過去50年間、ニキビ治療の改善は遅々として進まなかった。この恐ろしい病気が、それに対処している人々に与える影響の大きさを考えることはありませんでした。また、ニキビは一般的な症状ではなく、一人ひとりにとって特別な問題であるという事実もあります。ニキビの原因には基本的なことが分かっていますが、ニキビの要因には多くのものがあり、治療法が成功するかどうかを判断する前に考慮する必要があります。
理解しよう
過去の治療法では考慮されていない、ニキビの追加要因とは何でしょうか？言うまでもなく、これらの各要因には、他の影響を受ける健康領域がかなりありますが、私たちの関心は、厳密に言えば、これらの異なる要素がどの程度ニキビをはびこらせるかということです。まず、何が起こっているのかを理解する前に、細菌の世界を見る必要がありそうです。この世界はミニチュアではありません。
100万個の細菌を積み重ねても、肉眼では見ることができないのです。つまり、私たちがこれから入るニキビの世界は、私たちの内的視覚を通してしか見ることができないのです。この小さな小さな世界は、日常生活では全く理解できないものの、常に激しい闘争を続けているのです。このミクロの世界に足を踏み入れるにあたり、ニキビがどのように成長するのかを考えてみましょう。病気のための基本的な環境が存在しなければなりません。
心に留めておくこと
それは、(1)飢えた菌、(2)食料源、(3)敵からの保護です。アクネ菌は、皮脂腺の奥深く（保護された部分）で酸素から遮断され、皮脂に含まれる成分を栄養源として繁殖します（空腹菌）。
アクネ菌は、暗い場所で保護され、餌となるものを探しています。そして、私たちの皮膚の毛穴は理想的な住処となるでしょう。必要なのは、侵入するためのドアだけです。そこで登場するのが、皮脂です。皮脂が皮膚の表面に押し出されて潤滑になると、毛穴が開くように誘導されるのです。さて、これでようやく、おいしいスキンオイルをお皿いっぱいに食べている幸せな住人が誕生しました。この幸せな住処があれば、家族を作るのは当然です。
細菌類
そのため、細菌は分裂と征服を繰り返し、やがて世帯の規模が近隣への侵入を顕著にするまでになりました。この侵入に気づいた「自警団」は、安全課に通報する。すぐに強力な防衛力（メガミリオンの白血球）が侵入者を追い出すために占領地域に送られます。その結果、数百万個の白血球が死滅し、その死骸が積み重なり（炎症）、ついには膿や白斑となる。
プロピオニバクテリウム・アクネスの家庭が大きくなればなるほど、争いは大きくなり、墓場の塚（ニキビ）の大きさも鋭くなることが知られています。しかし、これは私たちが遭遇した普通の細菌家族ではありません。その祖先は多くのコミュニティを築き、白色機動防衛隊の武器を防ぎ、打ち負かす方法を発見しています（免疫を通して）体が新しい武器（抗体）を開発しようとする間、戦いはずっと長く続きます。
この細菌の祖先は、長い間、抗生物質や酸性物質、さらには擦り傷による物理的な除去など、さまざまな防御の武器に打ち勝つことを学んできたのです。そのため、この耐性菌ファミリーは、餌が豊富にある新しいコミュニティ（体や顔の毛穴など）で進化しながら成長を続けています。このように、耐性菌の増殖と免疫力の向上が進むと、ニキビが大量に発生するようになり、古くからある治療法も効かなくなってしまうのです。
免疫系
あなたの防衛軍は、その時代遅れの武器（抗体）のために戦いに敗れましたが、負けずに戦い続け、ますます多くの墓場（ニキビ）を生み出しています。それでも、あなたの強力な守護神は戦い続け、複雑な細菌の敵に対する新しい設計の武器を待っています。しかし、残念ながら、新しい強力な武器は登場しません。なぜなら、過去40年間、より高度な兵器を探求し開発するはずのプロ（医師や研究所）が、すでに免疫力を強化することが証明されている同一の古い兵器を使い続けることを決めたからです。
その結果、私たちは今に至るのです。お金のかかる医者（皮膚科）に何度も通い、誰もがあきらめたような使い古された治療法をすべて試しているのです。でも、ちょっと待ってください。実は、以前は見過ごされていた治療法の数々が、現代のニキビの武器になる可能性があるのです。昔から言われているように、「木を見て森を見ず」である。最近、医療関係者が気づき始めているのは、ほとんどの場合、自然は、適切な時間が与えられれば、私たちの健康に対処する独自の方法を持っているということです。
