Kaip kontroliuoti savo sveikatą?
Jei esate naujokas, pradedantis ieškoti galimybių, kaip pagerinti savo sveikatą, turite turėti programą. Tai nesiskiria nuo nieko, kas prasideda nuo apačios į viršų,...
Toliau skaitytiSveiki sotieji riebalai
Kaip efektyviai deginti kalorijas?
Kalorijų kiekis, kurį sudegina jūsų kūnas, labai priklauso nuo jūsų svorio, nuo jūsų atliekamų veiksmų ir nuo to, kokio intensyvumo yra jūsų treniruotės ar veikla. Medžiagų apykaitos greitis...
Toliau skaitytiKas yra tikroji mityba?
Dar niekada nebuvo taip akivaizdu, kaip XXI amžiuje, kad žemė prisotinta toksinų. Nepaisant visų mūsų pastangų, jų beveik neįmanoma išvengti. Spauda, kartu su...
Toliau skaitytiAr yra gera riebalų mažinimo dieta?
Išlaikydami gerą ir sveiką kūną, žmonės gali pagerinti savo gyvenimo būdą. Sveikas kūnas taip pat gali padėti žmonėms sustiprinti imuninę sistemą, kuri gali apsaugoti juos nuo sveikatos...
Toliau skaitytiKaip pradėti lieknėti sveiku būdu?
Tai gali būti metai, kai jūs pagaliau mesti tuos papildomus svarus, pasiekti galingą, kompaktišką kūną, taip pat suteikti savo sveikatai didžiulį postūmį su įsipareigojimu protingai valgyti....
Toliau skaitytiAr jums reikia sveikos mitybos patarimų?
Krakmolingi angliavandeniai turėtų sudaryti daugiau nei pusę viso jūsų suvalgomo maisto. Jei negalite to pasiekti, pasistenkite pridėti bent vieną...
Toliau skaitytiKaip pavasarį tapti sveikesniems?
Pavasaris - tai laikas atgaivinti save. Dėl šiltesnių orų visi norime būti aktyvesni ir norime būti lauke. Štai kodėl mes atliekame "pavasarinį valymą",...
Toliau skaitytiKaip išlaikyti sveiką kūno svorį?
Amerikiečių, turinčių antsvorio ir nutukusių, dalis labai sparčiai didėja. Kūno masės indeksas (KMI) yra nuo 25,0 iki 29,9, o 30 ir daugiau KMI yra...
Toliau skaitytiKokie yra sveikos mitybos privalumai?
Sveika mityba yra labai svarbi sveikam organizmui vystytis. Esant tiek daug unikalių dietų, daugelis vyrų ir moterų nesugeba atskirti...
Toliau skaitytiKuo naudingas ryžių sėlenų aliejus?
Ryžių sėlenų aliejus užima labai svarbią vietą tarp kepimo aliejų, kai reikia paruošti sveiką maistą. Manoma, kad jis turi orizanolio, kuris padeda sumažinti...
Toliau skaityti