Iegūt tīru ādu bez pūtītēm nav nemaz tik grūti, ja zināt, ko darīt. Mans dārgais draugs, ja tu šeit lasi šo, es zinu, ka tu meklē palīdzību un atbalstu, lai iegūtu tīru ādu. Ja tagad ciešat no pinnēm, pārliecinieties, ka esat izlasījis šo ziņojumu, lai uzzinātu, kā jūs varat iegūt tīru ādu ātri un dabiski.
Sāksim
Ja jums sekot 3 soļu rutīnas, kas ir parādīts šajā ziņojumā, nav iemesla, kāpēc jūs nevarat iegūt lielisku meklē ādu! Tas ir vieglāk, nekā jūs domājāt! Jūsu ādas struktūra, dzīvesveids, ieradumi, dzīvesveids, sajūtas un ādas kopšana var veicināt pinnes veidošanos. Neatkarīgi no tā, kad jums uzbruka pinnes - pusaudža gados vai 30 gadu vecumā, ir atbilde, un tā ir vieglāka, nekā jūs domājāt.
Pirmais solis, lai iegūtu tīru ādu bez pūtītēm, ir pielāgot ēšanas paradumus. Ir vairākkārt pierādīts, ka slikti ēšanas paradumi veicina pinnes veidošanos. No otras puses, pārtika var arī palīdzēt izārstēt šo nepatīkamo ādas slimību. Mēģiniet ēst vairāk augļu un dārzeņu un samaziniet gaļas, jūras velšu un ogļhidrātiem bagātu ēdienu patēriņu.
Apsveriet šo!
Reizi pa reizei apsveriet badošanos un detoksikācijas diētu. Otrkārt, ir ārkārtīgi svarīgi kontrolēt stresu. Labāk ir katru dienu atbrīvoties no stresa, veicot noteiktas patīkamas aktivitātes. Stress izraisa jūsu organismā pārmērīgu hormonu androgēnu ražošanu un izdalīšanos. Androgēni ir hormoni, kas lielā mērā ir atbildīgi par to, ka stimulē zem ādas esošos tauku dziedzerus ražot vairāk eļļas.
Šis, mans draugs, ir procedūras sākums. Jo vairāk eļļas izdalās, jo vienkāršāk jūsu poras aizsērē. Kad jūsu poras aizsērē ar sebumu un atmirušām ādas šūnām, baktērijas plaukst, vairojas un pārtiek, un pēc tam barojas ar sebuma maisījumu. Kad tas izraisa imūnsistēmas reakciju, rodas pinnes. Tāpēc vienmēr jācenšas mazināt stresu un saglabāt pozitīvu noskaņojumu. Arī šī iemesla dēļ jums vajadzētu ēst diētu ar zemu kaloriju daudzumu, zemu ogļhidrātu saturu un lielāku šķiedrvielu daudzumu.
Secinājums
Šī konkrētā diēta ir ļoti svarīga tīrai ādai. Treškārt, jums ir ļoti labi apskatīt savu pašreizējo ādas kopšanas rutīnas. Fakts ir tāds, ka lielākā daļa ādas kopšanas līdzekļu, kas ir izgatavoti no ķīmiskām vielām, satur sastāvdaļas, kas var kairināt ādu un izraisīt nevēlamus izlaušanos. Paturiet prātā, ka nedrīkst mazgāt seju vairāk nekā trīs reizes dienā. Laba ādas kopšanas rutīna var palīdzēt attīrīt ādu, mitrināt seju un mazināt pinnes izraisīto pietūkumu un apsārtumu.
