Rinkdamiesi žaidimą, kurį norite žaisti, geriausiai rinkitės tenisą. Tenisas gali padėti palaikyti gerą fizinę formą, pagerinti jūsų mąstyseną gyvenimo scenarijuose, be to, suteikti jums daugiau galimybių susirasti gerą darbą. Įrodyta, kad mokėjimas žaisti pagerina šeimų ir vaikų gyvenimą, nes moko, kaip integruoti tenisą į ugdymą ir sveikatą.
Tenisas
Šis sportas buvo žinomas kaip "žaidimas visam gyvenimui", nes jį galėjo pradėti žaisti bet kuris bet kokio amžiaus žmogus ir jis nebuvo labai sunkus jūsų kūnui. Teniso poveikis organizmui gali būti labai įvairus - nuo fizinės formos iki kovos su ligomis ir imuninės sistemos stiprinimo. Jis praturtina jūsų aerobinį fizinį pasirengimą, nes gali deginti riebalus, gerina širdies ir kraujagyslių sistemos būklę ir leidžia ilgą laiką atlaikyti didelį energijos kiekį.
Be to, kad padidintumėte savo anaerobinį fizinį pasirengimą keldami intensyvius ir trumpus judesių pliūpsnius etape, po kurių seka trumpas poilsis, leidžiantis raumenims efektyviai naudoti deguonį. Tenisas taip pat padeda jums turėti galingą pirmąjį žingsnį, kad galėtumėte tikėtis greitos reakcijos, kad pasiektumėte kamuolį, ir gali padėti jums turėti didelį greitį ir koordinaciją. Labiau išryškėja jūsų kaulų tvirtumas, kuris apsaugo nuo osteoporozės.
Verta žinoti
Be to, jis skatina sveikesnius įpročius, nes daro didesnį poveikį maistinių medžiagų vertei, nes dėl jo reikia gauti daugiau tinkamo maisto prieš ir po žaidimo, kad galėtumėte tinkamai atsigauti iki kito pasirodymo. Tenisas degina kalorijas, palaiko jūsų kūną stiprų ir skatina aktyvų gyvenimo būdą.
Psichinė teniso dalis - tai drausmės, darbo etikos, nerimo kontrolės ir strategijos ugdymas bei strategijų įgyvendinimas. Ji ugdo sportininkų teigiamus asmenybės bruožus, didina savigarbą ir optimizmą, kurie padeda kovoti su: depresija, pykčiu, sumišimu, nerimu ir įtampa. Žaisdami tenisą pamirštate pasaulį ir niekas nėra svarbu; tai, kad kiekvieną kartą smūgiuodami kamuoliuką išlaisvinate įtampą, suteikia žvalumo. Kovojant su varžovais ateina laikas, kai nervinatės arba bijote, ir būtent tuo metu turite išjungti tą neigiamą balsą ir priimti savimi pasitikintį "aš".
Kitų atžvilgiu
Žaidimas taip pat moko, kaip elgtis su kitais ir gerbti savo varžovą, nesvarbu, ar laimėjote, ar pralaimėjote žaidimą. Šie psichologiniai motyvai padeda tapti geresniu žmogumi ir išmokti, kaip kovoti su spaudimu ir nerimu. Apskritai turite smagiai leisti laiką, ir kiekviena iš šių psichologinių nesėkmių atrodys tolima. Yra nemažai įmonių, kurios dažniausiai įdarbina tenisininkus, o ne bet kokius kitus sportininkus. Darbdaviai ieško kandidatų, pasižyminčių aukštomis savybėmis, kurių tenisininkai turi. Tenisininkai mokomi greitai spręsti problemas, nes per etapą reikia priimti sprendimą per sekundės dalį, kad būtų galima sėkmingai laimėti etapą.
Susidūrę su kebliu priešininku, net su sudėtinga problema, turite gebėti mąstyti savo kojomis ir rasti alternatyvius sprendimus. Vadovai nori samdyti žmogų, kuris yra darbštus, motyvuotas ir aistringas. Tai trys pagrindinės savybės, kuriomis pasižymi tenisininkas, nes tai viena iš nedaugelio sporto šakų, kuri nėra komandos dalis. Žmogus žaidžia vienas ir su visais šiais sudėtingais iššūkiais susiduria vienas. Tenisas yra nuostabi sporto šaka, kuri gali duoti daug naudos tiek jūsų pačių sveikatai, tiek protiniam ir (arba) emociniam augimui. Niekada nevėlu išmokti žaisti, tai, ko išmoksite žaisdami šį žaidimą, gali jums padėti visą gyvenimą.
