Nav vakcīnas pret cūku gripu? Jūs nevarat ieslēgt televizoru, nedzirdot par cūku gripu. Vakcīna varētu būt pieejama tikai pēc vairākiem mēnešiem; turklāt joprojām ir daži, kas izvēlas ne vakcinēties. Vakcīnu pamatā ir ideja piešķirt noturību pret konkrētu vīrusu. Tā kā tas nav iespējams, kāpēc gan neveikt pasākumus, lai uzlabotu vispārējo imunitāti. Mēs dzirdam, ka 14. gadsimtā buboņu mēra laikā nomira puse Eiropas.
Imunitāte
Tas nozīmē, ka otra puse nav mirusi - labāka imunitāte. Mēs lietojam tādus vārdus kā "es saaukstējos" vai "es saķēru gripu". Tas liek domāt, ka vīrusam ir tādas kustības kā Lebronam Džeimsam. Tas izliekas pa kreisi, griežas taisni un ietriecas tev virsū. Bet mēs zinām, ka pandēmijas gadījumā ne visi saslimst. Tāpēc jūs vēlaties uzlabot savu imūnsistēmu, cik vien iespējams. Vispirms dariet visu to, ko jums teica māte: mazgājiet rokas pirms ēšanas, pareizi ēdiet un daudz atpūšaties.
Stress patiesībā noslogo imūnsistēmu un var palielināt iespēju saslimt. Floridas Universitātes un Aiovas Universitātes pētnieki ziņoja žurnālā Journal of Psychosomatic Medicine (2001. gada maijs). Saskaņā ar rokasgrāmatas datiem cilvēkiem, kuri ziņoja, ka viņiem ir daudz sāpju un trauksmes, bija lielāka iespēja saslimt nekā tiem, kuri apgalvoja, ka viņiem ir tikai nedaudz sāpju un trauksmes. Ir pamatoti paredzēt, ka citi mēģinājumu procesi var kavēt imūnsistēmas darbību.
Uzturs ir būtisks
Cukurs un rafinētu miltu izstrādājumi rada stresu imūnsistēmai. Tāpat jāizvairās no hidrogenētām eļļām un ceptiem ēdieniem. Imūnsistēmu palīdzēs stiprināt svaigi, spilgtas krāsas produkti. Svaigos produktos ir daudz C vitamīna. Augu pārtikas produktos spilgto krāsu rada karoteīni un bioflavonoīdi. Tie ir spēcīgi antioksidanti, kas palīdz aizsargāt šūnas. Arī uztura bagātinātāji bieži palīdz uzlabot imunitāti: C vitamīns ir gan pretvīrusu līdzeklis, gan antioksidants. Tas aizsargā šūnas no ķīmiskā spiediena un vīrusiem.
A vitamīns ir ļoti novārtā atstāta imūnsistēmu atbalstoša uzturviela. Pētījumi liecina, ka ķīmisko vielu, vīrusu un baktēriju iedarbība samazina A vitamīna līmeni (pirms A vitamīna lietošanas meklējiet speciālista palīdzību, jo liela daļa tā var būt indīga). Arabinogalaktānu var iegādāties pulvera veidā. Lielos daudzumos tie sastopami garšaugos, kas stiprina imūnsistēmu, piem: Echinacea purpurea, Baptisia tinctoria, Thuja occidentalis, Angelica acutiloba un Curcuma longa.
Nobeiguma piezīme
Īsāk sakot, tas ir atrodams garšaugos, kas stiprina imūnsistēmu. Ideja ir uzlabot jūsu ķermeņa infrastruktūru. Nostipriniet savu imūnsistēmu, un iespēja saslimt samazinās. Dr. Paul Varnas, DC, DACBN ir praktizējošs hiropraktiķis un dabiskās veselības pakalpojumu sniedzējs Čikāgas, Ilinoisas štatā. Dr. Varnas ir arī publicēts rakstnieks, uzņēmējs un publiskais runātājs, kurš popularizē dabiskās veselības aprūpes un visa ķermeņa labsajūtas priekšrocības visā valstī. Viņa organizācija Whole Health America nodrošina informācijas un pievienotās vērtības pakalpojumu klāstu veselības aprūpes speciālistiem visā pasaulē.
