Gestisci bene la tua salute riuscendo a costruire il tuo sistema immunitario. Questo è un passo fondamentale per ottenere una salute fantastica. Un sistema immunitario eccellente indicherebbe che abbiamo un corpo sano. Quando qualcuno come il tuo collega prende un raffreddore, quando il tuo sistema immunitario è forte, il tuo corpo avrà la capacità di combattere il freddo perché il tuo corpo è sano.

Sistema immunitario

Allo stesso modo, quando il tuo sistema immunitario si rompe, non avrai la capacità di resistere al freddo e quindi il tuo corpo si romperà. Ci sono molte cose che potrebbero portare a un sistema immunitario basso come la mancanza di sonno adeguato, non bere abbastanza acqua, mangiare il cibo sbagliato, non fare abbastanza esercizio, respirare aria di scarsa qualità, stress ecc. Come possiamo costruire un fantastico sistema immunitario? Scoprirete che ci sono molti modi semplici e non è difficile in alcun modo. Limita il tuo consumo di zucchero, dato che assumerne molto mette in pericolo il tuo corpo perché impedisce ai tuoi globuli bianchi di combattere le infezioni. Si è scoperto che la banana split comprende 24 cucchiaini di zucchero. Bere una lattina di coca cola insieme a un po' di torta al cioccolato e una sola pallina di gelato vi fornirà 27 cucchiaini di zucchero. Questo abbasserà notevolmente il sistema immunitario quando attacca i nostri globuli bianchi e alla fine ti ammalerai.

Idratazione

Ogni adulto dovrebbe bere almeno 8 bicchieri d'acqua al giorno. Coloro che non consumano abbastanza acqua si troveranno di fronte a difficoltà come la stitichezza che causerebbe un ristagno di sostanze di scarto nel nostro corpo. Il nostro flusso sanguigno rallenta anche perché il nostro sangue diventa più denso e quindi aumenta la pressione sanguigna. Sarete sorpresi di sapere che è necessario avere la luce del sole perché aumenta la produzione di globuli bianchi nel nostro corpo. Questo in cambio produce più tossine per accelerare la circolazione in tutto il corpo.

Nota finale

Ecco una brutta notizia per gli amanti della carne. Tu sei quello che mangi. Ingerendo molta carne, potete causare più danni al vostro corpo perché la carne comprende una grande quantità di materiali di scarto e quando entra nel nostro flusso sanguigno, crea un sacco di lavoro aggiuntivo per i nostri globuli bianchi e a causa di questo crea difficoltà per organi come reni, fegato, colon e altri organi nel nostro corpo. Quindi, se volete costruire il vostro sistema immunitario, pensate a diventare vegetariani. La ragione per cui ci sono molte malattie in America è a causa delle cattive abitudini di vita che portano ad una cattiva condizione del nostro corpo e diventiamo facilmente in grado di aggirare le malattie.

 


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