Mēs visi esam atklājuši, ka neveselīgs uzturs grauj veselību, veicinot aptaukošanos. Tagad mēs dzirdam vēl pārliecinošākus pierādījumus par labu uzturu: pārstrādāta, trekna un salda pārtika apdraud veselību, izjaucot imūnsistēmu. Šobrīd, kad gripas sezona rit pilnā sparā, ir lielisks laiks veikt nelielas izmaiņas uzturā, kas palīdzēs aizsargāt mūsu organismu no slimībām.
Imūnsistēma
Tā vietā, lai ķertos pie lietām, kas nomāc imūnsistēmu (piemēram, pīrādziņi, hotdogs un limonāde), mēs varētu to stiprināt, izvēloties veselīgu uzturu. Visos šajos produktos ir daudz omega 3 taukskābju, kas, kā pierādīts, samazina koronāro slimību risku. Zivis satur arī magniju, olbaltumvielas, kalciju un nozīmīgus B grupas vitamīnus. Taču ne visiem patīk zivju garša, tāpēc jums ir Arctic-Sea® Super Omega-3, kas apvieno Omega-3 un Omega-9, nodrošinot sabalansētu uztura bagātinātāju, kas var veicināt veselīgu glikozes un triglicerīdu līmeni asinīs.
Ne velti mēs bieži vien, kad saaukstējamies, alkstam karstas, mājās gatavotas vistas zupas. Vai tvaicējošais buljons sniedz atvieglojumu ar katru karoti, mājputnu gaļā ir arī aminoskābe, kas imitē bronhīta ārstēšanā lietoto medikamentu. Vai jums kādreiz ir gadījies, ka dienas beigās jums sāp galva un enerģija ir samazinājusies? Iespējams, ka esat dehidratēts.
Atcerieties
Imūnsistēmai ir nepieciešams daudz ūdens, lai cīnītos ar vīrusiem un toksīniem, ar kuriem saskaramies katru dienu. Jogurts ir fantastisks kalcija un olbaltumvielu avots, turklāt tajā ir arī dzīvās kultūras, kas veicina gremošanu, stiprina imūnsistēmu un, kā pierādīts, cīnās pret audzēju šūnām organismā. Izvairieties no jogurta ar mākslīgajiem saldinātājiem un aromatizētājiem vai cukura piedevu. Mēs visi esam dzirdējuši par probiotikām, un, ievērojot diētu ar samazinātu kaloriju daudzumu, var būt grūti ēst jogurtu, kurā ir daudz cukura un kaloriju.
Kā alternatīva Forever Active Probiotic® palīdz mūsu organismam pārvarēt nelīdzsvarotību, ko rada mūsu izvēlētais uzturs un dzīvesveids, kā rezultātā var netīši samazināties dabā dabiski sastopamo probiotiku daudzums. Uztura speciālisti iesaka katru dienu lietot vienu krustnagliņu imūnsistēmu stiprinoša garšauga. Tā satur allicīnu, kas var pasargāt organismu no mikrobiem. Ne visiem patīk ķiploku garša vai smarža, tāpēc mūsu Forever Garlic-Thyme® apvieno ķiploku un timiānu, kas ir spēcīgi antioksidanti, kas nepieciešami imūnsistēmas stiprināšanai. Ar tikai divām vai mazāk kalorijām vienā tasītē tējas dzeršana ir vienkāršs veids, kā sasildīties, vienlaikus nodrošinot ar antioksidantiem, kas stiprina imūnsistēmu.
Ņemiet vērā
Aloe Blossom Herbal Tea® ir mazkaloriju, bezkofeīna tēja, kurā ir tikai ideāls alvejas ziedu un garšvielu pieskāriens, kas rada maigu garšu, kas iepriecinās jebkuru garšas kārpiņu. Auzās ir daudz minerālvielu, olbaltumvielu, šķiedrvielu un antioksidantu, kas nodrošina tām reputāciju kā asinsspiediena un holesterīna līmeņa pazeminātājām. Auzu šķiedrvielas var arī stabilizēt cukura līmeni asinīs, kas ir 1 iemesls, kāpēc lielākā daļa cilvēku, kuri brokastīs ēd auzu pārslas, jūtas pilnvērtīgi līdz pat pusdienām. Ja jums nepatīk auzu vai auzu pārtikas produktu garša, tad mūsu Forever's Absorbent-C® ir fantastiski piemērots tieši jums. Tā nodrošina šķīstošās šķiedrvielas no klijām apvienojumā ar 100 % Rdi c vitamīna, kas uzlabo imunitāti.
Mēs visi zinām, ka apelsīni spēj atvairīt saaukstēšanos. Taču tajos ir arī daudz glutationa, kas ļauj imūnsistēmai atvairīt vīrusus un citus svešzemju iebrucējus. Absorbent-C® satur citrusaugļu biflavonoīdus no apelsīniem un citiem citrusaugļiem. Aizstājiet bēšās krāsnī ceptas rīvmaizes ar šo spilgto, aromātisko uzturvielu spēka avotu. Saldos kartupeļus var cept ar mizu vai arī sagriezt šķēlītēs un cept čipsos, ja vēlaties, lai tos aplej ar kečupu.
Nobeiguma piezīme
Karotinoīdi, šķiedrvielas, šķiedrvielas un A vitamīns ir tikai dažas no vērtīgajām uzturvielām šajos bumbuļos. Lai iegūtu vēl vairāk antioksidantu priekšrocību, papildiniet savu uztura bagātinātāju režīmu ar Forever A-Beta-CarE®. Tas ir īpaši izstrādāts uztura bagātinātājs, kas nodrošina organismu ar A vitamīnu betakarotīna formā. Pētījumos ir pierādīts, ka sēnes ne tikai stimulē balto asinsķermenīšu veidošanos, bet arī var padarīt baltos asinsķermenīšus konkurētspējīgākus, atvairoties no iebrucējiem. Forever Ginkgo Plus® sastāvā ir Reishi sēne, kā arī ginkgo un ķīniešu garšaugi, kas palīdz baltajiem asinsķermenīšiem cīnīties pret gripu.
