비타민 D가 면역 체계를 지원할 수 있나요?

미생물을 파괴하고 면역 체계를 강화하는 비타민 D의 능력은 6천만 년 이상 동안 사람부터 다람쥐 원숭이, 개코원숭이까지 다양한 동물의 게놈에 보존되어 왔습니다. 이제 우리 모두에게 햇빛을 쬐어주는 비타민이 필요해 보이는 지금, 이번 시즌의 다소 과장된 H1N1을 포함한 계절성 인플루엔자와의 전쟁에서 비타민D가 예상했던 것보다 훨씬 더 중요한 역할을 하는 것으로 나타났습니다.

연구

2주 전 오레곤 주립대학에서 발표된 연구에 따르면, 혈류를 순환하며 햇빛에 노출될 때 임상적으로 생성되는 호르몬의 일종인 비타민 D의 효능은 잘 알려지지 않았습니다(적어도 대부분의 사람들에게는). 미생물의 공격에 대응하여 면역 체계가 "켜지도록" 하는 것은 비타민 D의 존재입니다. 또한 비타민 D는 신체가 적응성 면역 반응으로 알려진 과잉 반응을 멈추도록 도와 염증의 가능성을 줄여줍니다.

독감으로 고통받는 사람에게 이 염증은 폐 질환인 세균성 폐렴만큼이나 위험한 것으로 표현될 수 있습니다. 비타민 D가 면역 체계를 지원하고 독감 예방에 도움이 될 수 있다는 연구 결과가 발표되었지만, 아무도 이 사실을 사람들에게 알리지 않고 있습니다. 대신 우리 당국은 제약업계의 친구들에게서 구입한 독감 예방 주사를 홍보하느라 바쁘다 - 우리 몸이 자연적으로 완벽하게 작동하도록 만들어진 것에 대해 사람들에게 교육하는 것보다 화학 주사를 구입하는 것이 훨씬 낫다!

비타민 D는 면역 체계의 반응 능력을 강화하는 것 외에도 계절성 우울증에 대처하고 신장 기능을 개선하며 당뇨병 환자에게 도움이 되는 것으로 이미 알려져 있습니다. 개인적으로 저는 글루타치온과 같은 항산화제가 염증과 싸우고 통증 완화에 기여하는 기능과 유사하게 염증을 유발하는 면역 반응의 균형을 맞추는 능력이 특히 흥미롭다고 생각합니다.

결론

인체는 아이폰보다 더 생생한 작은 종소리와 휘파람이 내장된 훌륭한 기계입니다. 안타깝게도 건강을 위한 유일한 길은 약과 약, 그리고 더 많은 약이라고 주장하는 제약회사와 정부의 선전을 뚫고 나가려면 많은 노력이 필요합니다. 햇빛에 나갈 때마다 일상적으로 SPF 스킨케어 제품을 바르기 전에, 몇 분만 햇빛에 노출되어도 비타민 D 수치가 높아지고 면역 반응이 한 단계 높아지는 이점을 고려해 보세요. 이 방법이 더 이상 불편하다면(사실 안타깝지만) 해양 오메가-3 오일이나 비타민 D 식이 보충제와 같은 다른 비타민 D 공급원을 찾아보세요.