Tu sei ciò che credi. Ogni volta che hai un pensiero, la tua mente e il tuo intestino creano un composto (chiamato neuropeptide). Questa sostanza chimica viene rilasciata nel flusso sanguigno e ti fa sentire in un modo particolare. Per coloro che hanno un pensiero gioioso, si creano composti felici (come le endorfine).

Comprendiamolo

Queste sostanze chimiche felici entrano nel tuo flusso sanguigno e ti senti benissimo. Per coloro che hanno un pensiero arrabbiato, si crea un composto arrabbiato, che, una volta nel flusso sanguigno, ti fa sentire arrabbiato. Quindi la tua mente e il tuo intestino sono proprio come una farmacia che distribuisce farmaci a seconda dei tuoi pensieri. Questi farmaci non solo determinano come ti senti emotivamente, ma anche come il tuo corpo si comporta fisiologicamente.

Così, è stato scientificamente provato che il tuo sistema immunitario è significativamente più forte una volta che hai guardato una commedia, e si indebolisce significativamente quando hai visto le notizie. Allo stesso modo, un corpo che mostra la cosiddetta malattia della multi-personalità (cioè un corpo che ospita molti personaggi) può avere il cancro o meno a seconda di quale personaggio prende il sopravvento.

Pensare

Tu sei quello che pensi! Pensa bene e il tuo corpo sarà corretto. Pensa male e il tuo corpo soffrirà. Quindi come fai a sapere se il tuo pensiero è sulla strada giusta? È facile! Controlla come ti senti. Se ti senti felice, allora il tuo pensiero è sulla strada giusta. Se ti senti stressato, stanco, provato, invidioso, arrabbiato e con problemi, allora c'è qualcosa di sbagliato nel tuo modo di pensare e sarebbe sensato cambiarlo al più presto.

Per esempio, qualcuno ti ha "insultato". Potresti pensare: "Nessuno ha il diritto di farlo. Non è giusto. Ho tutto il diritto di arrabbiarmi perché loro hanno torto e io ho ragione". Pensa di nuovo! Hai bisogno di avere ragione o vorresti essere intelligente? Controllate con il vostro corpo. Come vi sentite? Ti senti felice? O ti senti una vittima, arrabbiato, guidato, sconfitto e offeso? Se sei meno che soddisfatto, senza offesa, ma il tuo pensiero è sbagliato.

Prendere in considerazione

Non puoi mandare tutti gli altri da uno psicologo perché tu possa sentirti meglio. Devi cambiare il tuo modo di pensare se vuoi cambiare come ti senti. Non c'è altra strada per la felicità e la salute. Per cambiare il tuo pensiero, ogni volta che ti sorprendi e sei consapevole della tua infelicità, supponi subito che il tuo pensiero è sbagliato. Non passare nemmeno un secondo infelice a giustificarti o a razionalizzare come tu hai ragione e qualcun altro no. Assumi esattamente il contrario - devi essere tu a pensare male (come se non lo fossi, ti sentiresti bene!).

Ti sbagli perché hai scelto qualcosa di privato quando in realtà non lo è. Niente è personale. Quindi non rendere nulla privato. De-personalizza l'osservazione, la situazione o qualsiasi cosa ti abbia scatenato. Togliete qualsiasi significato che ci avete messo dentro. Niente significa niente. I significati non esistono e non sono inerenti alle persone, alle cose, alle situazioni, ecc. La tua situazione spiacevole non significa niente in nessun modo. E anche se significasse qualcosa, non significherebbe quello che tu pensi che significhi. Quindi non disturbatevi ad attribuirvi un significato. Non prenderla sul personale. Lasciate che si muova in piedi nella gratitudine, nel perdono e nell'amore. Usando questo metodo, non stai facendo un favore alla persona che ti ha "offeso". Stai facendo un favore a te stesso. Perdonare significa mettere te stesso e amarti. Perché quando perdoni, smetti di bere il veleno e inizi a vivere una vita sana e felice.