Mindannyian rájöttünk, hogy a gyorséttermi étrend aláássa az egészséget, mivel hozzájárul az elhízáshoz. Most még meggyőzőbb bizonyítékokat hallunk a helyes táplálkozás mellett: a feldolgozott, zsíros és cukros ételek az immunrendszer felbomlásával veszélyeztetik az egészséget. Most, hogy az influenzaszezon már javában tart, itt az ideje, hogy néhány apró változtatást hajtsunk végre az étrendünkben, ami segít megvédeni a szervezetünket a betegségektől.
Immunrendszer
Ahelyett, hogy olyan dolgokhoz nyúlnánk, amelyek elnyomják az immunrendszert (mint a fánk, a hotdog és az üdítő), inkább erősíthetnénk azt, ha az alábbi egészséges választékkal odafigyelnénk az étrendünkre. Ezek mindegyike magas Omega-3 zsírsavtartalmú, amelyek bizonyítottan csökkentik a szívkoszorúér-betegség kockázatát. A halak emellett magnéziumot, fehérjét, kalciumot és jelentős mennyiségű b-vitamint tartalmaznak. De nem mindenki szereti a hal ízét, ezért az Ön számára kifejlesztettük az Arctic-Sea® Super Omega-3-at, amely egyesíti az Omega-3-at az Omega-9-cel, így egy kiegyensúlyozott kiegészítést ad, amely támogathatja az egészséges vércukor- és trigliceridszintet.
Nem véletlenül vágyunk gyakran egy forró, házi tyúkhúslevesre, ha megfázunk. Vajon a gőzölgő húsleves minden egyes kanállal enyhülést hoz, ráadásul a baromfiban van egy aminosav, amely utánozza a hörghurut kezelésében használt gyógyszert. Előfordult már, hogy a nap végére fejfájással és csökkent energiával érkeztél? Lehet, hogy dehidratált vagy.
Emlékezz a
Az immunrendszernek rengeteg vízre van szüksége, hogy leküzdje a vírusokat és a toxinokat, amelyeknek nap mint nap ki vagyunk téve. A joghurt fantasztikus kalcium- és fehérjeforrás, emellett élő kultúrákat is tartalmaz, amelyek segítik az emésztést, erősítik az immunrendszert, és bizonyítottan harcolnak a szervezetben lévő daganatos sejtek ellen. Kerülje a mesterséges édesítőszerekkel és ízesítőkkel terhelt, vagy cukorral teli joghurtokat. Mindannyian hallottunk már a probiotikumokról, és amikor kalóriaszegény diétán vagyunk, nehéz lehet olyan joghurtot enni, amely tele van cukorral és kalóriával.
A Forever Active Probiotic® alternatívaként segít a szervezetünknek leküzdeni az élelmiszer- és életmódválasztásaink által létrehozott egyensúlyhiányt, amely véletlenül a természetes probiotikumok mennyiségének csökkenéséhez vezethet. A táplálkozástudományi szakemberek napi egy gerezdet ajánlanak az immunerősítő gyógynövényből. Allicint tartalmaz, amely megvédheti a szervezetet a baktériumoktól. Nem mindenki szereti a fokhagyma ízét vagy szagát, ehelyett a Forever Garlic-Thyme® egyesíti a fokhagymát és a kakukkfüvet, mindkettő erős antioxidáns, amely szükséges az immunrendszer erősítéséhez. Csészénként mindössze két kalóriával vagy annál is kevesebbel, a tea fogyasztása egyszerű módja annak, hogy felmelegedjen, miközben antioxidánsokat biztosít az immunrendszer erősítéséhez.
Vegye tudomásul
Az Aloe Blossom Herbal Tea®, egy alacsony kalóriatartalmú, koffeinmentes lehetőség, melyben az aloe virág és a fűszerek tökéletes ízvilágot biztosítanak, így minden ízlést kielégít. A zab tele van ásványi anyagokkal, fehérjékkel, rostokkal és antioxidánsokkal, ami a vérnyomás és a koleszterinszint csökkentéséről szóló hírnevét is köszönheti. A zab rostjai stabilizálhatják a vércukorszintet is, ami 1 oka annak, hogy a legtöbb ember, aki zabpelyhet eszik reggelire, ebédidőig teljes értékűnek érzi magát. Ha nem kedveli a zab vagy a zab alapú ételek ízét, akkor a Forever's Absorbent-C® fantasztikus az Ön számára. A korpából származó oldható rostot ad 100 százalékos Rdi c-vitaminnal kombinálva, hogy fokozza az immunitást.
Mindannyian ismerjük a narancsot a megfázás elleni védekező képességéről. De tele van glutationnal is, amely lehetővé teszi az immunrendszer számára, hogy elhárítsa a vírusokat és más idegen betolakodókat. Az Absorbent-C® pedig narancsból és más citrusfélékből származó citrus biflavonoidokat tartalmaz. Helyettesítse a bézs színű sült krumpliját ezzel a vibráló, ízletes tápanyag-erőművel. Az édesburgonyát héjával együtt sütheti , vagy felszeletelheti és chipszként sütheti, ha ketchupos mártogatósra vágyik.
Záró megjegyzés
A karotinoidok, a rostok, a rostok és az A-vitamin csupán néhány értékes tápanyag, amely ezekben a gumókban található. Ha még több antioxidáns előnye van, egészítse ki étrend-kiegészítő rendszerét a Forever A-Beta-CarE®-vel. Ez egy speciálisan összeállított táplálékkiegészítő, amely az A-vitamint béta-karotin formájában juttatja el a szervezetbe. Tanulmányok kimutatták, hogy a gombák nemcsak a fehérvérsejtek termelését serkentik, hanem a fehérvérsejteket versenyképesebbé tehetik a betolakodók elhárításában. A Forever Ginkgo Plus®, Reishi gombát, valamint ginkgót és kínai gyógynövényeket tartalmaz, hogy segítse a fehérvérsejteket az influenza elleni küzdelemben.
