Az influenza rendkívül gyakori a kisgyermekek körében. A gyermekek nagy része gyermekkorának nagy részében megfázástól is szenved. Annak ellenére, hogy megszokhattad, hogy évente néhányszor megtapasztalod, hogy a gyereked influenzát kap, jó, ha megpróbálod megelőzni, hogy ezek a betegségek túl gyakran forduljanak elő.

Stratégiák

Íme néhány stratégia, amellyel egészségesebbé teheti gyermekét, és megelőzheti a megfázást és az influenzát. Rendkívül fontos, hogy gyermeke milyen ételeket eszik, és mennyit alszik minden nap. A csecsemőknek és a kisgyermekeknek naponta legalább 13-14 óra alvásra van szükségük. A kisgyermekeknek is be kell tartaniuk az egészséges alvásciklust. Ez segít megfiatalítani a szervezetet, és lehetővé teszi, hogy egészséges legyen.

Egy egészséges test jobban tud küzdeni. Arra is törekednie kell, hogy gyermeke táplálóan táplálkozzon. Próbáljon meg ragaszkodni a zöld zöldségekhez és más sötét színű zöldségekhez, mint például a spenót, az eper és a bogyós gyümölcsök. Ezek a tápláló étkezési szokások a gyermeke fejlődése során is nagyszerűek. A baktériumok bejutnak gyermeke szervezetébe, és gyengítik a szervezetet. Még ha a megfázást vagy az influenzát nem is közvetlenül ezek a baktériumok okozzák, akkor is valószínű, hogy gyermeke megbetegszik, ha túl sokat van kitéve ezeknek a baktériumoknak.

Vegye tudomásul

Íme néhány stratégia a baktériumok távoltartására.

  • Mindig tartson magánál kézfertőtlenítőt. Ez a legjobb módja annak, hogy leküzdje és eltávolítsa a kezén lévő baktériumokat, amikor kint van.
  • Óvakodjon a baktériumokkal teli helyektől. Kezdje el megszokni, hogy a nyugták aláírásához saját tollat vigyen magával, és vigyen magával egy játékot az orvoshoz, hogy gyermeke ott ne játsszon játékokkal. Ne feledje, hogy egy orvosi rendelőben több beteg gyerek is van.
  • Töröld le. A törlőkendők igazán kényelmesek a baktériumok menet közbeni eltávolítására. Ne felejtse el azonban egyszer használni a törlőkendőt, és azonnal dobja el, különben a baktériumok átkerülhetnek egy másik felületre.
  • A testmozgás elengedhetetlen a szervezet számára, hogy több energiához jusson. Az, hogy gyermeke a szabadban játszik, szintén remek módja annak, hogy természetes napfényhez jusson. A gyerekeknek nagyszerű, ha naponta körülbelül 20 percet napoznak. Ez segít az immunrendszer mellett az energiaszintek építésében is.