Tra i problemi che gli individui hanno la tendenza a incontrare di tanto in tanto ogni volta che volano è come molti di loro finiscono per ammalarsi non appena scendono dall'aereo. Ci sono diverse ragioni per cui questo accade, da una tolleranza molto bassa e l'impossibilità di respingere i batteri o i virus che si trovano sull'aereo a una semplice malattia dovuta alle differenze di pressione dell'aria che si verificano quando si è sull'aereo.
Cosa fare?
Tra le cose migliori che si possono fare per prepararsi al volo se si ha la tendenza ad ammalarsi dopo aver volato, c'è quella di costruire il proprio sistema immunitario in anticipo. Non è necessario che facciate qualcosa a lungo termine perché questo accada, dato che molti di noi stanno perfettamente bene ogni volta che non abbiamo bisogno di volare su un aereo. Costruire il proprio sistema immunitario è una cosa piuttosto semplice da fare, e ad alcune persone piace così tanto che si attengono al regime per un bel po' di tempo, anche se non stanno volando.
La prima cosa da fare è modificare la vostra dieta in modo da mangiare molta frutta e verdura cruda. Questi sono davvero i blocchi di costruzione che hanno contribuito a rafforzare la tua immunità e ti aiutano ad essere sano e completo. Uno dei miei modi preferiti per ottenere queste verdure e frutta è l'assunzione quotidiana di un frullato verde. Prendi due dei tuoi frutti preferiti e mettili in un frullatore, insieme a 12 once di acqua, una mezza dozzina di cubetti di ghiaccio e un'enorme manciata di verdure a foglia verde.
Nota finale
Frullare fino ad ottenere un composto omogeneo e gustare. Un'altra cosa essenziale per sviluppare il vostro sistema immunitario per il volo è fare un po' di esercizio, soprattutto se non lo fate in alcun modo. Se non siete abituati a fare esercizio fisico, può essere una cosa leggera come fare una passeggiata intorno all'isolato, ma se fate esercizio fisico, potreste voler alzare il tiro per una settimana o giù di lì prima del volo in modo da costruire effettivamente il vostro corpo e prepararlo. Ci vorrà un po' di preparazione anticipata, ma i benefici per la salute che probabilmente otterrete e il fatto che potreste evitare la malattia mentre volate lo renderanno ben valso lo sforzo.
