免疫システムは、侵略に対抗するための軍隊のように設定されています。免疫系と呼ばれる体の軍事システムは、常に警備員を配置しています。私たちの体に生命を脅かすような侵略があった場合、このシステムはより多くの軍隊を呼び寄せます。もし、私たちの体が侵略と戦うために多くの軍隊を必要とするならば、その軍隊を提供する責任があるのはあなたの体であることを、ほとんどの人が理解する必要があります。
知っていましたか？
健康な人は、号砲とともに走り出すランナーのように、体が躍動しています。しかし、健康でない場合、身体は反応が鈍くなり、病気や疾患の侵入に打ち勝つことができません。このシステムは、生命を危険にさらすような侵入からあなたを守るものです。私たちの免疫システムが最高の状態を維持するために必要なことは何でしょうか？
プロバイオティクスとは、消化管に存在する善玉菌のことです。彼らは免疫軍プログラムのメンバーであるため、友好的な細菌と呼ばれています（同盟国）。彼らは体の軍事システムのメンバーであるため、友好的と呼ばれています。ビタミンAは、皮膚、消化管の裏地、泌尿器系など、現場の初期軍の健康と創造に不可欠なので必要です。なぜかというと、それらは体内から敵を排除するためのバリアだからです。
緑茶
緑茶を飲むと、L-テアニンというタンパク質以外のアミノ酸が生成され、体の免疫システムを強化するのに役立つとされています。抗酸化物質とは、ベータカロチン、ビタミンC、ビタミンE、亜鉛などの栄養素を含む食物化学物質で、体細胞の損傷を防いだり、受けた損傷を修復したりする可能性があります。
柑橘類に含まれるビタミンCはアスコルビン酸イオンで、生体内では酸化ストレスから体を守る抗酸化作用があります。亜鉛-牡蠣には亜鉛が非常に多く含まれており、細胞分裂、細胞代謝、創傷治癒、多くの酵素の働きに亜鉛を必要とする。
ビタミンEは、フリーラジカルと闘う抗酸化物質です。ビタミンEを含む食品は、種子やナッツ、ブロッコリー、ほうれん草、大豆、マンゴーです。ベリー類 - 濃い色のベリーほど、ミネラルやビタミンを多く含んでいます。ブロッコリー - 新しい研究により、ブロッコリーは癌と闘う力が強いことが明らかになりました。
