Ja jūs vēlaties saglabāt veselīgu uzturu grūtniecības laikā,grūtniecības dzērienu receptes/sulaiki varētu būt fantastiska ideja. Kāpēc grūtniecības laikā vajadzētu dzert sulas? Svaigu augļu un dārzeņu lietošana uzturā vienmēr ir ieteicama un ir būtiska grūtniecības laikā. Grūtniecības laikā tas ne vienmēr ir patīkama pieredze.

Simptomi

Jums var būt cīnās slikta dūša, jūs varētu justies uzpūšanās un jūs nevēlaties ēst jebkurā ziņā. Labākā alternatīva, lai pārliecinātos, ka gan jūs, gan jūsu bērns joprojām saņem nepieciešamo uzturu un nejūtas dehidrēts, ir neliela sulas deva. Jūs varat nopelnīt svaigu sulu katru dienu, pamatojoties uz to, kādi dārzeņi un augļi jums patīk un kas ir pieejams atkarībā no sezonas.

Apelsīnu sulā ir daudz uzturvielu, un tā var būt jūsu dabiskā aizsardzība pret saaukstēšanos un gripu. Apelsīns ir ļoti labs gripas profilaksei, un tas palīdzēs novērst vajadzību pēc jebkāda veida medikamentiem grūtniecības laikā. Apelsīnu sula ir arī fantastisks veids, kā uzturēt augstu imunitātes līmeni. Tā ir bagātīgs C vitamīna avots, kā arī satur noteiktu daudzumu kālija.

Labi zināt

Burkāni ir drausmīgs veids, kā uzlabot jūsu nedzimušā mazuļa redzesloku. Turklāt tas palīdzēs attīrīt aknas un attīrīs ķermeni no toksīniem. Burkānu sula ir bagātīgs E un A vitamīnu avots. Tas uzturēs jūsu ādu veselīgu un mirdzošu. Šie vitamīni ir arī lieliski piemēroti nagu veselības uzturēšanai un palīdz tiem kļūt trausliem. Burkānu sula ir arī fantastiska dabiska sastāvdaļa, kas var ļaut jums cīnīties ar pārmērīgu matu izkrišanu, kas lielākoties ir saistīta ar grūtniecību.

Turklāt tas novērsīs jebkādas veselības problēmas, kas varētu rasties vairogdziedzera darbības svārstību dēļ. Biešu sakņu sulas lietošana grūtniecības laikā palīdzēs palielināt jūsu enerģiju. Tā sniegs jums nepieciešamo spēku, kas nepieciešams grūtniecības laikā. Biešu sakņu sulā ir daudz dzelzs, tāpēc šīs sulas lietošana palīdzēs izvairīties no jebkādiem anēmijas stāvokļiem. Šim dārzeņam ir pārsteidzošs šķiedrvielu saturs, kas nozīmē, ka tas ir lieliski piemērots jūsu gremošanas traktam.

Atcerieties

Šīs sulas lietošana var arī palīdzēt izvadīt no organisma visus toksīnus un attīrīt asinis. Ābolu sula ir lielisks veids, kā apturēt nevajadzīgu svara pieaugumu grūtniecības laikā un pēc tās. Ābolu sulas lietošana palīdzēs augt un attīstīties jūsu vēl nedzimušā mazuļa smadzenēm. Turklāt tā ir lielisks dzelzs avots un palīdzēs novērst jebkādu anēmijas saslimšanu. Persiku sulā ir diezgan augsts kālija un dzelzs saturs. šī sula novērsīs iespēju saslimt ar anēmiju grūtniecības laikā.

Persiku sula var palīdzēt izvadīt toksīnus no organisma un attīrīt urīnpūsli un nieres. Tas ir dabisks veids, kā novērst nierakmeņu veidošanos grūtniecības laikā. Zemeņu sulas lietošana grūtniecības laikā var palīdzēt piešķirt ādai dabisku spīdumu. Tajā ir ļoti liels ūdens saturs, un tā palīdzēs novērst dehidratāciju. Šajā sulā ir šķīstošās šķiedrvielas, kas ir diezgan svarīgas un lieliski noder grūtnieces sirdij. Turklāt tā satur folātus, kas grūtniecības laikā ir ļoti būtiski gan jums, gan jūsu vēl nedzimušajam mazulim.

Citronu sulā ir vairākas veselīgas uzturvielas, piemēram, olbaltumvielas, ogļhidrāti, šķiedrvielas, vitamīni un daudz vairāk. Turklāt tā satur minerālvielas, folijskābi, cinku un kalciju, kas ir lieliski noderīgi jums un jūsu mazulim. Citronu sulas dzeršana palīdz dabiski cīnīties pret sliktu dūšu. Būtībā tā nav sula, kokosriekstu ūdens ir viens no piemērotākajiem augļu dzērieniem, ko vari dzert grūtniecības laikā. Tas palīdz pārtraukt jebkādas bažas par dehidratāciju un var cīnīties ar nogurumu, sniedzot organismam organisku enerģiju.

Nobeiguma piezīme

Vīnogu sulas dzeršana grūtniecības laikā var novērst grēmas, kontrolēt asinsspiedienu, novērst vai ārstēt aizcietējumus un palīdzēt migrēnas lēkmju gadījumā. Tā var arī palīdzēt cīnīties ar plikpaurību, kas ir bieža sūdzība grūtniecības laikā. Šie augļi un dārzeņi ir pilni ar veselībai labvēlīgām vielām, kas ir diezgan vērtīgas jums un jūsu mazulim. Tie visi tiek uzskatīti par drošiem patēriņam, ja jūsu vispārējā veselība un grūtniecība ir normāla un norit raiti.