Saskaņā ar Amerikas Vēža biedrības (American Cancer Society) ziņojumu ir diagnosticēts vairāk nekā 1 miljons ādas vēža gadījumu, kurus varēja novērst, lietojot atbilstošus saules profilakses līdzekļus. Saules stari ir galvenais ādas slimību un bojājumu cēlonis, kas izraisa ādas vēzi.

Profilakse

Lai to novērstu, būtiska nozīme ir piemērotai sauļošanās līdzekļa lietošanai, taču efektīvai ādas kopšanai ir jāpieliek papildu pūles, nevis tikai jālieto sauļošanās losjons pirms došanās krastā. Ievērojot šos noderīgos padomus, jūs varat pasargāt ādu no iespējamā kaitējuma, ko var nodarīt saules staru kaitīgie UV stari, un saglabāt tās veselību.

  • Lietojiet saules aizsargkrēmu arī tad, kad paliekat telpās: Lielākajai daļai šo cilvēku ir maldīgs priekšstats, ka uzturēšanās telpās viņus pasargā no bīstamo saules staru iedarbības un viņiem nav nepieciešams saules aizsargkrēms. Tas ir nepareizi! Saules UVA stari iekļūst pat caur logiem un ietekmē jūsu imūnsistēmu, izraisot grumbu un vecuma plankumu veidošanos. Tāpēc lietojiet saules aizsargkrēmu ar SPF 15 vai augstāku pat tad, ja uzturaties telpās.
  • Uzklājiet saules aizsargkrēmu uz visām ķermeņa daļām, kas pakļautas saules iedarbībai: Lai pasargātu ādu no saules stariem, nepietiek ar saules aizsargkrēma uzklāšanu uz sejas. Ļoti svarīgi ir lietot saules aizsargkrēmu arī uz tādām atklātām ķermeņa daļām kā rokas, plaukstas, lūpas, dekoltē un ausis. Šie reģioni ir ļoti jutīgi pret saules kaitējumu, uzreiz uzrāda novecošanās rādītājus un var radīt melanomas (vēža audzējus).
  • Ūdensizturīgi saules aizsarglīdzekļi nav ūdensizturīgi, kā solīts: saules aizsarglīdzekļi, kas apgalvo, ka ir ūdensizturīgi vai ūdensizturīgi, izbalē pēc 20-30 minūšu uzturēšanās ūdenī vai arī, ja jūs svīstat. Tie nolietojas arī tad, kad pēc peldes ādā berzējat dvieli, tāpēc neļaujiet sevi maldināt ar šādiem apgalvojumiem. Atkārtoti uzklājiet saules aizsargkrēmu pēc 30 minūtēm peldēšanas vai peldēšanās.
  • Lai SPF 30 vai augstāks saules aizsargkrēms būtu ļoti svarīgs jūsu ādas kopšanas režīma elements: ja diena ir saulaina vai arī debesis ir pilnas ar tumšiem mākoņiem, izmantojiet fantastisku SPF 30 vai augstāku saules aizsargkrēmu, jo pat mākoņainā dienā 80 procenti UV saules staru var iziet cauri mākoņiem.
  • Uzklājiet saules aizsargkrēmus vismaz 15 minūtes pirms došanās ārā: Lai nodrošinātu optimālu aizsardzību, saules aizsargkrēmiem ir pilnībā jāabsorbējas ādā. Tāpēc uzklājiet saules aizsargkrēmu vismaz 15 minūtes pirms došanās ārā.
  • Pārbaudiet sastāvdaļu sarakstu un izvēlieties plaša spektra saules aizsargkrēmu: Pirms iegādes vienmēr pārbaudiet saules aizsarglīdzekļu sastāvdaļu sarakstu. Meklējiet saules aizsarglīdzekļus, kuros UVA aizsardzībai izmantots slāpekļa oksīds, UVB aizsardzībai - PABA atvasinājumi, salicilāti vai cinamāti, bet īsāka UVA viļņu garuma aizsardzībai - benzofenoni (oksibenzons un sulisobenzons). Turklāt pārliecinieties, ka saules aizsarglīdzekļi nodrošina plaša spektra aizsardzību gan pret UVA, gan UVB starojumu.
  • Izvairieties no došanās ārā dienas vidū: starp 10.00 un 16.00 saules stari ir visspēcīgākie, tāpēc šajā laikā izvairieties no tiešas saules staru iedarbības.
  • Ja jūsu āda ir apdegusi saulē, nekrītiet panikā, bet meklējiet palīdzību: ja esat guvis saules apdegumu, nekrītiet panikā. Saules apdegušo ādu var ārstēt, izmantojot atvēsinošus mitrinošus līdzekļus, bezrecepšu hidrokortizona krēmus, atvēsinošas vannas u. c.. Tomēr, ja jūtaties auksti vai jums ir drudzis vai galvassāpes, tad jūs varat ciest arī no karstuma dūriena. Šādā situācijā nekavējoties meklējiet medicīnisko palīdzību.
  • Nepaļaujieties tikai uz saules aizsargkrēmu: Tikai aizsargkrēma lietošana nenozīmē, ka esat pilnībā pasargāts no kaitīgajiem saules stariem. Lietojiet to arī kopā ar saules aizsargapģērbu un aksesuāriem. Ir daudzi zīmoli, kas izmanto īpašus audumus, kuri nodrošina aizsardzību pret sauli. Turklāt valkājiet vieglus, brīvus apģērbus ar garām piedurknēm kopā ar platām cepurēm, saulesbrillēm un cimdiem, lai nodrošinātu pilnīgu aizsardzību pret sauli.

