Ogni ragazzo sa che è imperativo per la sua salute ottenere la giusta quantità di vitamine, ma non tutti capiscono cosa fanno queste vitamine. Prendiamo la vitamina A, per esempio. Quanto sa la persona media di questa vitamina, o come può assicurarsi di averne abbastanza o quali vantaggi (se ce ne sono) ha per la salute del pene?

Salute degli uomini

Per molti uomini, la vitamina A non è altro che un integratore alimentare di cui hanno sentito parlare molto tempo fa, forse in una lezione di salute al liceo o se si cerca di ottenere un appuntamento con quella nutrizionista dalle gambe lunghe.

Cos'è la vitamina A? Sorprendentemente, la vitamina A non si riferisce a un nutriente. Piuttosto, è (per citare i National Institutes of Health) "il nome di un gruppo di retinoidi liposolubili". In termini profani, questo implica che la vitamina A si riferisce a una serie di nutrienti simili che hanno nomi diversi. Il nome che probabilmente è più familiare al grande pubblico è beta-carotene, uno di una serie di nutrienti in casa carotenoidi che il corpo converte in vitamina A, che si trova in alcune fonti vegetali di cibo.

Lo sapevi?

Per la cronaca, la vitamina A derivata da fonti animali è chiamata retinoide. Quali alimenti contengono vitamina A? La vitamina A si trova in molti alimenti diversi, in particolare nei prodotti. Probabilmente la fonte più significativa di vitamina A è la patata dolce; una porzione di questo tubero contiene ben 213,5% della dose giornaliera raccomandata (RDA) di vitamina A.

Anche le carote (113,2 per cento) e gli spinaci (104,8%) sono ideali per l'assunzione di vitamina A. Altre verdure cadono sotto il marchio 100%, ma tali elementi dietetici riconoscibili come il cavolo, i verdi, la zucca invernale e il melone possono aiutare un uomo a soddisfare la sua RDA per questa vitamina.

Quali sono i benefici?

Vi ricordate tutte quelle storie sulle carote che fanno bene agli occhi? A quanto pare sono esatte: la vitamina A delle carote e di altre risorse alimentari può svolgere un ruolo importante nel mantenimento della salute della vista grazie alla sua capacità di influenzare i fotopigmenti negli occhi. Oltre a questo, è dimostrato che la vitamina A aiuta la funzione del sistema immunitario, il che si traduce in una maggiore capacità di allontanare raffreddori, infezioni, ecc.

Il sistema immunitario genera anticorpi per inseguire i germi e altre cause di infiammazione; la vitamina A gioca un ruolo vitale nel far funzionare questo processo in modo più facile ed efficiente. Pertanto, un uomo con una fonte sana di vitamina A è molto probabile che sia complessivamente più sano. Anche le ossa hanno bisogno di vitamina A, perché questo nutriente è un potente fornitore del calcio di cui le ossa hanno bisogno per crescere, svilupparsi e fissarsi. Anche la salute della pelle è migliorata dal consumo di quantità adeguate di vitamina A.

Ricorda

Troppo poco può portare la pelle a sviluppare un aspetto squamoso; può anche peggiorare i casi di acne. Gli uomini dovrebbero essere interessati alla vitamina A anche per le conseguenze che può avere sulla salute del pene. Ci sono due modi in cui la vitamina A giova al pene. In primo luogo, è fondamentale per la corretta creazione dello sperma; alcuni studi hanno collegato la carenza di vitamina A a una riduzione della spermatogenesi, che può rendere più difficile ottenere un'impregnazione.

In secondo luogo, le proprietà antibatteriche della vitamina A possono aiutare sia l'aspetto che l'odore del pene. I benefici dermatologici menzionati in precedenza possono influire sul tipo di pelle secca e desquamata del pene che è un'esclusione per i partner (attuali o potenziali). Altrettanto importante, queste stesse proprietà aiutano a diminuire i germi che possono provocare aromi indesiderati e sgradevoli del pene.

Nota finale

Gli aromi sgradevoli dell'organo maschile sono tra le lamentele più comuni delle donne. Agli uomini interessati a usare la vitamina A per il pene si consiglia di trovare e usare un'ottima crema per la salute del pene che contenga questa vitamina nella sua lista degli ingredienti. L'uso di una crema topica può aiutare a garantire l'erogazione alla virilità; questo è particolarmente prezioso quando la qualità della pelle o i problemi di odore sono motivo di preoccupazione.