수면의 필요성은 어떻습니까?
일반적으로 사람은 인생의 약 1/3을 잠을 자는 데 보낸다고 알려져 있습니다. 수면은 중요한 역할을 하며 신체 회복의 대부분은 수면 중에 이루어집니다. 수면 중에는...
계속 읽기호흡 운동
호흡기에 침을 맞으셨나요?
일찍부터 우리의 전문가와 사두들은 신체 내 문제를 해결하는 방법으로 호흡에 주목해 왔습니다. 호흡은 공기가 우리 몸 안으로 들어오는 통로입니다.
계속 읽기호흡 운동이 불안을 줄여주나요?
인간은 일을 필요 이상으로 어렵게 만드는 경향이 있습니다. 우리의 큰 두뇌는 지름길을 택하고 무엇을 무시하면 종종 우리를 뜨거운 물에 빠뜨립니다.
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