통계적으로 여자는 1:3, 남자는 1:2의 비율로 일생 동안 어떤 종류의 암 진단을 받게 됩니다. 이러한 수치는 유방암 또는 모든 종류의 암을 유발할 수 있는 원인을 이해하고 건강에 매우 적극적으로 대처해야 하는 강력한 이유입니다.
암
건강한 신체에서는 암이 발생할 수 없습니다. 아주 간단합니다. 따라서 여러분의 과제는 암을 예방하는 데 도움이 될 수 있는 의식적인 결정을 내리는 것입니다. 염증은 면역 체계가 더 활발해지고 산화도가 높아질 때 발생합니다. 산화를 녹이 슬거나 사과 조각이 몇 시간 후에 갈색으로 변하는 것으로 생각하면 됩니다. 세포 수준에서도 비슷한 과정이 발생합니다. 종양 발생의 3단계: 시작, 발달 및 전이.
주스나 블렌딩으로 녹색 채소 섭취를 늘리고 피쉬 오일을 식단에 추가하면 염증을 줄일 수 있습니다. 식단에서 인공 및 가공 식품을 모두 제거합니다. 규칙적인 신체 활동과 상쾌한 수면도 염증 표지자를 감소시킵니다.
알아두면 유용한 정보
설탕은 암의 먹이가 됩니다. 정제 탄수화물과 단당류를 수년간 섭취하면 암세포가 좋아하는 산성 환경이 조성됩니다. 인슐린과 IGF(인슐린 성장 인자)는 세포 발달을 촉진하는 강력한 메신저입니다. 설탕은 또한 면역 체계를 저하시킵니다. 매일 식단에서 모든 형태의 설탕을 제거하세요. 그래니 스미스 사과, 레몬, 라임, 간헐적으로 베리류를 섭취하는 것이 좋습니다. 곡물 섭취를 제한하고 씨앗으로 분류되는 퀴노아, 기장 등으로 대체하세요.
메틸화는 다양한 신체 기능을 관리하는 생물학적 관행입니다. 특정 효소의 생성을 방해하는 특정 유전자 돌연변이가 있는 경우 메틸화 문제가 발생합니다. 이는 해독, 면역 기능, DNA 복구 및 에너지 생성에 문제를 일으킬 수 있습니다. 혈중 호모시스테인 수치가 높거나 메틸화 문제가 있는지 알고 싶다면 유전자 돌연변이가 있는지 검사를 받아보는 것이 좋습니다.
보충제
그렇다면 돌연변이의 영향을 줄이는 데 도움이 되는 영양 보충제를 찾을 수 있습니다. 호르몬은 신체의 모든 시스템과 서로 소통하는 메신저 역할을 합니다. 에스트리올이 너무 적고 에스트라디올이 너무 많으면 에스트라디올의 경쟁이 치열해져 세포 손상을 일으키고 유방암에 걸릴 확률이 높아질 수 있습니다. 에스트로겐 대사가 제대로 이루어지지 않는 경우에도 유방암 위험이 높아질 수 있습니다. 간단한 가정용 타액 검사 키트를 사용하여 에스트로겐 수치와 호르몬 수치를 알아보세요. 보통 사람의 체내에는 200개 이상의 이물질이 순환합니다.
이러한 화학 물질은 면역 체계를 지치게 하고 스트레스를 주어 더 중요한 기능에 집중하지 못하게 합니다. 이러한 화학물질로 인해 DNA 돌연변이가 발생하기 때문에 면역계는 순환하는 암 줄기세포를 잡기 위해 경계 태세를 유지하는 것이 중요합니다. 건강한 생활 방식을 받아들이고 7가지 필수 영양소를 적극적으로 섭취하여 면역 체계의 기능을 최고로 유지하세요. 면역 체계를 강화하는 데 도움이 될 수 있는 특정 보충제와 식품도 있습니다.
스트레스 요인
스트레스와 수면 부족은 암을 예방하는 유전자를 꺼뜨릴 수 있습니다. 불충분한 수면은 신체의 치유와 회복을 방해합니다. 또한 해독 경로가 느려져 신체가 더 높은 위험에 처하게 됩니다. 7~8시간의 충분한 수면을 취하지 못한다면 신경전달물질의 균형이 깨져 있는지 알아보기 위해 정신 호르몬 검사를 받아보세요. 정신신경면역학(PNI)은 신경계, 면역계, 심리적 건강이 밀접한 관련이 있다는 사실을 밝혀냈습니다.
어두운 생각을 하면 백혈구 수가 감소합니다. 기쁨과 감사의 행복한 생각을 하면 DNA도 긍정적인 방식으로 반응합니다. 생각은 에너지이며 에너지는 전기적, 화학적 경로를 통해 전달됩니다. 삶의 모든 것에 감사하는 마음을 연습하세요. 평화로운 사랑의 생각에 집중하세요.
최종 참고 사항
매일 명상하고 기도하는 시간을 가져보세요. 건강하고 튼튼한 몸을 상상해 보세요. 이상적인 삶을 상상하고 그것을 향해 나아가세요. 명상하는 것이 어렵다면 몸과 마음을 진정시키는 방법을 알려주는 프로그램이 많이 있습니다. 이 7가지 원인은 예방할 수 있는 문제입니다. 자신의 웰빙과 관련하여 통제할 수 있는 요소에 대한 지식을 얻기 위해 의식적으로 노력하세요.
