Sebuah video dari seorang dokter datang kepada saya tentang nilai Vitamin P dalam melawan penyakit kardiovaskular. Mungkin yang menjadi kekurangan saya, saya tidak dapat bertahan selama 18 menit penuh; sepertinya lebih dari itu. Jadi saya melakukan sedikit riset tentang teka-teki vitamin ini. Pada akhirnya Vitamin P tidak terlalu misterius. Ini adalah istilah yang digunakan pada bagian pertama abad ke-20 untuk nutrisi yang sekarang kita sebut sebagai bioflavonoid.

Bioflavonoid

Ini adalah pigmen pada tanaman, khususnya pigmen kuning atau merah-biru. Mereka melindungi tanaman dari serangga, jamur dan kuman. Makanan yang berwarna pekat memiliki paling banyak. Mereka terkait dengan fungsi setiap sel dalam tubuh Anda. Lebih dari 4.000 flavonoid ada. Berikut ini beberapa di antaranya: quercetin, rutin, myricetin, apigenin, hesperin, hesperidin, luteolin, katekin, eriodictyol, dan sianidin.

Bagaimana Mereka Dapat Melawan Penyakit Jantung? Flavonoid bersifat anti-inflamasi. Mereka mencegah pembentukan plak di arteri. Mereka mengurangi tekanan darah dengan mengendurkan oksida nitrat. Hesperidin terbukti menurunkan gula darah, meningkatkan sensitivitas insulin, dan menurunkan trigliserida - faktor risiko independen untuk penyakit jantung. Memerangi peradangan, asal mula sebagian besar penyakit. Hesperidin menurunkan kolesterol total dan kolesterol LDL (jahat). Ini meningkatkan kolesterol HDL (baik). Modifikasi ini dapat mengurangi kondisi metabolisme seperti penyakit jantung dan diabetes.

Perhatikan

Buah jeruk - jeruk, lemon, jeruk bali - mengandung hesperidin, terutama pada bagian selaput dan kulitnya. Juga terdapat pada aprikot, plum, dan bilberry. Flavonoid dapat menghambat pertumbuhan tumor, menghentikan atau memperlambat pertumbuhan sel ganas. Quercetin melawan beberapa jenis kanker: prostat, payudara, usus besar, pankreas, kepala dan leher, leukemia, paru-paru, melanoma, hati, ovarium, dan leher rahim. Karena quercetin melawan begitu banyak jenis kanker, saya akan mencantumkan sumbernya: bunga, ceri merah, blackberry, blueberry, dan anggur hitam dan merah.

Apa Lagi yang Dilakukan Flavonoid? Bioflavonoid mengurangi risiko stroke. Mereka bersifat antivirus, antibiotik, dan anti-oksidan, dan membantu melawan virus, penyakit, dan penyakit. Sifat melawan bakteri mereka menghancurkan bakteri dalam makanan dan melindungi dari keracunan makanan. Mereka dapat bekerja sebagai antihistamin. Bioflavonoid meningkatkan penyerapan dan aktivitas vitamin C. Hal ini memperkuat sistem kekebalan tubuh dan membantu pemulihan dan perbaikan kulit. Kulit membutuhkan vitamin C dan flavonoid untuk memperbaiki memar, kapiler yang rusak, varises, dan kerusakan akibat sinar matahari.

Apa kau tahu?

Rutin memperkuat dinding kapiler (dan membantu mengatasi varises). Jika Anda mudah memar, itu mungkin merupakan indikasi dinding kapiler yang lemah. Rutin juga membantu mengatasi mual, demam, dan migrain. Mengurangi alergi. Reaksi alergi dapat menjadi indikasi bahwa Anda membutuhkan bioflavonoid dalam diet harian Anda. Flavonoid dapat mencegah berbagai kondisi berikut: wasir, keguguran, mimisan, katarak, dan pendarahan retina pada penderita hipertensi dan diabetes. Mereka juga meningkatkan produksi empedu. Bioflavonoid mengurangi rasa sakit dan pendarahan yang berkepanjangan serta menyembuhkan luka lebih cepat. Mereka dapat meringankan rasa sakit herpes mulut.

Kita Mendapatkannya - Lebih Banyak Flavonoid. Tubuh kita tidak memproduksi bioflavonoid, jadi kita mendapatkannya melalui makanan (atau suplemen). Mungkin vitamin "P" mengacu pada "tanaman" Makanan nabati adalah sumber flavonoid terbaik. Empulur putih di bawah kulit jeruk mengandung semua flavonoid dalam jeruk. Flavonoid memiliki manfaat kesehatan yang kuat. Pastikan untuk memasukkan makanan ini ke dalam menu makanan harian Anda. Praktik dan bahan tertentu dapat menguras simpanan flavonoid kita. Hal tersebut termasuk merokok, asupan alkohol, aspirin, resep antibiotik, obat penghilang rasa sakit, dan kortison.


  • Mengapa Matahari Sangat Penting Bagi Kesehatan Saya? Para ahli kulit membiarkan Anda bersembunyi dari hal itu dan kehidupan modern akan membuat kita berpikir bahwa kita dapat hidup dengan baik dengan tinggal di dalam gua - kantor, rumah, dan mobil. Tapi akar genetik kita mengatakan bahwa kita harus telanjang dan berada di iklim yang memungkinkan kita untuk melakukannya. Haruskah kita memikirkan dokter kulit dan cara hidup kontemporer atau sejarah dan gen kita? Kebijaksanaan Solusinya sudah jelas tapi hanya sedikit yang hidup dengan kebijaksanaannya sendiri. Diskusi tentang vitamin D ini akan menawarkan bukti yang luar biasa dan mengejutkan tentang doktrin Wysong dan memberi Anda bahan dasar untuk kesejahteraan Anda. Melihat...

  • Apa Saja Manfaat Vitamin D? Bagaimana bisa? Apakah karena kebiasaan atau cara hidup? Mungkin iya, tapi ada 1 hal yang lebih dari rutinitas hidup. Mau tahu apa itu? Coba lihat gambar ini. Para peneliti ilmuwan hanya bisa memahami dan berasumsi bahwa penyebabnya adalah Vitamin D yang berasal dari sinar matahari dari daerah tropis, hingga akhirnya pada tahun 1990, mereka memutuskan untuk mulai mengkaji dan mencari jawaban atas uang tersebut. Apa yang sebenarnya terjadi? Dan membuat mereka berhasil menemukan fakta dan peran penting yang belum pernah terpikirkan oleh masyarakat dunia saat itu. Jadi apa sebenarnya...

  • Mengapa Vitamin-A adalah Teman Baik Pria? Setiap orang tahu bahwa sangat penting bagi kesehatannya untuk mendapatkan jumlah vitamin yang tepat, tetapi tidak semua orang memahami apa yang dilakukan oleh vitamin-vitamin ini. Ambil contoh vitamin A, misalnya. Seberapa banyak yang diketahui orang pada umumnya tentang vitamin ini, atau bagaimana ia dapat memastikan bahwa ia mendapatkan cukup vitamin ini, atau apa manfaatnya (jika ada) untuk kesehatan penis? Bagi banyak pria, vitamin A tidak lebih dari sekadar suplemen nutrisi yang pernah mereka dengar sebelumnya, mungkin di kelas kesehatan di sekolah menengah atas atau saat mencoba berkencan dengan ahli gizi berkaki panjang. Apa yang dimaksud dengan Vitamin...