Gyakran hajlamosak vagyunk megbetegedni, de ritkán vagyunk képesek kideríteni az okát. Tudta, hogy a rendszeres megbetegedéseink nagy része hétköznapi, mögöttes okokból eredhet! A legtöbb betegségünk, beleértve a rendszeres megfázást és influenzát is, az életmódunkból eredhet. A gyors tempójú életmóddal rájövünk, hogy nem biztos, hogy annyi időt tudunk szakítani a jólétünkre, amennyit szükséges és szükséges lenne.
Lássuk csak...
Lehet, hogy kevesebb időnk jut a hétköznapi edzésekre és testmozgásra, és lehet, hogy nem fordítunk túl nagy figyelmet az étrendünkre, hiszen muszáj. A megbetegedés másik nagyon gyakori oka lehet a szervezetben lévő méreganyagok magasabb szintje. A méreganyagok az élő környezet magas szintű szennyezettsége miatt keletkezhetnek. Alternatívaként a stressz is okozhat mérgezést. Pontosan ugyanígy, ha valaki rosszul érzi magát, a szervezet méregtelenítése a gyógyulás legjobb módjai közé tartozhat.
Az EGÉSZSÉGESEBB TÁPLÁLKOZÁS VÁLASZTÁSA TÉNYLEG MEGVÁLTOZTAT! Az egészséges táplálkozás különösen hatékony lehet abban, hogy a mindennapi életben előforduló rendellenességek nagy többségén túljussunk. Ez nagy változást hozhat mindennapi létünkben, és jót ígér családunk számára is. De annak biztosítása, hogy a helyes étrendet kapjuk, kemény lehet.
Tudtad?
A nagyszerű mindennapi étrend nagyon tudományos adminisztrációja annak biztosítása, hogy az ember a különböző élelmiszercsoportokból különböző ételeket szívjon fel. És ez biztos lenne, ha valamelyik ételből kimarad egy adott tápanyag, akkor azt egy másik ételből, amit egy másik ételcsoportból választottunk, pótolni tudjuk. A különböző élelmiszerek fogyasztása tehát azért fontos, mert egyetlen élelmiszer sem képes ellátni bennünket az összes olyan tápanyaggal, amely elvárható az egészségünk megőrzéséhez. Csak egy példa: a narancsból C-vitamint kapunk, de B12-vitaminnal nem látnak el minket.
Valamint, míg a sajtból B12-vitamint kapunk, addig a sajtból nem kapunk C-vitamint.Ideális esetben meg kell próbálnod, hogy bizonyos számú adagot vegyél be az öt fő élelmiszercsoport mindegyikéből, azaz a gyümölcsökből, zöldségekből, gabonafélékből, fehérjeételekből és tejtermékekből. EGY EGYSZERŰ MULTIVITAMIN-KIEGÉSZÍTŐ RENGETEGET SZÁMÍTHAT A MINDENNAPI LÉTEDBEN! Mindannyian ismerjük a multivitamin-kiegészítőket, és lehet, hogy néha már használtuk is ezeket, de alábecsüljük, hogy egy multivitamin-kiegészítő milyen mértékű különbséget jelenthet mindennapi lényünk számára. És van néhány nagyon tudományos magyarázat, amely alátámasztja ezt az igazságot.
Következtetés
Általánosságban elmondható, hogy nagyon gyakran úgy érezzük, hogy ha valaki megfelelő, magas tápanyagtartalmú étrendet fogyaszt, akkor egyáltalán nincs szükség multivitamin-kiegészítőkre. A tanulmányok azonban azt mutatják, hogy a legtöbb étrendből, amellyel találkozunk, hiányzik 1 vagy más mikrotápanyag. Ahogy megy, hogy egy multivitamin-kiegészítő, akkor jön, hogy megértsék, hogy ezek rendkívül hatékonyak a visszafordítása, vagy lassítja az utat számos rendellenesség. Alternatívaként egy multivitamin-kiegészítő nagyon hatékony lehet a rendellenesség által okozott károk pótlásában. Általánosságban elmondható, hogy egy normális felnőttnek körülbelül 600 NE D-vitaminra van szüksége a mindennapi étrendjében. Ezzel együtt az egyénnek naponta 200-300 milligramm C-vitamint is be kell fogyasztania.
