L'invecchiamento è inevitabile. Tutti noi moriremo e invecchieremo. Tuttavia, la professione relativamente nuova dei farmaci anti-invecchiamento potrebbe ora influire notevolmente su quanto presto scendiamo verso la nostra riduzione. I farmaci anti-invecchiamento stanno svelando i segreti dell'invecchiamento e come rallentarlo sulla base dei principi della medicina convenzionale - pratica basata sull'evidenza su un fondamento di rigorosi studi scientifici.

Comprendiamolo

L'uomo più vecchio che sopravvive ha attualmente 122 anni e si suggerisce che i giovani adulti di oggi potrebbero vivere fino a 150 anni o più. Che dire allora dell'invecchiamento della popolazione e delle difficoltà economiche che questo comporterà per le generazioni future? Entro il 2050, ci saranno 3 volte più persone in pensione che persone che lavorano. È insostenibile e porterà al collasso finanziario globale.

L'obiettivo della medicina anti-invecchiamento non è quello di prolungare la vita quando la qualità della vita è cattiva, come stiamo facendo ora con la medicina convenzionale. È quello di aumentare la longevità in modo che possiamo continuare ad essere indipendenti e sani e utili alla società per più tempo. La medicina anti-invecchiamento ha una visione olistica della salute di un individuo, invece di trattare semplicemente la malattia.

Alternative

Questo è qualcosa che i praticanti "alternativi" fanno da molto tempo. La novità è che ora lo fanno anche i medici. Ma non sarà sempre il vostro medico di base di quartiere, potreste aver bisogno di cercare un professionista dell'anti-invecchiamento. Oggi cominciano a spuntare in giro per la zona. Cercane uno che sia membro dell'Australasian Academy of Anti-ageing Medicine. Ho sempre pensato che l'invecchiamento fosse solo il risultato del logorio e dell'usura del nostro corpo. Le nostre articolazioni si impaccano, i nostri organi si stancano (come la nostra mente) e la nostra pelle diventa rugosa.

Quindi credo di essere un sostenitore della teoria dell'usura dell'invecchiamento. Ma sapevate che ci sono molte teorie scientifiche sull'invecchiamento? Tutte hanno senso e l'invecchiamento è molto probabilmente un misto di tutte. Comprendere questi concetti può darci la conoscenza per combattere l'invecchiamento e anche il decadimento e il disordine che porta. Questo è il semplice concetto che invecchiamo a causa di insulti al nostro corpo nel corso del tempo.

Ricorda

Il nostro scheletro è i nostri organi - fegato, cuore, reni, pelle - sono consumati dalle tossine (zucchero, grasso, caffeina, alcol, nicotina, luce ultravioletta, inquinamento, pesticidi e fattori di stress psicologico). Questo danno si accumula e non solo fa sì che i nostri sistemi corporei funzionino in modo meno efficiente, ma riduce la nostra capacità di combattere ulteriori insulti.

Cosa possiamo fare per evitare questa usura? Evitare lo stress e le tossine! Più facile a dirsi che a farsi, lo capisco, e questo articolo non vi offre le soluzioni, ci sono abbondanti informazioni sul mercato. Alcuni siti degni di nota sono Low Tox Life e The Whole Daily creati e gestiti da intelligenti ragazze australiane. Questa guida può solo informarvi su come tutte le cose cattive della nostra vita ci fanno invecchiare.

Con questa conoscenza, siamo in grado di fare la relazione tra azione e reazione e il modo in cui le scelte di vita che facciamo ci premiano o ci puniscono. Questa è la nozione che anche se non possiamo cambiare il nostro corredo genetico, potremmo fissare i nostri geni in diversi modi in modo che il percorso del nostro invecchiamento ingegnerizzato (il nostro destino genetico) sia alterato.

DNA

Durante la nostra vita, il nostro DNA (che contiene i nostri geni, ce ne sono circa 20.000) viene danneggiato. Il DNA si replica continuamente per sostituire le nostre cellule e dopo un po' i pezzi si rompono. Alla fine le cellule che vengono sostituite non sempre risultano come dovrebbero, dando luogo a mutanti che muoiono o causano malattie. La Teoria del Controllo Genetico ha suggerito che è lo stato del nostro DNA che regola il nostro invecchiamento, poiché il DNA rotto provoca malattie, invecchiamento e malattie. La teoria del controllo genetico è strettamente collegata ad un altro concetto, la teoria dei radicali liberi.

