자연적인 건강은 대체할 수 없으므로 건강을 해칠 수 있는 일상적인 행동들을 살펴보는 것이 현명하다고 생각합니다. 주변 환경, 근무 장소, 가정에서의 활동, 놀이 시간 등에 대한 경각심을 높였으면 좋겠습니다. 건강하고 즐거운 삶을 누리지 못할 이유는 없습니다.

참고 사항

몇 년 전, 저는 나이든 여성들을 위한 여성 호신술 수업에 참석한 적이 있습니다.

  • 에어로졸 스프레이를 흡입하지 마세요. 이 미세한 액체는 폐 깊숙이 떨어지고 면역 체계를 떨어뜨립니다. 숨을 멈추고 머리에 스프레이를 뿌리세요.
  • 피부에 닿는 모든 것을 자세히 살펴보세요. 피부는 잘 흡수하여 간과 혈류로 직접 전달하고, 심지어 뇌도 만진 모든 것을 받아들입니다.
  • 모발에 염색약을 바르기 20분 전에 항상 밀크씨슬 캡슐 1정과 알파 리포익산 캡슐 1정을 복용하세요. 이 강력한 항산화제는 공격으로부터 간세포를 보호합니다. 염색약은 매우 독성이 강한 물질입니다.
  • 깨끗한 집안 공기를 위해 에어컨 필터를 자주 교체하세요. 집안에 박테리아가 번식하지 않도록 자주 먼지를 털어주세요. 박테리아는 먼지 입자를 타고 이동하는 것을 좋아합니다. 깨끗한 집은 건강한 집입니다.
  • 세탁물을 넣을 때마다 의류 건조기 필터를 청소하세요. 이 필터는 지저분한 비듬과 집먼지 진드기 잔여물을 많이 잡아냅니다. 한 달에 한 번 이상 베개를 의류 건조기에 넣고 가열하여 집먼지 진드기를 죽이세요. 집먼지 진드기는 배설물을 남기므로 만성 천식과 알레르기를 유발할 수 있습니다. 가능하면 형광등 아래에서 작업하는 것을 피하세요. 할로겐 전구를 직접 쳐다보지 마세요. 할로겐 램프를 몸통에서 멀리 떨어뜨려 놓으세요.

어떻게 해야 하나요?

  • 키보드, 전화기, 연필 등을 자주 청소하는 습관을 기르세요. 특히 다른 사람이 이러한 표면을 만지는 경우 더욱 그렇습니다.
  • 휴대폰, 립스틱, 마스카라 등을 공유하지 마세요. 배우자나 자녀를 제외한 다른 사람을 따라 먹거나 마시지 마세요.
  • 공중화장실에 머무는 시간을 최대한 줄이고, 화장실 문과 다른 사람의 손이 닿는 곳에는 종이를 사용하세요. 공중화장실은 특히 에이즈와 간염에 감염되기 쉬운 환경입니다.
  • 차량 환기 장치를 항상 재순환 모드로 작동하여 외부 공기로 인한 택시 실내 오염을 방지하세요. 출근할 때는 자동차 배기가스가 특히 집중되는 주차장에 머무는 시간을 최대한 줄이세요.
  • 아프면 집에 머물러야 합니다. 면역력이 약해져서 다른 사람을 감염시키거나 더 나쁜 질병에 걸릴 필요는 없습니다.
  • 열차 내에서는 혼자 앉아서 조용히 책을 읽으며 아픈 사람과 밀접하게 접촉하지 않도록 주의하세요.
  • 헌신적인 관계에 있지 않는 한 콘돔을 사용하세요. 매년 1,500만 명의 사람들이 성병에 감염됩니다. 더 심각한 문제는 성병이 20년 후 암, 심혈관 질환, 관절염과 같은 질환과 관련이 있다는 과학적 사실이 밝혀지고 있다는 점입니다. 콘돔을 사용하라는 말은 모든 경우에 사용하라는 뜻입니다. 심지어 칸디다 효모 감염도 성적으로 전염됩니다.
  • 항문 성교를 완전히 피하세요. 방광암, 전립선암, 대장암과 관련이 있으며 에이즈에 걸릴 위험도 높아집니다. 그리고 우리는 기생충 감염의 모든 결과를 알지 못합니다. 암 연구는 꽤 오랫동안 기생충 및 곰팡이 감염에 초점을 맞춰 왔습니다.

  • 백신으로 인한 이상반응을 제한하는 방법은? 예방접종의 장단점에 대한 광범위한 조사를 한 후에도 예방접종을 하기로 결정했다면 부작용을 제한하거나 피할 수 있는 방법이 여전히 있습니다. 부모로서 우리 모두는 자녀의 복지를 위해 최선을 다하고 싶어합니다. 때로는 확실한 답이 없을 수도 있기 때문에 심각한 결과를 피하기 위해 예방 접종을 하는 부모를 위한 체크리스트를 고안했습니다. 어떻게 해야 하나요? 아이가 최소 1-2세가 될 때까지 기다렸다가 백신을 접종하세요 - 이는 아이의 면역 체계가 완전히 발달할 수 있도록 하고 독소로 면역 체계가 억제되는 것을 피하기 위한 것입니다.

  • 감기에 어떻게 대처할까요? 감기 증상의 근원은 잘 알려져 있습니다. 바이러스가 코 점막에 침입하여 감염되면 기침, 콧물, 인후통 등의 증상이 나타납니다. 시간이 지남에 따라 많은 제품이 감기 증상을 치료하는 것으로 홍보되고 있지만, 현재 이러한 주장의 타당성을 뒷받침하는 과학적 또는 의학적 증거는 없습니다. 치료법 많은 제품이 증상 완화를 제공할 수 있지만, 적어도 현재로서는 "치료"는 시간 문제일 뿐입니다. 증상은 일반적으로 일주일 미만 지속됩니다. 수백 가지의 다양한 바이러스가 감기 증상의 원인으로 알려져 있습니다. 코뿔소 바이러스, 코로나 ...

  • 일반적인 감기 증상을 없애는 방법? If you wish to eliminate common cold symptoms fast, you might be disappointed to learn that there are more than 200 viruses that can cause common cold symptoms and now there's not any anti-viral or other medication that will cure your symptoms. Opinions concerning zinc and vitamin C common cold treatments vary. Research Some studies support their use, while others conclude they are ineffective. Most in the news, these days, is a zinc nasal gels and zinc lozenges, which decrease the duration of symptoms in certain people. For many years, vitamin C common cold treatments were all the rage. Some...