Δεν υπάρχει εμβόλιο κατά της γρίπης των χοίρων; Δεν μπορείτε να ανοίξετε την τηλεόραση και να μην ακούσετε για τη γρίπη των χοίρων. Ένα εμβόλιο μπορεί να απέχει μήνες- επιπλέον, υπάρχουν ακόμα μερικοί που προτιμούν να μην εμβολιαστούν. Η ιδέα πίσω από τα εμβόλια θα ήταν να προσδώσουν ανθεκτικότητα σε έναν συγκεκριμένο ιό. Εφόσον αυτό δεν είναι εφικτό, γιατί να μην αναλάβουμε δράση για την ενίσχυση της γενικής ανοσίας. Ακούσαμε ότι η μισή Ευρώπη πέθανε κατά τη διάρκεια της βουβωνικής πανώλης τον 14ο αιώνα.
Ασυλία
Αυτό σημαίνει ότι το άλλο μισό δεν πέθανε - καλύτερη ανοσία. Χρησιμοποιούμε εκφράσεις όπως "κρυολόγησα" ή "κόλλησα γρίπη". Αυτό το κάνει να φαίνεται ότι ο ιός έχει κινήσεις όπως ο Λεμπρόν Τζέιμς. Προσποιείται αριστερά, περιστρέφεται άμεσα και σε χτυπάει με slam dunks. Γνωρίζουμε όμως ότι σε μια πανδημία δεν αρρωσταίνουν όλοι. Έτσι, επιθυμείτε να βελτιώσετε το ανοσοποιητικό σας σύστημα όσο το δυνατόν περισσότερο. Πρώτα κάντε όλα αυτά που σας είπε η μητέρα σας: πλύνετε τα χέρια σας πριν φάτε, κάντε καλή διατροφή και ξεκουραστείτε πολύ.
Το άγχος επιβαρύνει το ανοσοποιητικό σύστημα και μπορεί να αυξήσει τις πιθανότητες να αρρωστήσετε. Ερευνητές από το Πανεπιστήμιο της Φλόριντα και το Πανεπιστήμιο της Αϊόβα και ανέφεραν στο Journal of Psychosomatic Medicine (Μάιος 2001). Σύμφωνα με τον οδηγό, οι άνθρωποι που ανέφεραν ότι είχαν άφθονο πόνο και άγχος είχαν περισσότερες πιθανότητες να αρρωστήσουν από εκείνους που ισχυρίζονταν ότι είχαν μόνο λίγο πόνο και άγχος. Είναι λογικό να αναμένει κανείς ότι και άλλες δοκιμαστικές διεργασίες μπορεί να παρεμποδίζουν τη λειτουργία του ανοσοποιητικού συστήματος.
Η διατροφή είναι απαραίτητη
Η ζάχαρη και τα προϊόντα ραφιναρισμένου αλεύρου καταπονούν το ανοσοποιητικό σύστημα. Ομοίως, τα υδρογονωμένα έλαια και τα τηγανητά τρόφιμα πρέπει να αποφεύγονται. Τα φρέσκα, έντονα χρωματιστά δημιουργούν θα βοηθήσουν στην ενίσχυση του ανοσοποιητικού σας συστήματος. Τα φρέσκα προϊόντα έχουν υψηλή περιεκτικότητα σε βιταμίνη C. Το ζωηρό χρώμα στα φυτικά τρόφιμα προέρχεται από τα καροτένια και τα βιοφλαβονοειδή. Αυτά είναι ισχυρά αντιοξειδωτικά που βοηθούν στην προστασία των κυττάρων σας. Επίσης, η λήψη συμπληρωμάτων βοηθά συχνά στην ανοσία: Η βιταμίνη C είναι τόσο αντιιική όσο και αντιοξειδωτική. Προστατεύει τα κύτταρά σας από τη χημική πίεση και από τους ιούς.
Η βιταμίνη Α είναι ένα πολύ παραμελημένο θρεπτικό συστατικό υποστήριξης του ανοσοποιητικού συστήματος. Οι έρευνες αποδεικνύουν ότι η έκθεση σε χημικές ουσίες και η έκθεση σε ιούς και βακτήρια μειώνει τα επίπεδα της βιταμίνης Α (ζητήστε τη βοήθεια ειδικού πριν πάρετε βιταμίνη Α, γιατί πολλές από αυτές μπορεί να είναι δηλητηριώδεις ). Η αραβινογαλακτάνη μπορεί να αγοραστεί ως σκόνη. Υπάρχουν σε μεγάλες ποσότητες σε βότανα που ενισχύουν το ανοσοποιητικό σύστημα όπως: Echinacea purpurea, Baptisia tinctoria, Thuja occidentalis, Angelica acutiloba και Curcuma longa.
Τελική σημείωση
Εν ολίγοις, βρίσκεται σε βότανα που ενισχύουν το ανοσοποιητικό σύστημα. Η ιδέα είναι να ενισχυθεί η υποδομή του σώματός σας. Ενισχύστε το ανοσοποιητικό σας σύστημα και οι πιθανότητες να αρρωστήσετε μειώνονται. Ο Dr. Paul Varnas, DC, DACBN είναι ένας ασκούμενος χειροπρακτικός και πάροχος φυσικής υγείας στην περιοχή του Σικάγο, Ιλινόις. Ο Dr. Varnas είναι επίσης δημοσιευμένος συγγραφέας, επιχειρηματίας και δημόσιος ομιλητής που προωθεί τα πλεονεκτήματα της φυσικής υγείας και της ευεξίας ολόκληρου του σώματος σε όλο το έθνος. Ο οργανισμός του Whole Health America παρέχει μια ποικιλία πληροφοριών και υπηρεσιών προστιθέμενης αξίας στους απανταχού επαγγελματίες υγείας.
