Visi augļi var uzlabot jūsu ķermeņa veselību un ilgmūžību. Tomēr ir konkrēti augļi, kas ir labāki par citiem. Šie augļi parasti ir eksotiski, un tajos ir daudz dažādu vitamīnu un minerālvielu, kas nav atrodami ikdienas pārtikas preču veikalā. Viens no tiem ir īpaši pazīstams kā guava.
Guava
Līdzīgi ir augļi, ko naturopātiskās medicīnas ārsti iesaka ēst saviem pacientiem. Šis lieliskais auglis ir miršu dzimtas auglis un ir ļoti garšīgs. To var atrast Dienvidamerikā un Centrālamerikā un pat Floridā. Tie ir dažādās krāsās, tostarp rozā, baltā vai gaiši zaļā. Tie ir apaļas un dažkārt iegarenas formas ar brūnām ēdamām sēklām iekšpusē. Atkarībā no to gatavības garša tiek raksturota kā pikanta vai salda. Augļi, ar kuriem tos bieži vien salīdzina, ir zemenes un bumbieri.
Guaves var lietot smūtijos, desertos, mērcēs un pat pikantos ēdienos. Paturiet prātā, ka šo augli ir ideāli ēst svaigu, lai iegūtu maksimālu uzturvielu daudzumu un priekšrocības. Jūs varat konsultēties ar naturopātijas medicīnas ārstu, lai uzzinātu, kā šo un citus veselīgus pārtikas produktus iekļaut savā ikdienas uzturā. Lūk, īss kopsavilkums par vislabākajām guavas augļu sniegtajām priekšrocībām.
Atcerieties
Lai izvairītos no saaukstēšanās, gripas un citām vīrusu izraisītām slimībām, ir nepieciešama izcila imunitāte. Katrā apēstajā glāzē gvajavas jūs uzņemat 21 % no dienā ieteicamās A vitamīna devas, 20 % kālija un folātu. Īpaši ievērojams ir C vitamīna saturs, kas nodrošina 628 procentus no porcijas. C vitamīns ir imūnsistēmas stiprinātājs, un tas ir lieliski piemērots arī smadzeņu veselībai. Ēšana grūtniecības laikā var arī palīdzēt nodrošināt jūsu pūkainajam draugam veselīgu nervu sistēmu.
Guava ir daudz šķiedrvielu materiālu, kas ir ļoti svarīgi, lai jūsu pārtiku ātri un efektīvi sagremot. Tas ir ļoti svarīgi resnās zarnas attīrīšanai, kas savukārt var palīdzēt novērst resnās zarnas vēzi. Alternatīva ir helātu terapija, kas palīdzēs izvadīt no organisma uzkrātos toksīnus. Naturopātijas centros ir pieejama arī ozona terapija, ko var izmantot dažādu vēža veidu ārstēšanai. Agrāk guavas izmantoja kā ārstniecības līdzekli dizentērijas un caurejas simptomu ārstēšanai.
Labi zināt
Tiem, kam ir aizcietējums, guavas var palīdzēt novērst aizcietējumus. Tās ir sēklas, kas darbojas kā caurejas līdzeklis. Regulāra guavas lietošana var palīdzēt novērst asins sabiezēšanu, kas var izraisīt augstu asinsspiedienu un iespējamas sirds problēmas, piemēram, infarktu un insultu. Ja jūs jau cīnāties ar šiem traucējumiem, guava var palīdzēt tos uzlabot. Tika veikts pētījums ar 120 dalībniekiem, kuriem bija augsts asinsspiediens. Viņiem 12 nedēļu laikā pirms katras ēdienreizes tika dota guava.
Pētījuma beigās visiem pacientiem asinsspiediens bija samazinājies. Visbeidzot, gvajavas lietošana var palīdzēt līdzsvarot glikozes līmeni. Guavas iekšējās šķiedrvielas ir atbildīgas par insulīna un glikozes līmeņa regulēšanu. Tika veikts klīnisks pētījums, kurā atklājās, ka guavas lapu tējas dzeršana palīdzēja samazināt glikozes līmeni asinīs 19 dalībniekiem. Šis efekts saglabājās līdz pat divām stundām.
Nobeiguma piezīme
Turpmāku testēšanu veica tieši japāņu pētnieki, izmantojot 20 dalībniekus ar 2. tipa diabētu. Rezultāti atklāja, ka pēc gvajavas lapu tējas iedzeršanas glikozes līmenis asinīs samazinājās par vairāk nekā 10 procentiem. Naturopātiskās medicīnas ārsti ir palīdzējuši pacientiem ar dažādām saslimšanām. Viņi sniedz visdažādākos pakalpojumus, tostarp māca mainīt dzīvesveidu, nodrošina ozona un helātu terapiju un pat piedāvā hormonu aizvietošanu. Konsultējieties ar naturopātu ārstu jau šodien, lai uzzinātu vairāk par sava dzīvesveida un uztura uzlabošanu.
