Es neticu brīnumiem - es paļaujos uz tiem. Kādu dīvainu iemeslu dēļ glutamīns vai L-glutamīns, jo tas tika oficiāli kristīts, līdz šim pasaule nav patiesi atklājusi! Ko es domāju ar vārdu "atklāts"? 60% ķermeņa.

Glutamīns

Tā ir aminoskābe, kas sastopama visu dzīvības formu olbaltumvielās, un to klasificē kā daļēji neaizvietojamu vai nosacīti neaizvietojamu aminoskābi. Tas nozīmē, ka normālos apstākļos organisms spēj sintezēt pietiekamu daudzumu L-glutamīna, lai apmierinātu fizioloģiskās vajadzības. Tomēr ir apstākļi, kad organisms to nevar izdarīt. Tātad mans jautājums ir, vai es atveru vārtus un pasaulei kliedzu, cik svarīgs ir glutamīns, vai arī izraisīšu to, ko uzskatu par vienu no būtiskākajiem elementiem, kas nepieciešams fizioloģiskai integritātei un vispārējai veselībai, apspiešanu? Es darīšu to, ko es daru, proti, runāšu patiesību, un es ļauju jums pašiem noteikt, cik būtisks jums ir glutamīns.

Protams, glutamīns tiek uzskatīts par svarīgu aminoskābi tikai tad, kad organisms ir pakļauts tādām vielmaiņas stresa situācijām kā traumas (piemēram, ķirurģiskas traumas), vēzis, sepse un apdegumi, šajā sarakstā ir iekļautas arī traumas vai pārmērīga lietošana, piemēram, hardcore apmācība vieglatlētikā, psiholoģiskais stress un prasīga dzīvesveida ikdienas grūtības, es nevarētu piekrist vairāk.

L-glutamīns

Šādos apstākļos L-glutamīns kļūst par neaizvietojamu aminoskābi, tāpēc ir ārkārtīgi svarīgi nodrošināt pietiekamu šīs aminoskābes uzņemšanu vai aizvietošanu, lai apmierinātu šo apstākļu radītās paaugstinātās fizioloģiskās un psiholoģiskās prasības. Par laimi, glutamīns patiešām un bez diskusijām ir visizplatītākā aminoskābe organismā (paldies Dievam par matemātiku ), un glutamīna līmenis plazmā (asinīs) ir visaugstākais no visām aminoskābēm.

Glutamīns galvenokārt tiek ražots (sintezēts) un uzglabāts skeleta muskuļos. Un, ja tas nav pietiekami aizraujoši, glutamīns var būt arī izteikti daudzfunkcionāla aminoskābe un piedalīties vairākās konkrētās reakcijās organismā. Glutamīnam ir diezgan liela nozīme skābju un bāzu līdzsvara regulēšanā, un glutamīns arī ļauj nierēm izvadīt skābju slodzi, pasargājot organismu no acidozes. 18,04, kas rodas amonjaka (NH3) protonizācijas rezultātā.)

Tie izdalās ar urīnu kopā ar hlorīda anjoniem. Vienlaikus asinīs izdalās bikarbonāta joni. Šī brīnumainā aminoskābe piedalās arī vairākās citās metabolisma aktivitātēs, piemēram, darbojas kā nozīmīgākais slāpekļa transportlīdzeklis, nodrošinot slāpekli metabolisma funkcijām (no glutamīnu ražojošām šūnām, piemēram, skeleta muskuļiem) uz glutamīnu patērējošiem audiem. Diezgan forši, vai ne? Tas vēl nav viss, lūdzu, turpiniet.

Paturiet prātā

Papildus visām šīm lieliskajām vielām glutamīns piedalās arī purīna un pirimidīna nukleotīdu, aminoskābju (piemēram, glikozamīna), L-glutamāta, kā arī citu aminoskābju, nikotīnamīda adenīna dinukleotīda un glutationa veidošanās procesā. Papildus iesaistīšanās olbaltumvielu sintēzē, enerģijas ražošanā un, ja nepieciešams, D-glikozes veidošanā un barošanā. Svarīgi, ka glutamīns var darboties kā galvenais elpošanas substrāts (Materiāls vai viela, uz kuras iedarbojas enzīms, vai virsma, uz kuras aug vai piestiprinās organisms) enerģijas ražošanai enterocītos un limfocītos.