つまり、過去の経験から、往年の不要な薬のかなりの部分が、構築された抗体によってたまたま克服されるであろう病気の世話をする私たちの体の現在の能力を麻痺させていることが実証されつつあるということです。しかし、薬の介入により、身体はこれらの抗体を構築しなかったのです。ニキビも同じです。複数の抗生物質や薬によって一時的にニキビが治るかもしれませんが、そうすることによって、体の自然な防御の創造が妨げられ、免疫によってニキビ菌が強くなる一方で、私たちの自然な免疫抗体が貧弱になるのです。
どうすればいいのでしょうか？
では、これからどうすればいいのでしょうか。単に治療薬を使うのをやめて、体に任せておけばいいのでしょうか。しかし、ニキビを含むさまざまな健康問題に対する体の防御を促進するために、私たちができることはまだまだあります。自然は私たちに、防御を助けるいくつかの優れた道具を提供してくれました。穀物、肉、果物に含まれる成分はすべて、私たちの体に自然な闘いの道具を与えてくれます。私たちが普段使っている水は、体内に蓄積された毒素を除去し、空気中の塵や埃に混じって移動するいくつかの皮膚細菌を確実に除去する方法を提供します。また、大気中の酸素は、細菌（およびウイルス）の破壊に最適です。
これに、ある種の常識的な適切な休養が加われば、真の自然治癒力の可能性はかなり完成しています。それぞれは自分でコントロールできる範囲です。そして、その多くは、より効果を高めるために改善することができます。飽和脂肪酸を排除し、ナッツや穀物を多く摂取することで、肝臓が平衡状態になり、皮膚の油脂分泌に影響を与える1つの確実な臓器となります。毎日水を摂取することは、浄化されたシステムを維持し、毒素（体内の老廃物）の蓄積を防ぐ唯一の方法です。水分の摂取が不十分だと、体内の死んだ細胞組織、バクテリア、その他の有害化学物質が体内に蓄積され、体内の臓器の効能に過度の負担をかけることになります。
知っておいて損はない
定期的な洗顔や入浴は、古い角質を取り除き、様々な化学物質や細菌に日々さらされるのを防ぐために欠かせません。しかし、刺激の強い化学石鹸や洗剤は、必要な水分や保護を提供する天然のスキンオイルを除去してしまうので、注意が必要です。特に、露出の多い顔の部分には注意が必要です。このような皮脂が取り除かれると、顔の皮膚を保護し、傷つきやすい皮膚の破損を防ぐために、体内の皮脂分泌が促進されることになります。
つまり、毛穴が開きやすくなり、アクネ菌の侵入を許してしまうのです。冒頭で、ニキビができるのに必要な3大条件を説明したときに、その3大条件の中に「敵の隠れ家が確保されていること」が入っていたことにお気づきでしょうか？そして、その効果の高いアクネ菌の敵は誰だったのでしょうか？酸素の最大の特徴は、ウイルスやバクテリアの寿命を制限することです。
酸素の含有量が多ければ多いほど、これらのバクテリアは速く死滅します。酸素はバクテリアの免疫システムを活性化させないので、バクテリアを破壊する能力があり、ニキビを引き起こすアクネ菌を破壊しコントロールするための最大の選択肢のひとつになります。多くの研究により、適切な睡眠の価値は健康にとって最高であることが証明されています。しかし、それと同じくらい重要なのは、体がこの優れた休息時間を使って新しい細胞を作り、回復のほとんどを行うことです。
最後に
睡眠時間は、ニキビによる肌ダメージを解消し、修復するための最も重要な時間帯となります。このように、昔の治療法は、もはやあなたのニキビ問題を攻撃するための最良の方法ではないことがわかります。21世紀の考え方は、より理解しやすく、より少ない薬で済むように進化しています。以前、ニキビを一時的に抑えるために使われていた、有害な化学物質を使った数々の治療法は、より強い免疫力を持つアクネ菌を作り出しているだけです。健康的な生活習慣を身につけ、少なくとも安全な治療補助を受けることで、長期的なニキビ管理を実現するだけでなく、さらに悪いニキビ問題や長期的な潜在的な有害副作用を引き起こすリスクを制限することができます。酸性剤、抗生物質、錠剤、ポーション、巨大な化学化合物。そのどれもが、あなたのニキビ問題を増やし、あなたの肌の健康全般に害を及ぼすだけです。だから、時代遅れのにきび治療薬を使うのはやめましょう。親に効かなかったし、あなたにも効きそうもない。
