Musim gugur, dengan hari-hari yang lebih pendek dan suhu yang lebih dingin, memaksa tubuh kita untuk menyesuaikan diri dengan ritme baru, rutinitas baru, dan lebih banyak energi. Anak-anak kembali ke sekolah, dan orang dewasa kembali bekerja.

Penting untuk mewaspadai beberapa minggu pertama setelah kembali ke keadaan normal. Jika Anda merasa lelah, hal ini dapat mengindikasikan astenia, yang memiliki perasaan seperti tidak enak badan. Asthenia biasanya merupakan kondisi ringan, yang disebabkan oleh perubahan musim dan berkurangnya cahaya matahari. Stres dan nutrisi yang buruk dapat memperpanjang durasi kondisi ini.

Alkotox EN1

Apa yang dapat kita lakukan untuk mengatasi Kelelahan?

  • Pastikan kita tidur dengan nyenyak: 8 jam, dan selalu sesuai jadwal yang ditetapkan.
  • Menjaga pola makan yang seimbang dan sehat.
  • Terlibat dalam aktivitas yang merangsang (seperti olahraga) untuk melawan kebosanan.
  • Sebisa mungkin, hindari alkohol, gula, dan tembakau.
  • Tambahkan beberapa vitamin dan mineral ke dalam makanan Anda.

Saran-saran ini dapat membantu kita mengatasi perasaan berat yang biasa terjadi pada tanggal-tanggal ini dan membuatnya lebih mudah untuk berganti musim.

Bagaimana Cara Memasukkan Vitamin ke dalam Diet?

Pola makan yang benar dapat menghilangkan kebutuhan akan suplemen vitamin. Laju kehidupan dapat menyulitkan Anda untuk mengonsumsi makanan yang seimbang dengan semua nutrisi yang Anda butuhkan.

Jika produk susu tidak cukup dikonsumsi, kita mungkin perlu mengonsumsi suplemen kalsium. Kita juga membutuhkan zat besi jika kita makan sedikit daging atau ikan. Kita akan membutuhkan lebih banyak vitamin C jika kita tidak makan buah. Jika kita merokok, kebutuhan vitamin C kita akan lebih tinggi lagi.

Dalam Makanan apa saja kita dapat menemukan Vitamin?

  • Vitamin A: Wortel dan sayuran berdaun hijau, termasuk bayam dan brokoli.
  • Vitamin D: Salmon, susu murni, cokelat atau kakao, tahu dan kedelai.
  • Vitamin E: ditemukan dalam minyak nabati (kedelai dan jagung), margarin atau mayones serta kuman sereal, kacang-kacangan, dan margarin.
  • Vitamin K: Minyak nabati (kedelai dan zaitun) serta sayuran berdaun hijau seperti brokoli, bayam, dan kubis Brussel.
  • Vitamin B1: ditemukan dalam biji-bijian, sereal yang diperkaya, dan produk susu.
  • Vitamin B2: ditemukan dalam susu dan produk susu (seperti roti dan pasta), sereal yang difortifikasi seperti tepung terigu dan tepung jagung (pasta, roti, dan biji-bijian), jeroan, dan daging sapi.
  • Vitamin B6: daging sapi, ikan dan ayam, kentang, sayuran, dan buah non-jeruk.
  • Vitamin B12: Daging dan ikan.
  • Vitamin C: Jeruk, lemon, jeruk nipis, pepaya, kiwi, tomat, dll.
Alkotox EN1
ALKOTOX - Ini benar-benar akan mengejutkan Anda
Alkotox - 60 kapsul, Resep asli dari Swiss

Mengapa harus mengonsumsi Alkotox?

Semua vitamin diperoleh melalui sumber makanan alami. Namun, dengan gaya hidup kita yang hingar-bingar, kita sering kali tidak memiliki waktu untuk makan makanan yang lebih rumit, atau membutuhkan dorongan tambahan untuk menjalani hari.

Dalam kasus seperti itu, kita harus mengonsumsi suplemen vitamin untuk mendapatkan mineral dan vitamin yang diperlukan agar tubuh kita dapat berfungsi dengan baik. Sistem kekebalan tubuh kita membutuhkan nutrisi harian dan penguatan dengan datangnya musim gugur.

Alkotox memberi tubuh Anda nutrisi yang dibutuhkan untuk mengatasi tantangan sehari-hari. Melengkapi diet Anda dengan suplemen vitamin dan mineral dapat membantu Anda melakukan yang terbaik saat berolahraga dan beraktivitas sehari-hari.

Coba Alkotox: Alkotox Beli

Bahan-bahan Alkotox

Kalsium, Magnesium, Besi, Tembaga, Seng, Mangan, Selenium, Kromium, Molibdenum, Vitamin A, Vitamin D, Vitamin E, Vitamin K, Vitamin B1 (Tiamin), Vitamin B2 (Riboflavin), Niasin, Asam Pantotenat, Vitamin B6, Asam Folat, Vitamin B12, Biotin, Vitamin C.

Alkotox EN1 Alkotox EN2Alkotox EN3

Alkotox: Memperkuat Sistem Kekebalan Tubuh Anda

Alkotox mengandung vitamin dan mineral yang tidak dapat disintesis oleh tubuh kita. Berbagai nutrisi dalam Alkotox memengaruhi pencernaan, sistem saraf, fungsi otak, dan fungsi tubuh lainnya.

Alkotox dapat digunakan untuk membantu mencegah pilek dan flu serta untuk menggantikan kekurangan nutrisi yang disebabkan oleh kurangnya sinar matahari atau kurangnya buah dan sayuran. Alkotox hanya boleh dibeli dari situs web resmi Alkotox: Alkotox Original

 


  • Bagaimana dengan Suplemen Penglihatan? Vision is one of those priceless gifts that most of us have been gifted by the almighty and with no; it isn't only hard but also impossible to imagine our life on earth. Surprisingly, there are many things such as a poor diet that affects our eye health. Deficiency of essential nutrients, vitamins and minerals often contributes to serious issues just such as loss of eye vision, cataracts and macular degeneration. Take note So, it's necessary to pay attention towards fulfilling these basic necessities in time and in appropriate volume. Supplements play a fantastic role in maintaining a suitable health,...

  • Apa yang Dilakukan Suplemen Herbal? Peningkat kekebalan hewan peliharaan herbal berkualitas tinggi adalah sesuatu yang akan sangat membantu kesehatan hewan peliharaan Anda sebagai perawatan pendukung. Hal ini dapat meningkatkan daya tahan tubuh hewan peliharaan Anda terhadap penyakit dan menjadi bagian penting dari program perawatan kesehatan hewan peliharaan Anda secara keseluruhan. Bersama dengan pilihan makanan yang sangat baik, air dan olahraga, suplemen dapat menjadi bagian penting dari program perawatan hewan peliharaan Anda. Tahukah Anda? Hewan, khususnya kucing dan anjing, harus mengonsumsi ramuan obat dan tanaman tertentu untuk menghilangkan racun dalam tubuh mereka dan membersihkan sistem mereka. Hal ini dapat meningkatkan metabolisme mereka...

  • Bisakah Kita Meningkatkan Kekebalan Tubuh Kita? Sure we all know that all of the living beings have an immune system. As far as the overall defense against viruses and germs is concerned all beings have the fundamental defense i.e. the immune system. But what makes people superior over other animals is the progress they've made in this area. Humans have conquered the puzzle of the immune system by devising methods to protect and enhance it. Yes, in reality humans can progress their levels of immunization. Immune system Though, the immune system as it involves, isn't a single phenomena but it functions as a complex network. This...