorkom overgroei in de eerste plaats door je immuunsysteem sterk te houden. Dit is de eerste en belangrijkste verdedigingslinie. Het immuunsysteem kan worden aangetast door het gebruik van antibiotica, bepaalde anticonceptiepillen (dit was de reden voor mijn steeds terugkerende infecties), sommige kankertherapieën, enz. Drink veel water! De algemene regel is om dagelijks minstens de helft van je lichaamsgewicht aan water te drinken. Voor mij is dat ongeveer 65 oz (ik weeg ongeveer 130 pond), maar ik probeer er een beetje extra in te doen. Zorg ook voor veel vitamine C. Vitaminesupplementen zijn oké, maar het is ideaal om het uit echt voedsel te halen. 3-5 sinaasappels per dag zijn uitstekend, maar als je jezelf er niet toe kunt zetten om er zoveel te eten, drink het dan in een smoothie!
  • Vermijd suiker!! Gist houdt van suiker, dus vermijd het! Eigenlijk moet je je voedingspatroon veranderen als je van infecties af wilt komen. Een boek dat ik nuttig vond biedt een voedselstrategie naast een aantal natuurlijke remedies die je kunt gebruiken om te zorgen voor de huidige infecties. De meeste remedies liggen al in uw koelkast of kast en degene die dat niet zijn kunt u kopen in de natuurvoedingswinkel. Herinner je je die smoothies nog? Laten we geen overtollig suikerachtig sap uit een bakje toevoegen. Eigenlijk gebruik je gewoon fruit (ik hou van aardbeien, bananen, ananas en kiwi) en een klein beetje sojamelk - geen yoghurt, tenzij het puur is. Yoghurt met een smaakje bevat actieve culturen (daar komen we zo op), maar zit ook boordevol suikers.
  • Dames, geen strakke kleding. Ik weet dat je dit al een miljoen keer gehoord hebt, maar het maakt echt een verschil. Draag katoenen ondergoed, het is "ademend". Gist houdt van vocht, dus laten we ze geen extra geven!
  • Consumeer probiotica!! "Goede" bacteriën houden ook gist in toom. Je krijgt deze levende culturen in yoghurt zoals Yoplait of Activia (je hebt de advertenties gezien). Ik adviseer je echter om het bij gewone yoghurt te houden, zonder toegevoegde suikers, in ieder geval totdat je de huidige infectie hebt verwijderd. U kunt ook probiotische supplementen gebruiken die u in de drogist of natuurvoedingswinkel in uw buurt vindt. Neem deze zoals voorgeschreven. Dit is alleen maar om je op weg te helpen.

Conclusie

Ik lees voortdurend literatuur over dit onderwerp, dus ik ben er zeker van dat er verbeteringen zullen komen. Ik zal zeggen dat als ik de richtlijnen van mijn eBook volg en alleen een beetje gezond verstand gebruik, ik infectievrij ben. Maar ik kan niet genoeg benadrukken hoe belangrijk het is om je immuunsysteem gezond te houden! Dit is je krachtigste verdediging in het winnen van de oorlog tegen gistinfecties.