A csecsemők alvási ideje az az idő, amikor feltöltődnek, hogy megtapasztalják a fejlődést. Annak ellenére, hogy a szülők azt feltételezik, hogy a csecsemőjük akkor pihen, amikor alszik, de a tanulmányok kimutatták, hogy a csecsemőknek két alvási ciklusuk van.

Gyors szemmozgás (REM)

Ez az aktív alvási időszak, amikor álmodik, és a baba mosolyog, rángatózik vagy a szempillái rebbennek. Annak ellenére, hogy a test ellazult, az elme figyelmes, mert az elmében zajló tevékenység miatt. Tanulmányok kimutatták, hogy az alatt az idő alatt, amint a csecsemő álmodik, az elme stimulálódik, ami segíti a csecsemő jobb növekedését és fejlődését.

Nem gyors szemmozgás (NREM)

Ez a csendes alvás ideje. Bár nem tudni, hogy mi zajlik a baba agyában ebben az időszakban, de az izmok fokozott vérellátása, a sejtek növekedése és javulása, az energia helyreállítása, valamint a csecsemő alvása során fontos hormonok választódnak ki, amelyek döntő fontosságúak a növekedés és érés szempontjából. Ha a baba jól kipihent, és teljes, zavartalan alvásórákat kap, akkor ez az édesanyja számára is pihenést jelent.

De még ennél is jelentősebb egészségügyi előnyei vannak a jól kipihent babának. Az egészséges alvás összefügg a pozitív hangulattal, viselkedéssel, jellemmel és a napközbeni fizikai működéssel. Elengedhetetlen a baba növekedéséhez, különösen a központi idegrendszerének fejlődéséhez. Egy újszülött csecsemő agyának keményen kell dolgoznia. A fantasztikus minőségű alvás tehát elősegíti a megfelelő agynövekedést. A baba alvás közben az idő nagy részében álmodik. Tanulmányok bizonyították, hogy ez stimulálja az elmét, és segíti az egészséges növekedését.

Emlékezz a

Az alvás segít a baba emlékeinek megszilárdításában. Azok a csecsemők, akik több éjszakai alvásban részesülnek, nagyobb kognitív eredményekkel rendelkeznek. Az elhízás legfőbb okai között, mind a felnőtteknél, mind a gyermekeknél, a csecsemőkorban kialakult rossz alvási szokásokkal hozták összefüggésbe. Azok a csecsemők, akik kevesebbet alszanak, csecsemőként hajlamosabbak a kövérségre, és nagyobb a kockázata annak, hogy 3 éves korukra elhíznak. Egy kipihent csecsemőnek kisebb az általános egészségügyi és pszichológiai problémák, például a depresszió és a szorongás kockázata. Egy nyugodt és kipihent gyermeknek a jobb éjszakázás mellett fantasztikus napja is lesz. A baba alvásmintája életének első hat hónapjában alakul ki. A jó és rendszeres alvási szokások kialakítása tehát segíthet megalapozni az elkövetkező éveket.