L'insonnia cronica è uno di quei disturbi del sonno, che colpisce la qualità della vita. Le statistiche mostrano che un terzo degli americani sta affrontando la minaccia dell'insonnia cronica. L'insonnia è di solito classificata in diverse categorie, in base al suo periodo di comparsa costante.

Insonnia

Di questi, l'insonnia cronica è il tipo più grave, che dura costantemente per un lungo periodo di tempo, diciamo un mese o più. È evidente che l'insonnia non provoca difficoltà letali, ma colpisce il normale funzionamento di un individuo e provoca una diminuzione della produttività. Sulla base del motivo della comparsa, l'insonnia cronica è classificata in insonnia primaria e insonnia secondaria.

L'insonnia primaria è dovuta a malesseri privati, mentre l'insonnia secondaria è causata come complicazione di qualsiasi disturbo esterno come farmaci, motivi ambientali e problemi psichiatrici. Le cause generali dell'insonnia includono la scarsa igiene del sonno, lo stress, la depressione, lo squilibrio ormonale e i disturbi del ritmo circadiano.

Il più delle volte, l'insonnia cronica non è una malattia a sé stante, ma un sintomo di disturbi fisiologici e psicologici più gravi. Le persone che soffrono di malattie come allergia, asma, ipertensione, malattie cardiovascolari, cancro, malattia da reflusso gastroesofageo (GERD), disturbi reumatologici, malattie neurodegenerative, disturbi endocrini, insufficienza renale e sindrome delle gambe senza riposo hanno maggiori probabilità di essere colpite dalla malattia.

Prendere in considerazione

I disturbi comportamentali come l'uso eccessivo di alcol, caffeina e droghe possono anche provocare insonnia. Come risultato delle specialità biologiche, le donne e gli individui più anziani sono più vulnerabili al rischio di insonnia cronica. L'insonnia cronica colpisce la stabilità mentale di un individuo e indebolisce il sistema immunitario. Mostra i sintomi come nausea, difficoltà, ansia, concentrazione compromessa, abbassamento della capacità di pensiero e deterioramento delle capacità decisionali.

L'insonnia cronica aumenta le probabilità di incidenti durante la guida e può provocare un sacco di gravi manifestazioni cliniche. L'insonnia cronica presenta problemi in un sonno sano, come un periodo di sonno ridotto, risvegli regolari al centro del sonno, e sintomi diurni di irritabilità e sonnolenza. Qualcuno deve cercare l'aiuto di un medico, se incontra una delle condizioni come la mancanza di sonno in condizioni di stanchezza, solo un sonno leggero di notte che contribuisce alla stanchezza al risveglio, e il risveglio molto presto.

Il medico diagnosticherà la malattia, con il supporto di alcuni questionari come l'Epworth sleepiness scale (ESS). Il test di latenza del sonno multiplo è lo strumento diagnostico per sostenere l'insonnia cronica. Un medico specialista si concentrerà per conoscere il motivo di fondo dell'insonnia cronica. L'insonnia cronica è spesso un disturbo curabile.

Nota finale

La diagnosi precoce e i farmaci appropriati aiuteranno a guarire rapidamente. I medici generalmente suggeriscono ipnotici per trattare l'insonnia. Le prescrizioni tipiche per l'insonnia cronica includono benzodiazepine, non-benzodiazepine e antistaminici. Le terapie comportamentali come il controllo dello stimolo, il rilassamento muscolare progressivo, l'intenzione paradossale, il biofeedback, il trattamento cognitivo comportamentale e il trattamento della luce sono suggeriti in alcuni casi di insonnia cronica. Le erbe naturali come la radice di valeriana, la kava kava e la melatonina sono praticate in diversi trattamenti come rimedi per l'insonnia cronica.