Τι είναι το Oil Pulling; Αυτή η απλή διαδικασία της αργής περιδίνησης λαδιού στο στόμα σας επιτρέπει στον οργανισμό να αυτοθεραπεύεται από μια φοβερή ποικιλία παθήσεων και διαταραχών αποτοξινώνοντας τους σιελογόνους και στοματικούς ιστούς.
Αγιουρβέδα
Πρόκειται για μια αγιουρβεδική -δηλαδή, από την αρχαία ανατολική ιατρική- πρακτική που έχει αποδειχθεί ότι βοηθά το σώμα να ξεπεράσει πολλές ασθένειες και διαταραχές. Δείτε πώς κάνετε το oil pulling. 1. Πρώτο πράγμα το πρωί, πριν φάτε ή πιείτε, βάλτε στο στόμα σας ΜΙΑ ΛΙΠΗ επεξεργασμένου ελαίου SESAME ή SUNFLOWER.
Για τα παιδιά ή για όσους έχουν μικρό στόμα, λίγο λιγότερο είναι πιο άνετο. Και μην μπείτε στον κόπο να αγοράσετε τα ακριβά βιολογικά προϊόντα. Μερικοί άνθρωποι συνιστούν λάδι καρύδας για να βοηθήσουν στη λεύκανση των δοντιών ή κρόκο για να αποκτήσουν μια πιο ήπια γεύση. Αλλά η πρώτη Αγιουρβέδα συνιστά σουσάμι ή ηλιέλαιο.
- Βάλτε ένα χρονόμετρο για 10 λεπτά, ακόμα και 5 στην αρχή.
- Σιγά-σιγά χτυπήστε, πιπιλίστε και ρουφήξτε το λάδι μέσα από τα δόντια σας μπροστά, πίσω, πάνω και κάτω, από πλευρά σε πλευρά. Μου αρέσει να τσεκάρω το email μου ή να κάνω κάποια αγγαρεία στο σπίτι για να απασχοληθώ κατά τη διάρκεια αυτής της περιόδου.
- ΜΗΝ ΓΑΡΙΖΕΤΕ το λάδι.
- ΜΗΝ καταπίνετε το λάδι σε καμία περίπτωση.
- Όταν σβήσει ο χρονοδιακόπτης, φτύστε στην τουαλέτα. Όχι στο νεροχύτη. Δείτε παρακάτω γιατί.
- Ξεπλύνετε αμέσως το στόμα σας ΠΟΛΛΕΣ ΦΟΡΕΣ και έντονα με ζεστό νερό, κάνοντας γαργάρες μερικές φορές για να ξεπλύνετε και το πίσω μέρος του στόματός σας, και φτύστε και στην τουαλέτα. Στη συνέχεια τραβήξτε το καζανάκι της τουαλέτας. Σίγουρα πρέπει να βουρτσίσετε τα δόντια σας σήμερα.
- Πιείτε 1 έως 2 ποτήρια φιλτραρισμένο νερό ή νερό πηγής.
- Oil Pull καθημερινά για τρεις εβδομάδες, στη συνέχεια να έχετε μια εβδομάδα διακοπή.
Αν χρειάζεται μόνο να πειραματιστείτε και να δείτε πώς βοηθάει και πώς είναι, είναι δυνατόν να σταματήσετε μετά. Αλλά σε περίπτωση που έχετε κάποιο συγκεκριμένο πρόβλημα υγείας, προγραμματίστε να συνεχίσετε για μερικές εβδομάδες για πλήρη αποκατάσταση. Για οξείες ή χρόνιες παθήσεις, μπορεί να θέλετε να προγραμματίσετε για πολλούς μήνες, ακόμη και περισσότερο. Θα είστε σε θέση να το καταλάβετε από τα αποτελέσματα που θα συναντήσετε καθώς προχωράτε. Αλλά κάντε μόνο το μοτίβο τρεις εβδομάδες-σε-μία-δεκάμηνη-διακοπή για όσο καιρό το σώμα σας το απαιτεί για να έχετε την ανάκαμψη που επιθυμείτε. Αυτό είναι βασικά αυτό, οπότε ξεκινήστε.
Λάβετε υπόψη
Το υπόλοιπο αυτού του άρθρου αναλύει γιατί τα πολλά βήματα είναι σημαντικά και πώς λειτουργεί πραγματικά το Oil Pulling και τι πρέπει να προσέξετε.
