Peršalimas yra lengva virusinė viršutinių kvėpavimo takų liga. Dauguma vaikų per metus vidutiniškai serga 4-8 peršalimo ligomis. Yra daugiau kaip 200 virusų, galinčių sukelti peršalimą. Peršalimas yra sutrikimas, kuris gali būti laikomas jaunos ir nesubrendusios imuninės sistemos gruntavimu, ir keletas vaikų kenčia nuo migrenos per pirmuosius porą mėnesių po to, kai pradeda lankyti darželį ir susiduria su naujais jų pačių sistemai virusais.
Peršalimo ligos
Peršalimo ligos gali būti laikino atsparumo sumažėjimo, kuris dažniausiai atsiranda dėl nepakankamo poilsio, apraiška. Per gausus maistas, stresas arba šalčio ir drėgmės poveikis taip pat gali sukelti peršalimą, nes sumažėja atsparumas. Intriguoja vadinamoji "senų bobučių pasaka", kad asmenys gali peršalti sušlapę ir sušalę per lietų. Mokslinė medicina išjuokė šį pasiūlymą, kai buvo nustatyti atsakingi virusai, sukeliantys peršalimą. Tai iš tiesų atspindėjo siaubingą medikų aroganciją tikint, kad mokslas gydytojų rankomis išnaikins ligas.
Vis dar laukiame! Nuolat girdžiu, kaip žmonės pašiepia mintį, kad yra ryšys tarp peršalimo ir peršalimo. Tikrovė tokia, kad teisūs ir vieni, ir kiti. Medicinos mokslininkai norėtų, kad mes manytume, jog virusai yra gerai žinomi ir suprantami. Taip nėra. Nors tai, kas išmokta, sudaro nemažą žinių bagažą, iš tikrųjų apie virusus vis dar žinome labai nedaug. Žinome, kad kai kurie iš jų sukelia daugeliui mūsų įprastas peršalimo ligas, ir manoma, kad kitų priežasčių nėra. Net jei ši prielaida galioja, žinome, kad virusai, sukeliantys peršalimą, nebūtinai sukelia peršalimą daugumai su jais susidūrusių žmonių.
Pažiūrėkime...
Kodėl vieni serga, o kiti ne? Sprendimą padeda rasti epidemiologija - mokslas, tiriantis ne pavienių asmenų, o visos populiacijos sveikatos ir ligų dėsningumus. Mes atrandame, kad bet kokia liga pasireiškia esant tam tikriems sąlygų rinkiniams, kuriuos galima apibūdinti kaip šeimininko, sukėlėjo ir aplinkos narius. Prieš kam nors užsikrečiant, tiksliau, susirgant peršalimo liga, turi būti tinkamas veiksnių suderinimas.
Šeimininkas yra žmogus, atstovas - virusas, o aplinka - vieta, kurioje ir kaip jie susitinka. Taigi, pažvelkime į vaiką ir peršalimą. Jei vaikas (serveris ) turi stiprų imunitetą su fantastiška imunine sistema, o atstovas (virusas) yra silpnas, o aplinka nepakenkia šeimininkui ir neprideda galios tarpininkui, tuomet didelė tikimybė, kad vaikas liks sveikas, o gal tik labai trumpai ir lengvai peršals.
Aplinka
Kaip aplinka galėtų tai pakeisti? Na, tarkime, fizinė aplinka yra atšiauri (galbūt šalta ir drėgna), tai gali sumažinti imunitetą, todėl sumažėja šeimininko atsparumas ir jis gali daug dažniau peršalti arba peršalti dar stipriau. Kaip tai gali pakeisti tarpininką? Galbūt suteikiant socialinę aplinką, kurioje yra perpildyta žmonių, o tai gali būti daug geresnis gyvenimo inkubatorius, leidžiantis virusui greitai tapti virulentiškesniam (galingesniam ). Pasirodo, nei senosios žmonos, nei jaunieji gydytojai neturėjo visos tiesos.