Glutamīns ir pazīstams kā imunonutrient, un papildu L-glutamīns tiek izmantots medicīnas pārtikas produktiem par šo trauksme scenārijiem, kā iepriekš minēto traumu, vēzi, infekcijas un apdegumus un pēc apdegumu kaites visiem līmeņiem. Papildu glutamīna potenciālo imunomodulējošo lomu var izskaidrot dažādos veidos. Šķiet, ka glutamīnam ir nozīmīga loma kuņģa un zarnu trakta un jo īpaši resnās zarnas integritātes aizsardzībā.

Katabolisma stāvokļu laikā var tikt apdraudēta zarnu gļotādas integritāte, kā rezultātā palielinās zarnu caurlaidība un gramnegatīvo baktēriju pārvietošanās no resnās zarnas uz organismu. Šķiet, ka vajadzība pēc glutamīna no zarnām, kā arī no tādām šūnām kā limfocīti, ir daudz lielāka nekā no skeleta muskuļiem, kas ir nozīmīgs glutamīna uzglabāšanas audi, tostarp glutamīns ir vēlamais elpošanas kurināmais enterocītiem, kolocītiem un limfocītiem. Tāpēc šādos apstākļos papildu glutamīna nodrošināšana var veikt daudz ko. Pirmkārt, tas, iespējams, mainīs katabolisma stāvokli, taupot skeleta muskuļu glutamīnu.

Papildinājumi

Klīniskie pētījumi liecina, ka glutamīna piedevas var palīdzēt atjaunoties pēc intensīviem treniņiem, veicinot enerģijas atjaunošanos, uzturot veselīgu imūnsistēmu un optimizējot organisma buferspēju pret pienskābes veidošanos. Atkal jāatgādina, ka glutamīns ir visbiežāk sastopamā aminoskābe jūsu muskuļos - vairāk nekā 6 procenti skeleta muskuļu ir glutamīns. Tas sastāv no 19% slāpekļa, kas padara to par galveno slāpekļa transportētāju muskuļu šūnās.

Intensīvu treniņu laikā glutamīna līmenis organismā ievērojami samazinās, tāpēc samazinās spēks, izturība un atveseļošanās. Lai glutamīna līmenis normalizētos, var paiet līdz pat nedēļai. Glutamīna piedevas var samazināt muskuļu noārdīšanos un uzlabot olbaltumvielu vielmaiņu. Papildus tam, ka glutamīnam ir izšķiroša nozīme olbaltumvielu vielmaiņā, šūnu apjoma palielināšanā un pretkatabolismā, tas arī uzlabos Jūsu spēju izdalīt cilvēka augšanas hormonu, kas palīdz metabolizēt ķermeņa taukus un veicina jaunu muskuļu audu attīstību.

Nobeiguma piezīme

Glutamīna pretkatabolisma spēja novērš muskuļu integritātes sadalīšanos. Tas ir īpaši noderīgi tiem no jums, kas '. Īpaši pavasarī un vasarā, kad cenšaties atbrīvoties no nevēlamajiem ķermeņa taukiem, nezaudējot grūti nopelnīto muskulatūru. Īpaši jo īpaši tāpēc, ka treniņu laikā glutamīna līmenis pazeminās, kultūristi ir vairāk pakļauti slimībām, un tas ir iemesls, kāpēc glutamīna piedevas ir tik svarīgas, ne obligāti, lai iegūtu vairāk muskuļu, bet arī muskuļu integritātes un organisma vitalitātes uzturēšanai, un tā kā glutamīna piedevas veicina pozitīvu slāpekļa līdzsvaru un novērš muskuļu zudumu. PATIESĪBA! Par jums, jūsu enerģiju un realitāti.