- Θέλετε άδειο στομάχι για να δουλέψει αυτό, γι' αυτό συνιστάται να το κάνετε πρωί πρωί. Μπορείτε να χρησιμοποιήσετε μια βούρτσα χωρίς κόλλα πάνω της σε αυτό το στάδιο απλώς για να καθαρίσετε την επιφάνεια των δοντιών για να έχετε μεγαλύτερο αποτέλεσμα λεύκανσης και για να βγάλετε τυχόν αδέσποτο υδράργυρο στο δόντι. Αν έχετε χρόνιες ή πιο σοβαρές παθήσεις που θα θέλατε να θεραπεύσετε γρηγορότερα, θα θέλετε να κάνετε Oil Pull μερικές φορές την ημέρα. Έτσι, απλά βεβαιωθείτε ότι δεν έχετε φάει για περίπου 3-4 ώρες και δεν έχετε πιει τίποτα για 1 ώρα. Αυτό συμβάλλει στο να διασφαλίσετε ότι ο βλεννογόνος του στόματός σας δεν έχει σωματίδια τροφής/ποτού και ότι δεν θα κάνετε εμετό. Το Oil Pulling πάνω από μία φορά την ημέρα μπορεί να σας βοηθήσει να αποτοξινωθείτε γρηγορότερα.
- Oil Pull για τουλάχιστον 5-10 λεπτά. Τα 15 έως 20 είναι καλύτερα και έχουν πιο λεπτομερές αποτέλεσμα. Το θέμα είναι ότι αυτό που φτύνετε θα πρέπει να είναι λευκό και αφρώδες, όχι κίτρινο όπως το λάδι. Αν είναι κίτρινο, δεν το έχετε κάνει αρκετή ώρα (αν και μπορεί να υπάρξουν περιπτώσεις που νιώθετε ότι πρέπει να το φτύσετε - αυτό είναι μια χαρά μια στο τόσο).
- Καθώς τραβάτε το λάδι μέσα από τα δόντια σας, φροντίστε να κάνετε τα ούλα και τους γομφίους στο πίσω μέρος του στόματός σας εκτός από το πίσω μέρος της γλώσσας σας. Η γλώσσα έχει αντανακλαστικά σημεία σε κάθε όργανο του σώματος, οπότε αυτή είναι μία από τις μεθόδους που το Oil Pulling βοηθά στην εκκαθάριση ολόκληρου του συστήματος.
- Μην κάνετε γαργάρες με το λάδι, καθώς μπορεί να προκαλέσει αντανακλαστικό κατάποσης.
- Δεν χρειάζεται να καταναλώνετε αυτά τα πράγματα. Είναι γεμάτο ιούς, παράσιτα και "έμβρυα μικροβίων" που μπορούν να παρατηρηθούν σε μεγέθυνση 600 ως σπαρταριστοί οργανισμοί. Αυτή η ουσία είναι δηλητηριώδης και μπορεί να σας προκαλέσει ασθένεια. Είναι ο λόγος για τον οποίο ΕΙΣΤΕ άρρωστοι ή έχετε κάποιο πρόβλημα υγείας ή άλλο. Ένας από τους πελάτες μας ανέφερε ότι "φύλαξε" το σάλιο και μια ώρα αργότερα είδε με γυμνό μάτι την ουσία να σπαρταράει από το φλιτζάνι. Αν νομίζετε ότι πρέπει να καταναλώσετε, να πώς θα σταματήσετε την παρόρμηση: καθαρίστε το λαιμό σας. Αυτή η ενέργεια αντιστρέφει την παρόρμηση κατανάλωσης.
- Εάν φτύνετε στον νεροχύτη αντί για την τουαλέτα, ίσως θελήσετε να πλύνετε τον νεροχύτη με χλωρίνη για να σκοτώσετε τα μικρόβια που διαφορετικά θα κατέβαιναν εκεί.
- Πλένω το στόμα μου τουλάχιστον 6 ή 7 ημέρες για να βρω τυχόν υπολείμματα βακτηρίων και το κάνω επιθετικά, εκτός από το να κάνω γαργάρες αρκετές φορές.
- Μετά από 1 ή 2 ποτήρια νερό, μπορείτε να πάρετε πρωινό ή να ολοκληρώσετε οποιαδήποτε πρωινή σας ρουτίνα. Επιπλέον, το νερό πρωί-πρωί ενυδατώνει τα κύτταρά σας και προετοιμάζει το μυαλό σας για μια πιο φωτεινή μέρα!
