呼吸器系には、肺、鼻、気管支、咽頭、喉頭、気管があります。呼吸器系は、人体の主要なシステムのひとつです。呼吸器系がなければ、体に必要な量の酸素を取り込み、有害な二酸化炭素を排出することは不可能です。
呼吸器系
さて、この呼吸器系は、気管支炎、喘息、アレルギー、風邪など、様々な病気にかかりやすいのです。しかし、日頃からヨガをする習慣があれば、呼吸器系はとても良い状態になり、これらの病気の発生を防ぐことができるのです。実際、ヨガを日常的に行っている人は、呼吸器系に関連する病気にかからないことが確認されています。
もしあなたが呼吸器系のアレルギーを経験しているなら、ヨガはそのための最良の薬です。ヨガのセッションで行う様々なポーズやアーサナは、鼻詰まり、喉のかゆみ、咳、結膜炎などの問題を予防するのに役立つのです。また、喘息や気管支炎を患っている方にもヨガは最適です。
慢性疾患
もしあなたが強く長生きしたいのなら、これらの危険な病気を遠ざけるためにヨガをする必要があります。ヨガのアーサナの中には、このような病気に苦しむ人々のために特別に考案されたものもあります。最も一般的な病気のひとつに、風邪や咳があります。これは、ウイルスが体内に侵入し、体の免疫機能が低下したために起こるものです。このような場合、薬を服用する以外の選択肢はありません。
しかし、薬の使用は必ずしも良いものではありません。だから、自然な方法で風邪や咳を治す方がずっといいし、その最良の方法がヨガなのです。さらに、軽い発熱や頭痛、喉の痛みを防ぐのにも役立ちます。アーサナの中には、体の免疫システムを強化し、有害な病気から体を守るための壁を作るものもあります。また、ヨガは健康的なライフスタイルの維持にも役立ちます。