Abbiamo tutti sentito parlare dei radicali liberi e sappiamo che fanno male, ma sapete perché? I radicali liberi vengono continuamente prodotti dai processi metabolici che avvengono all'interno del nostro corpo. Altri radicali liberi possono essere introdotti dall'esterno del nostro corpo nel tipo di quelle tossine che ho menzionato in precedenza. I radicali liberi ci danneggiano perché sono atomi o molecole che hanno un elettrone in eccesso. Sono instabili e si trovano in uno stato ossidativo.

Se conosci un po' di chimica semplice, avrai scoperto che tutti gli atomi (tranne l'idrogeno) hanno protoni, neutroni ed elettroni. Restate con me, ve lo renderò molto semplice. La quantità di protoni dovrebbe essere uguale alla quantità di elettroni. Se c'è un elettrone in più, l'atomo non è contento e rimbalza freneticamente cercando di regalare un elettrone a chiunque passi per poter ritrovare l'equilibrio. Questo provoca un sacco di danni nella procedura.

Prendono di mira le membrane cellulari, il DNA e l'RNA, lasciando un percorso di distruzione. Questo concetto è stato proposto da Leonard Hayflick nel 1961. Se la teoria del controllo genetico sostiene che l'invecchiamento deriva da un danno al nostro DNA, la teoria del limite di Hayflick afferma che questo identico danno è una conseguenza dell'accorciamento dei telomeri. Ora, i telomeri sono pezzi di DNA spazzatura (DNA che non fa davvero nulla) che si trovano alle estremità del nostro DNA appropriato.

Tenete a mente

Proteggono le estremità dei filamenti di DNA dai danni. Proprio come si fa l'orlo a un panno per non sfilacciarlo, i telomeri fermano lo sfilacciamento del nostro DNA proteggendone le estremità. Quando sentite parlare di essere testati per la vostra età genetica piuttosto che per la vostra era annuale, questo è ciò che stanno guardando. Quanto sono lunghi i tuoi telomeri. I radicali liberi e lo stress ossidativo sono responsabili del danno ai nostri telomeri esattamente come danneggiano il resto del nostro DNA, quindi la soluzione sono gli antiossidanti nel tipo di cibo nutriente e negli integratori alimentari e riducendo lo stress fisico e psicologico.

Questo concetto è stato sviluppato da Vladimir Dilman nel 1954 e si basa sulla convinzione che è il declino dell'azione neuroendocrina che ci fa invecchiare. Se il nostro sistema nervoso è l'ape regina del nostro corpo, i nostri ormoni sono i dipendenti. Praticamente tutto ciò che accade nel nostro corpo è il risultato delle attività dei nostri ormoni. È un metodo incredibilmente intricato che non tenterò nemmeno di spiegare, ma se mantenete questo sistema funzionante senza problemi, il vostro corpo funzionerà bene. Con l'età molti ormoni diminuiscono. Soprattutto dopo i 50 anni. Dopo la menopausa.

Puoi seguire i tuoi ormoni e integrarli nutrizionalmente se necessario, cosa che il tuo medico di base regionale potrebbe non informarti. Sii proattivo e chiedi dei tuoi ormoni. Oppure trova un professionista dell'anti-invecchiamento. I tuoi ormoni saranno tra le prime cose che esploreranno.

Infiammazione

È la reazione del tuo corpo ai fattori di stress fisiologici. La risposta a un fattore di stress generalmente va così. Scopriamo il fattore di stress (ormoni). Si verificano tutti i tipi di reazioni biochimiche che provocano un aumento della permeabilità dei nostri vasi sanguigni. Per dirla diversamente, i capillari perdono nel sito della lesione. L'obiettivo è quello di permettere alle nostre cellule surrenali (i nostri globuli bianchi) di uscire dal flusso sanguigno ed entrare nel tessuto danneggiato per attaccare i germi e riparare il tessuto. Questa perdita di capillari è ciò che causa il gonfiore e l'infiammazione che si vede se ci si ferisce.

