CoQ10 natūraliai atsiranda mūsų organizme. Be to, jo yra įvairiuose maisto šaltiniuose, pavyzdžiui, žuvyje, organinėje mėsoje ir neskaldytuose grūduose. Organizme jis yra ląstelių dalyje, kuri gamina energiją. CoQ10 padeda organizmui gaminti energiją iš virškinamo ir skaidomo maisto. Tai jis daro kartu su molekule ATP arba adenozino-5-trifosfatu.
ATP
Tai labai svarbus junginys žmogaus energijos gamybai. Kad organizmo ląstelėse susidarytų energija, reikia turėti pakankamai CoQ10. Jei jo negaunate pakankamai su maistu, galite apsvarstyti galimybę vartoti aukštos kokybės maisto papildų. Yra įvairių sričių, kuriose CoQ10 yra labai svarbus žmogaus sveikatai ir gerovei. Šiame pranešime aptarsime kelias iš jų.
Kova su nuovargiu
CoQ10 yra labai vertingas išsekimo problemoms spręsti. Jis padeda natūraliai padidinti energijos lygį. Jei jus kamuoja nuovargis, jums gali būti naudingas. Neseniai atliktas tyrimas atskleidė, kad vartojant šį papildą tikrai padidėjo bendras dalyvių energijos kiekis. Siekiant nustatyti, kaip geriausiai kovoti su nuovargiu sportuojant, buvo analizuojama 17 savanorių. Per 8 dienas dalyviai galėjo sumažinti savo nuovargio lygį, laikydamiesi 2 val. trukmės kasdienės mankštos stacionariu dviračiu režimo. Taip pat įrodyta, kad tai sėkmingai padeda žmonėms, kurie kenčia nuo labai varginančio lėtinio nuovargio sindromo.
CFS
Ši liga, vadinama CFS, gali užklupti bet kuriuo metu ir ja serga daugiau nei pusė milijono amerikiečių. Simptomai gali būti nuo lengvų iki labai sunkių, pasireiškiančių visišku nuovargiu, raumenų ir galvos skausmais. Nors mokslininkams nepavyko tiksliai nustatyti šio sutrikimo kilmės, jis labiausiai paplitęs tarp mergaičių. Manoma, kad jį gali sukelti virusinė infekcija arba hormonų pusiausvyros sutrikimas. CoQ10 veikia kaip energijos gamintojas, antioksidantas, be to, palaiko imuninę sistemą. Įrodyta, kad jis labai vertingas lėtinio nuovargio sindromo atvejais.
Daugelis žmonių rado palengvėjimą nuo išsekimo, papildydami savo organizmą CoQ10. Kova su nutukimu: Teksaso universiteto tyrimas parodė, kad antsvorio turinčių asmenų organizme gali būti iki 50% mažiau CoQ10. Neseniai buvo atliktas tyrimas su nutukusiais pacientais, turinčiais antsvorio. Nustatyta, kad pusė šių žmonių turėjo mažesnį kiekį nei įprastai. Devyniems pacientams kartu su sveika mažesnio kaloringumo dieta buvo skiriama po 100 mg šio papildo per dieną, o likusieji laikėsi dietos be jokio papildo. Per keturiolika dienų papildą gavusiai grupei, palyginti su kita grupe, sparčiau mažėjo svoris.
Kadangi nutukimas yra didelė sveikatos problema, o per pastaruosius kelis dešimtmečius jo padaugėjo, tai gali būti labai naudinga. Be to, atrodo, kad CoQ10 gali padėti išvengti kepenų suriebėjimo ligos, kuri dažnai būna nutukimo komplikacija. Turint didesnį jo kiekį, pagerės medžiagų apykaita ir taip natūraliai bus skatinamas svorio metimas.
