パニック発作をなくすには？
パニック障害という言葉を聞いたことがある人は多いと思いますが、経験したことがない人は、その怖さを理解するのは難しいでしょう。パニック発作を起こすこと自体に害はありませんが、...
続きを読む精神疾患 セルフヘルプ
うつ病を退治するコツはあるのか？
孤独であることは、私たちの日常生活の中で当たり前のことです。受験に失敗したとき、好きな人に振られたとき、誰かが......そんなとき、私たちは悲しくなる。
続きを読むストレスは健康にどの程度影響するのか？
今、多くの人が「ストレスは健康にどう影響するのか」という疑問を抱いています。もしあなたもそうなら、健康を劇的に改善するための最初の一歩を踏み出したことになります。健康専門家の中には、...
続きを読むストレスにどう対応するか？
人類が誕生したときから、不安は私たちとともにありました。それは、困難な状況に対する私たちの正常な反応の一部なのです。私たちの祖先は、潜在的な...
続きを読む不安やストレスががんを再発させる？
不安やストレスでがんが再発することがある？がんは、身体や身体の細胞に対する心理的な負担が根底にあることを身体的に示すものです。どうして心理的ストレスとがんが...
続きを読むストレスの脅威を克服する方法とは？
今日、私たちはますますストレスの多いライフスタイルを送っています。専門家の中には、少しのストレスは体に良いという意見もあります。少しの不安は限界を超える...。
続きを読む急性ストレスの見分け方とは？
ストレスについて知識のある人にとって、日常的なストレスと急性的なストレスには明確な違いがあると思います。日常的なストレスは、慌ただしい日常生活の中にあるものですが...。
続きを読むストレスフリーになるには？
朝、目が覚めると、素早くシャワーを浴び、出勤前にコーヒーを飲むことができるのはラッキーだと思う。その行き帰りに...
続きを読むストレスは食べるものにどう影響するか？
ストレスに対する食生活の反応は人それぞれで、暴飲暴食や食べ過ぎの人もいれば、何も食べないという人もいます。私はこの2つを経験しました...
続きを読む適切な栄養摂取でストレスは解消されるのか？
自動車が正しい性能を発揮するために適切な燃料とメンテナンスが必要なように、人間の体も同じです。時間が経つにつれて、虐待やネグレクトが様々な問題を引き起こすかもしれません...。
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