Ziemassvētki ir emocionāla vētra, un nākamais ir Valentīna diena, tāpēc atpūtieties. Pārejiet no emocijām uz rīcību un domāšanu. Sāciet plānot Valentīndienas vai Mārtiņa Lutera Kinga ballīti. Ja Ziemassvētkos esi kavējies par dienu un atbalstījis naudu, mācies no tā. Budžetējiet un sāciet ātrāk, bet pie apvāršņa priecājieties par vēl vienu "ballīti".
Ko darīt?
- Aktīvāk trenējieties - ikdienas treniņam pievienojiet vēl vienu stundu. Tas rada fizisko enerģiju, attīra smadzenes un izvada toksiskās emocijas.
- Tīriet māju, līdz tā spīd, un paveiciet šo darbu paši. Daudzās kultūrās tā ir Jaungada tradīcija, kas simbolizē briesmīgo lietu likvidēšanu un vietas atvēlēšanu jaunām lietām. Iegādājieties īpašu grīdas tīrīšanas līdzekli. Noslaukiet līdz durvīm vai izsūciet ar putekļu sūcēju, pēc tam izņemiet maisiņu un iznesiet to uz atkritumu urnu. Ārā! Ārā! Notīriet mēbeles ar kaut ko tādu kā Mērfija eļļa, kas ir ziepju un ūdens, nevis eļļas bāzes līdzeklis. Pēc tam nomazgājiet grīdas ar konkrēto tīrīšanas līdzekli.
- Notīriet zālienu, notīriet netīro sniegu, iztīriet notekas, nomazgājiet logus, sagrābiet lapas. Pirms jūs to pamanīsiet, būs laiks stādīt narcises un apgriezt rozes.
- Atvaļinājums. Dodieties uz kādu siltu vietu, piemēram, kruīza braucienu uz Karību salām. Saules gaisma būs brīnums, lai uzlabotu attieksmi pret SAD (sezonālo afektīvu sindromu). Mājās vairāk izejiet ārā, pusstundu dienā pasēdiet saules gaismā uz mājām.
- Nokurieties un turpiniet to - lasiet lieliskas grāmatas, pagulieties pie ugunskura, guliet, necīnieties ar to. Tas tik un tā ir ziemas miega periods. Veiciet masāžas. Nogulieties.
- Uzsāciet jaunu darbu darbā - tas ikvienam dos atspaidu. Koncentrējieties uz domāšanu, nevis jūtām.
- Uzsāciet savu prātu, izvēloties jaunu ceļu. Ja esi ekstraverts, apmeklē sabiedriskās izglītības nodarbības. EQ.htm), lai saņemtu īpašu kārumu. Jūs varat klausīties lentes automašīnā vai skrienot.
- Būtiski mainiet savu uzturu. Saku badošanās vai kaut kas ļoti attīrošs un veselīgs jūsu fiziskā stāvokļa robežās. Izvadiet no organisma alkoholu un cukuru un aizstājiet tos ar minerālvielām un vitamīniem. Sekojiet līdzi savam uzturam - tas ir kumulatīvs - ka putekšņi PLUS to, ko jūs patērējat. Iztīriet gaisa kondicionēšanas cauruļvadus.
- Atbrīvojieties no lietām. Paņemiet atkritumu maisu un piepildiet to ar lietām. Ielieciet maisus šķūnī vai garāžā. Tad iztīriet šķūni vai garāžu un visu to izdzēsiet.