Silpna imuninė sistema
CoQ10 gali suteikti energijos mūsų imuninei sistemai. Su amžiumi jo natūraliai gaminame mažiau, todėl energijos palaipsniui mažėja. Stiprios imuninės sistemos palaikymas yra labai svarbus siekiant išvengti ligų, nes imuninė sistema turėtų naudoti energiją kovai su įsibrovusiais patogenais ir vėžinėmis ląstelėmis. Turėdama pakankamai CoQ10 organizme, imuninė sistema gali panaudoti šią energiją veiksmingai kovai su šiais ligas sukeliančiais patogenais. Jis padeda baltiesiems kraujo kūneliams "ląstelėms žudikėms" aptikti ir sunaikinti visų formų bakterinius ir virusinius įsibrovėlius.
Be to, jis padeda išlaisvinti sukauptus riebalus, todėl pagerėja deguonies naudojimas organizme. Fantastiškas puikus papildas gali būti naudingas mums senstant, kad išlaikytume sveiką kofermento lygį savo kūne. Kovoja su širdies ir kraujagyslių ligomis: Akivaizdu, kad didindamas energijos lygį, CoQ10 padeda gerinti širdies sveikatą. Šis kofermentas padeda išlaikyti širdies arterijas elastingesnes, nes yra labai stiprus antioksidantas. Žurnale "Nutrition and Metabolism Journal" paskelbtame tyrime šis kofermentas dalyvavo kartu su keliais kitais antioksidantais.
Buvo padaryta išvada, kad CoQ10 kartu su vitaminais C, E ir selenu gerina kraujospūdį, DTL cholesterolio kiekį ir širdies arterijų veiklą. Atrodo, kad daugelis kitų tyrimų taip pat patvirtina šias išvadas. Pastebėta, kad statinų vaistai, kurie skiriami cholesterolio kiekiui mažinti, gali sumažinti natūraliai organizme esančių CoQ10 kiekius, o maisto papildo vartojimas gali tai ištaisyti, kartu gaunant visus tikslius statinų privalumus. CoQ10 padeda kovoti su Alzheimerio liga: Daugiau nei 5 milijonai amerikiečių serga Alzhaimerio liga, iš jų iki 500 000 yra jaunesni nei 65 metų amžiaus. Nėra absoliučiai jokio realaus vaisto, galinčio padėti sergant šia liga. Nors tiksli ligos priežastis nėra iki galo išaiškinta, mokslininkai mano, kad smegenų ląstelės gali būti pažeistos dėl oksidacinio streso ir susidaryti į apnašas panašios sankaupos, vadinamos "amiloido plokštele". Atrodo, kad CoQ10 mažina oksidacinį stresą ir didina organizmo gaminamo ATP kiekį. Atrodo, kad tai veikia prieš apnašų kaupimąsi ir gerina pažinimo funkciją.
Baigiamoji pastaba
Neseniai Džono Hopkinso universitete atliktame moksliniame tyrime dalyvavo gyvūnai, sergantys Alzheimerio tipo smegenų liga. Jie nustatė, kad gyvūnų, gavusių CoQ10 papildų, kognityviniai gebėjimai nesumažėjo, palyginti su tais tiriamaisiais, kurie jų negavo. CoQ10 svarba žmogaus sveikatai buvo išanalizuota ir įrodyta atlikus daugybę mokslinių tyrimų. Naudos, apimančios nuo širdies ir kraujagyslių sveikatingumo iki nutukimo, rodo, koks sėkmingas gali būti šis kofermentas. Kadangi senstant natūraliai mažėja jo kiekis, kurį mūsų organizmas sugeba pasigaminti, gali būti naudinga vartoti aukštos kokybės maisto papildą. Nereikia nė sakyti, kad, kaip ir su bet kokiu maisto papildu, prieš pradėdami vartoti visada turėtumėte pasitarti su gydytoju, ypač tuo atveju, jei turite sveikatos sutrikimų arba vartojate bet kokius receptinius vaistus. Paprastai siūloma dozė yra 100 mg per parą.
