Non credo nei miracoli - mi affido a loro. Per qualche strana ragione la glutammina o L-Glutammina, come è stata formalmente battezzata, non è ancora stata veramente scoperta dal mondo intero! Cosa intendo per scoperta? 60% del corpo.
Glutammina
È un aminoacido che si trova nelle proteine di tutte le forme di vita ed è classificato come aminoacido semi-essenziale o condizionatamente essenziale. Ciò significa che in circostanze normali il corpo può sintetizzare una quantità sufficiente di L-glutammina per soddisfare le richieste fisiologiche. Tuttavia, ci sono condizioni in cui il corpo non può farlo. Quindi il mio problema è: se apro le cateratte ed esclamo al mondo quanto sia importante la glutammina o se porto alla soppressione di quello che vedo come uno degli elementi più essenziali necessari per l'integrità fisiologica e la salute generale? Farò quello che faccio e cioè dire la verità, e vi lascerò determinare quanto la glutammina sia essenziale per voi.
Naturalmente, la glutammina è stata rispettata solo come un aminoacido importante una volta che il corpo è esposto a queste situazioni di stress metabolico come lesioni (come lesioni chirurgiche), cancro, sepsi e ustioni, questo elenco comprende anche traumi o applicazioni eccessive come l'allenamento hardcore per l'atletica, lo stress psicologico e i rigori quotidiani di uno stile di vita esigente, non potrei essere più d'accordo.
L-Glutammina
In queste circostanze, la L-glutammina diventa un aminoacido essenziale, e quindi è estremamente importante assicurare un apporto sufficiente o una sostituzione dell'aminoacido in modo da soddisfare le maggiori richieste fisiologiche e psicologiche create da queste condizioni. Per fortuna la glutammina è davvero e senza dubbio l'aminoacido più abbondante che si trova nel corpo, (grazie al cielo per la matematica) e i livelli plasmatici (sangue) di glutammina sono i più alti di qualsiasi aminoacido.
La glutammina è prevalentemente prodotta (sintetizzata) e immagazzinata nel muscolo scheletrico. E se questo non è abbastanza affascinante, la glutammina può anche essere un aminoacido apertamente multiuso e partecipa a diverse reazioni particolari all'interno del corpo. La glutammina è piuttosto importante nella regolazione dell'equilibrio acido-base e la glutammina permette anche ai reni di espellere un carico acido, proteggendo il corpo dall'acidosi. 18,04, risultante dalla protonazione dell'ammoniaca (NH3)).
Che vengono espulsi nelle urine insieme agli anioni cloruro. Gli ioni bicarbonato sono simultaneamente rilasciati nel sangue. Questo amminoacido prodigioso partecipa anche a diverse altre attività metaboliche, come il funzionamento come la più importante navetta di azoto, fornendo azoto per le funzioni metaboliche (dalle cellule produttrici di glutammina, come il muscolo scheletrico) nei tessuti consumatori di glutammina. Piuttosto fico, eh? Beh, questo non è tutto, per favore continua.
Tenete a mente
Oltre a tutte queste grandi cose, la glutammina partecipa anche alla creazione di nucleotidi purinici e pirimidinici, amino zuccheri (come la glucosamina), L-glutammato insieme ad altri aminoacidi, nicotinamide adenina dinucleotide e glutatione. Oltre al coinvolgimento nella sintesi proteica, la produzione di energia e, se necessario, la creazione di D-glucosio e il nutrimento. Importante, la glutammina può funzionare come substrato respiratorio chiave (Il materiale o la sostanza su cui agisce un enzima o una superficie su cui cresce o è attaccato un organismo) per la generazione di energia negli enterociti e nei linfociti.
La glutammina è conosciuta come un immunonutriente, e la L-glutammina supplementare è usata negli alimenti medici per questi scenari di ansia come i suddetti traumi, tumori, infezioni e ustioni e disturbi post-combustione a tutti i livelli. Il potenziale ruolo immunomodulatore della glutammina supplementare potrebbe essere spiegato in vari modi. La glutammina sembra svolgere un ruolo significativo nel proteggere l'integrità del tratto gastrointestinale e, in particolare, dell'intestino crasso.
Durante gli stati catabolici, l'integrità della mucosa intestinale potrebbe essere compromessa con conseguente aumento della permeabilità intestinale e traslocazione di batteri Gram-negativi dall'intestino crasso al corpo. Il fabbisogno di glutammina dall'intestino, così come da cellule come i linfociti, sembra essere molto maggiore di quello fornito dal muscolo scheletrico, il tessuto di stoccaggio significativo per la glutammina include la glutammina è il carburante respiratorio preferito per enterociti, colonociti e linfociti. Pertanto, fornire glutammina supplementare in queste circostanze può eseguire molte cose. Per prima cosa, probabilmente invertirà la condizione catabolica risparmiando la glutammina del muscolo scheletrico.
Integrazione
Studi clinici dimostrano che l'integrazione di glutammina può aiutare a sostenere il recupero dopo un allenamento intensivo, promuovendo il rifornimento di energia, mantenendo un sistema immunitario sano e ottimizzando la capacità del tuo corpo di tamponare l'accumulo di acido lattico. Ancora una volta, la glutammina è l'aminoacido più frequente che si trova nei muscoli, oltre il 6 per cento del muscolo scheletrico è davvero glutammina. Consiste di 19% di azoto, il che la rende il principale trasportatore di azoto nelle cellule muscolari.
Durante gli allenamenti intensi, i livelli di glutammina si impoveriscono notevolmente nel tuo corpo, il che riduce la forza, la resistenza e il recupero. Potrebbe essere necessaria fino a una settimana perché i livelli di glutammina tornino alla normalità. L'integrazione di glutammina può ridurre al minimo la degradazione del muscolo e migliorare il metabolismo delle proteine. Oltre a svolgere un ruolo cruciale nel metabolismo delle proteine, nella volumizzazione delle cellule e nell'anticatabolismo, la glutammina migliorerà anche la tua capacità di secernere l'ormone umano della crescita, che aiuta a metabolizzare il grasso corporeo e a favorire lo sviluppo di nuovi tessuti muscolari.
Nota finale
La capacità anti-catabolismo della glutammina impedisce la ripartizione della tua integrità muscolare. Questo è particolarmente utile per quelli di voi che tagliano. Soprattutto durante la primavera-estate, quando si sta cercando di eliminare il grasso corporeo indesiderato, senza perdere alcun muscolo duramente guadagnato. Soprattutto perché i livelli di glutammina sono impoveriti durante gli allenamenti, i bodybuilder sono più inclini alle malattie e questo è il motivo per cui l'integrazione di glutammina è così importante, non necessariamente per guadagnare più muscoli, ma anche per il sostentamento dell'integrità muscolare e della vitalità corporea e poiché l'integrazione di glutammina promuove un bilancio azotato positivo e previene la perdita di muscoli. VERITÀ! Ecco a voi, alla vostra energia e alla realtà.