Pensate a colpire il pollice con un martello o a slogarvi la caviglia. Il problema è che non solo i globuli bianchi fluiscono in quella zona, ma anche una grande quantità di plasma e il gonfiore finisce per causare più problemi della lesione stessa. Questa è la ragione per la quale mettiamo il ghiaccio e solleviamo i nostri incidenti, per prevenire il gonfiore. Tutto quel fluido accumulato impedisce davvero il flusso e rallenta il processo di recupero. Ora immagina che la stessa identica infiammazione avvenga in tutto il tuo corpo nei capillari ovunque e puoi capire perché l'infiammazione è davvero dannosa.

L'infiammazione causa anche un aumento della produzione di muco. Quel naso che cola costantemente, il muco nei seni o il dolore nelle feci è un'indicazione di infiammazione cronica. E qual è il fattore di stress a cui il corpo risponde? Lo stress ossidativo di solito. Radicali liberi. E se questo non è abbastanza, aggiungete alla Teoria Autoimmune dell'invecchiamento che dice che quando invecchiamo, la capacità del nostro sistema immunitario di generare radicali che combattono le malattie diminuisce così come la sua capacità di differenziare gli invasori dalle nostre stesse cellule.

Nota finale

Quindi non solo abbiamo capillari che perdono dappertutto, abbiamo cellule immunitarie che perdono nelle nostre cellule e che attaccano le nostre stesse cellule, non solo gli invasori. Non vi biasimo, nel caso vogliate smettere di leggere ora, ma cercherò di completare il tutto con una nota positiva. Avete il potere. Tutte queste teorie hanno un po' di verità. L'invecchiamento è una miscela di tutte. Ma non importa che tipo di geni ti sono stati dati quando sei stato concepito, se hai "buoni geni" o "cattivi geni" puoi cambiare il tuo destino in meglio (o in peggio). Se non stai già mangiando cibi sani, facendo esercizio fisico, meditando e astenendoti da cose velenose (quasi senza speranza, ma la moderazione è un buon inizio), è il momento di pensarci seriamente. Invecchiare non è piacevole, indipendentemente da quanto sia "normale". Io procrastino. Se stai lottando per attenerti a questi principi. È il momento di usare qualche trucco. Personalmente, trovo che il modo migliore per ingannare se stessi a rinunciare a qualcosa che si ama o a prendere qualcosa che non si ama è attraverso l'ipnosi.

Fate entrare le idee nel vostro subconscio e il vostro io cosciente vi seguirà come un fedele Labrador. Non devi nemmeno uscire di casa e tanto meno entrare in un costoso ritiro o assumere uno psicologo. Basta trovare qualche podcast di ipnosi o di conferma su iTunes o YouTube su qualsiasi cosa tu abbia bisogno di migliorare e ascoltarlo prima di dormire. Pianta quei semi finché non dormi. Falli entrare nel tuo subconscio e guarda i risultati. Sarete stupiti dai cambiamenti che possono essere fatti prima di provare. Il mio preferito è The Honest Guys. Sono inglesi e hanno un sacco di esercizi di ipnosi. Se volete un accento australiano, Jason Stephenson è anche eccellente. Ha delle visualizzazioni funky. Basta trovarne una di 20 minuti per iniziare, in modo da non annoiarsi, e farsela fare per una settimana. Poi sarete agganciati e potrete iniziare a prendere il controllo della vostra vita piuttosto che la vita che controlla voi. Non dovete più combattere il vostro lato oscuro. Lasciate che il vostro subconscio lo faccia per voi. In termini di invecchiamento. Spero che questa guida abbia fornito qualche informazione su cosa sia l'invecchiamento e su cosa puoi fare per rallentarlo. La conoscenza è potere. Conosci il tuo nemico e tienilo sul lato opposto della trincea il più a lungo possibile. Si vive una volta sola. Mangia bene, fai esercizio, medita. Date tutto quello che avete.