Korábban az emberek megszokták, hogy az influenza csak a téli hónapokban gyakori, de ma már nagyobb veszélyt jelentenek a minket szinte egész évben megtámadó vírusok. Mindig ajánlott megtalálni a megfelelő influenza elleni védőoltást, amely megvéd egy ilyen szörnyű betegség elkapásától, de immunrendszerünk teljesítményének további fokozásával segíthetjük szervezetünk önvédelmét is.

Lássuk csak...

Ez nem olyan nehéz, mint gondolnád, egyszerűen csak vegyél be többet ezekből az élelmiszerekből az étkezéseidbe, és remélhetőleg nagyobb eséllyel leszel védve a különböző vírusok által okozott megfázástól és influenzától. Talán nem is gondolnád, de a káposztafélék fogyasztása nagyon jótékonyan hat az immunrendszer erősítésére. Egy glutation nevű kémiai vegyületet tartalmaz, amely az egyik leghatékonyabb antioxidáns. Bizonyítottan segíti a szervezetet a mindenféle káros vírus elleni küzdelemben. Az igazán nagyszerű ebben a leveles zöldségben az, hogy széles választékban kapható, és egész évben elérhető.

Sokféleképpen elkészítheted, például salátában, főzheted önmagában, vagy tálalhatod ízletes köretként. A görögdinnye szintén kiváló glutation-forrás, de elsősorban a nyári időszakban lehet bőségesen találni, mivel hajlamos a tartósítására. Mégis, egyszerűen fogyaszthatunk rengeteg különböző ételt, amelyek tele vannak antioxidánsokkal és erős immunrendszer-erősítő tulajdonságokkal rendelkeznek. A fokhagyma mindenképpen ezek közé tartozik. Évszázadok óta használják a megfázás, az influenza és más betegségek elleni védelemre, és a nyersen fogyasztás mellett számos ételben is megtalálható.

Záró megjegyzés

A különböző bogyós gyümölcsök tele vannak antioxidánsokkal. Mindannyian tudjuk, hogy a C-vitamin igazi immunerősítő, és a kiviben, a grapefruitban és a narancsban rengeteg van belőle. Az E-vitamin szintén tökéletes a szervezet természetes védekezőképességének javítására. A diófélék is gazdagok E-vitaminban, azonban különösen a mandulában találsz bőségesen. Napi egy kis maréknyi belőlük biztosítja azt a mennyiséget, amire a szervezetednek szüksége van ebből a különleges tápanyagból. A tudósok megállapították, hogy a D-vitamin is óriási segítségedre lehet. Ez megtalálható a húsokban, de a tejtermékekben is. A joghurtot a napi étrended részeként fogyaszthatod. Mégis, a D-vitamin legjobb forrása a nap, csak vigyázz, mert az ultraibolya sugárzás bőrrákhoz vezethet.

 


  • Hogyan győzzünk a rák felett? Aki rákbetegséggel küzd, és azt várja, hogy találnak olyan megoldást, amely jövőt kínál neki, annak van válasza a problémájára. Korábban már voltak jogorvoslatok génterápiával, amely egy vírus befecskendezése közvetlenül a daganat weboldalára. Szintén kísérleteztek a természetben található izolált anyagokon alapuló gyógyszerekkel. Tudtad? Bár ezeket a terápiákat már korábban is próbálták, egyikük sem hozta meg a remélt eredményeket. Ahhoz, hogy megértsük, miért nem váltak be ezek a gyógymódok, tudnunk kell, mi a rákos betegség, és mi az oka annak, hogy miért nem...

  • Lehet Revolyn Ultra javítani az étkezési szokások? Sokunknak kialakult szokásai vannak azzal kapcsolatban, hogy mit eszünk. Egyes szokások egészségesek ("mindig gyümölcsöt eszem desszertként"), míg mások kevésbé jók ("munka után jutalomként mindig megiszom egy cukros italt"). Nem számít, ha évek óta ugyanazokat az étkezési szokásokat követjük. Megváltoztathatod őket. A Revolyn Ultra segítségével meglátja, minden egyszerű! Revolyn Ultra A táplálékkiegészítők Revolyn Ultra felgyorsítja az anyagcserét, és célja a kalóriaégetés, hogy fogyást okoz. Valóban, amikor több kalóriát égetünk el, mint amennyit elfogyasztunk, a szervezet zsírt éget, hogy pótolja a különbséget. Revolyn Ultra eredeti szedése...

  • Miért érdemes megfontolni egy egészségesebb étrend menüt? Akár fogyni, akár tisztítani szeretné a szervezetét, vagy egyszerűen csak egészséges életmódot szeretne folytatni, az ideális, egészségesebb étrend kiválasztása mindezek szempontjából kulcsfontosságú. A természetes élelmiszerek, a bioélelmiszerek figyelembevétele, valamint a több gyümölcs és zöldség fogyasztása naponta néhány olyan dolog, amelyet meg kell néznie, amikor megpróbál egészségesebben táplálkozni. Egészséges étrend Sok diéta támogatja, hogy naponta több adag zöldséget és gyümölcsöt fogyasszon, hogy megkapja az antioxidánsokat. Bár a legtöbb ember kevéssé érti, hogy mik azok az antioxidánsok, és miért van jelentőségük. A C-vitamin és az E-vitamin csak két példa az antioxidánsok...