  • Kāpēc saule ir ārkārtīgi svarīga manai veselībai? Dermatologi ļauj no tās paslēpties, un mūsdienu dzīvesveids liek mums domāt, ka mēs varam dzīvot alās - birojos, mājās un automašīnās. Taču mūsu ģenētiskās saknes mums saka, ka mums vajadzētu būt kailiem un tādā klimatā, kur mēs varētu šādi būt. Vai mums jādomā par dermatologiem un mūsdienu dzīvesveidu vai par mūsu vēsturi un gēniem? Gudrība Risinājums ir acīmredzams, bet tikai retais dzīvo saskaņā ar savu gudrību. Šī diskusija par D vitamīnu piedāvās neticamus un pārsteidzošus pierādījumus Wysong doktrīnai un nodrošinās jums pamata sastāvdaļu jūsu labsajūtai. Redzot...

  • Vai jūs to zinājāt par D vitamīnu? Sākumā vēlos paskaidrot, ka Amerikas Dermatoloģijas akadēmiju labi finansē sauļošanās krēmu industrija. Līdz ar to viņu retorika par saules iedarbības bīstamību patiešām ir tikai daudzu miljardu dolāru tirgus apgalvojumu atkārtošana (ad nauseam). Tam pašam par sevi vajadzētu būt kliedzošam aicinājumam pamosties attiecībā uz mūsu uzskatiem par saules iedarbību un saules aizsarglīdzekļiem. Saules gaisma Saule ir vienīgais labākais veids, kā organisms var iegūt D vitamīna daudzumu, kas nepieciešams optimālai veselībai. Es pilnībā apzinos, ka mūsdienu plašsaziņas līdzekļi...

  • Kā novērst saules bojājumus? Vai jūs bieži ciešat no saules bojājumiem? Vai jums kādreiz uz ādas ir izveidojušies saules plankumi un baidāties doties uz pludmali vai peldbaseinu? Šie četri padomi un līdzekļi palīdzēs novērst un novērst saules bojājumus, kā arī sniegs jums pārliecību, ka varat bez bailēm lepoties ar savu ādu. Atcerieties, ka nekad nav par vēlu sākt aizsargāt ādu no saules, jo saules staru radītie bojājumi parasti uzkrājas. Profilakse Tāpēc vienmēr lietojiet augstas kvalitātes saules aizsargkrēmu. Daudzi cilvēki nesaprot, ka pat tad, kad saule debesīs nespīd spoži, joprojām ir kaitīgi UV (ultravioletie) stari, kas...