Taigi, jei klausėte mamos, kai ji sakė neiti į lauką ir nesušalti bei nesušlapti, nes kitaip peršalsite? Taip, iš tiesų, nes nors ir nebuvo garantijos, kad tai sukels peršalimą, tai galėjo sumažinti imunitetą ir, jei aplinkui buvo atitinkamų virusų, galėjo labai padidinti tikimybę susirgti. Istorijos moralas toks: klausyk savo mamos! Su peršalimu susiję simptomai, žinoma, gerai žinomi.
Nemiga
Ką galite padaryti dėl nemigos? Yra daugybė dalykų, kuriuos galite padaryti, kad išvengtumėte peršalimo ligų, palengvintumėte peršalimo diskomfortą, padėtumėte vaiko organizmui susidoroti su liga, taip pat sustiprintumėte vaiko imuninę sistemą, kad būtų geriau kovojama su kitomis infekcijomis. Pailsėkite ir suteikite vaikui komfortą, kad jo energija būtų panaudota kovai su infekcija. Daug gryno oro. Kvėpavimas grynu oru yra labai svarbus kvėpavimo sistemos sveikatai.
Atmosfera neturėtų būti šalta, tačiau svarbu, kad patalpos nebūtų perkaitusios ir perpildytos. Venkite vaistų, kurie sausina gleives arba slopina kosulį. Žymiai geriau, kad organizmas turėtų galimybę skelbti gleives.
Mityba
Apribokite maisto produktus, kurie nepalaiko imuninės sistemos ir vargina. Vitaminas C su bioflavonoidais - rinkitės mažai rūgščių, be cukraus ir vartokite mažomis dozėmis per dieną. Ramunėlės, melisa ir katžolė dažniausiai naudojamos su vaikais, nes tai švelniausios priemonės, be to, jos mažina įtampą organizme, malšina galvos skausmą, skrandžio sutrikimus ir neramumą. Be to, jos yra malonaus skonio ir gali būti geriamos laisvai. Jas galima gerti vienas arba kartu.
Ežiuolės tinktūra, vartojama kas 2 valandas, padės sustiprinti imunitetą ir pašalinti infekciją. Dozė yra 1 lašas 2 svarams (1 kg) kūno svorio esant sunkiai peršalimo ligai ir vienas lašas 5 pundams (1 1/4 kg) kūno svorio esant lengvesnei peršalimo ligai. Čiobrelių arbata puikiai tinka dėl savo antimikrobinio aktyvumo. Ji gali būti vartojama ligos metu ir daugelį dienų vėliau, siekiant išvengti pasikartojančių ar kitų ligų. Paruoškite ją užplikydami 1 arbatinį šaukštelį džiovintų čiobrelių (arba 2 arbatinius šaukštelius, jei naudojami švieži čiobreliai) puodeliu verdančio vandens ir palikite 15 minučių pastovėti. Perkoškite ir šiek tiek pasaldinkite medumi. Tai reikia gerti 2-3 kartus per dieną.
Vaikų sveikata
Vyresniems vaikams, kuriems skauda ir skauda gerklę, gali padėti šalavijų ir ramunėlių skalaujama gerklė. Į 150 ml verdančio vandens įberkite 1 arbatinį šaukštelį susmulkintų šalavijų ir vieną arbatinį šaukštelį šviežių arba džiovintų čiobrelių lapų. Palikite 10 minučių pritraukti ir perkoškite. Šiltą skystį galima naudoti kaip skalavimo skystį. Skalaukite du ar tris kartus per dieną. Kosulys ir peršalimas yra dažnas augančio žmogaus bruožas, ir vargu ar kuris nors vaikas kada nors visiškai jų išvengs.
Lengvas peršalimas turi būti stebimas ir tvarkomas atsargiai, kad būtų išvengta bet kokių komplikacijų arba kad jomis būtų nedelsiant pasirūpinta. Tačiau lengvas kosulys ir peršalimas, kuris netrunka ilgiau nei kelias savaites, gali atnešti daugiau naudos nei žalos. Jie palengvina tam tikrą šalinimą ir veikia imuninę sistemą. Visiškai nebūtina pernelyg nerimauti dėl kartais pasitaikančio lengvo peršalimo. Tačiau verta žinoti, kad yra daugybė sveikatą stiprinančių gydymo būdų, pavyzdžiui, pirmiau minėtų, kurie sumažina diskomfortą ir pagreitina atsigavimą.
