Συχνά τείνουμε να αρρωσταίνουμε, αλλά σπάνια είμαστε σε θέση να ανακαλύψουμε τον λόγο που κρύβεται πίσω από το ίδιο. Γνωρίζατε ότι ένα μεγάλο μέρος των τακτικών ασθενειών μας θα μπορούσε να οφείλεται σε κοινές υποκείμενες αιτίες! Οι περισσότερες από τις ασθένειές μας, συμπεριλαμβανομένων των τακτικών κρυολογημάτων και των γρίπων, θα μπορούσαν να προκύψουν από τον τρόπο ζωής που ακολουθούμε. Με έναν γρήγορο ρυθμό ζωής, καταλήγουμε να συνειδητοποιούμε ότι μπορεί να μην έχουμε τη δυνατότητα να βρούμε τόσο χρόνο για την ευεξία μας όσο χρειάζεται και είναι απαραίτητο.

Για να δούμε...

Μπορεί να βρίσκουμε λιγότερο χρόνο για τις συνηθισμένες προπονήσεις και την άσκηση και μπορεί να μην δίνουμε μεγάλη σημασία στη διατροφή μας, αφού πρέπει να το κάνουμε. Μια άλλη πολύ συνηθισμένη αιτία για να αρρωστήσουμε θα μπορούσε να είναι τα υψηλότερα επίπεδα τοξινών στο σώμα. Οι τοξίνες θα μπορούσαν να δημιουργηθούν λόγω των υψηλών επιπέδων ρύπανσης στο περιβάλλον διαβίωσης. Εναλλακτικά, το στρες θα μπορούσε επίσης να οδηγήσει σε τοξικότητα. Με τον ίδιο ακριβώς τρόπο, αν ένα άτομο είναι άρρωστο, η αποτοξίνωση του σώματος θα μπορούσε να είναι ένας από τους καλύτερους τρόπους για να αναρρώσει.

Η επιλογή μιας πιο υγιεινής διατροφής κάνει πραγματικά τη διαφορά! Η υιοθέτηση μιας υγιεινής διατροφής μπορεί να είναι ιδιαίτερα αποτελεσματική για να μας επιτρέψει να ξεπεράσουμε την τεράστια πλειοψηφία των διαταραχών που αντιμετωπίζουμε στην καθημερινή ζωή. Αυτό μπορεί να κάνει τη διαφορά στην καθημερινή μας ύπαρξη και να προοιωνίζεται καλό και για τις οικογένειές μας. Αλλά το να βεβαιωθείτε ότι λαμβάνετε μια σωστή διατροφή θα μπορούσε να είναι δύσκολο.

Το ξέρατε;

Μια πολύ επιστημονική διαχείριση μιας εξαιρετικής καθημερινής διατροφής είναι να διασφαλιστεί ότι κάποιος απορροφά διαφορετικές τροφές από κάθε μια από τις διαφορετικές ομάδες τροφίμων. Και αυτό θα ήταν σίγουρο ότι αν μας λείπει ένα συγκεκριμένο θρεπτικό συστατικό από κάποιο συγκεκριμένο τρόφιμο, θα μπορούσαμε να το αντισταθμίσουμε από ένα άλλο τρόφιμο που έχουμε επιλέξει από μια άλλη ομάδα τροφίμων. Επομένως, η κατανάλωση διαφόρων τροφίμων είναι σημαντική, διότι κανένα τρόφιμο δεν μπορεί να μας παρέχει όλα τα θρεπτικά συστατικά που αναμένεται να μας προσφέρουν για να παραμείνουμε υγιείς. Για παράδειγμα, από τα πορτοκάλια παίρνουμε βιταμίνη C, αλλά δεν μας προμηθεύουν με βιταμίνη Β12.

Επιπλέον, ενώ λαμβάνουμε βιταμίνη Β12 από το τυρί, δεν μας παρέχει βιταμίνη C. Ιδανικά πρέπει να προσπαθείτε να είστε σίγουροι ότι λαμβάνετε έναν συγκεκριμένο αριθμό μερίδων από κάθε μία από τις πέντε κύριες ομάδες τροφίμων, που είναι τα φρούτα, τα λαχανικά, τα δημητριακά, τα πρωτεϊνούχα γεύματα και τα γαλακτοκομικά. ΈΝΑ ΑΠΛΌ ΠΟΛΥΒΙΤΑΜΙΝΟΎΧΟ ΣΥΜΠΛΉΡΩΜΑ ΔΙΑΤΡΟΦΉΣ ΜΠΟΡΕΊ ΝΑ ΚΆΝΕΙ ΜΕΓΆΛΗ ΔΙΑΦΟΡΆ ΣΤΗΝ ΚΑΘΗΜΕΡΙΝΌΤΗΤΆ ΣΑΣ! Όλοι γνωρίζουμε για τα πολυβιταμινούχα συμπληρώματα και μπορεί να τα έχουμε χρησιμοποιήσει μερικές φορές, αλλά υποτιμούμε το επίπεδο της διαφοράς που μπορεί να κάνει ένα πολυβιταμινούχο συμπλήρωμα στην καθημερινή μας ύπαρξη. Και υπάρχουν κάποιες πολύ επιστημονικές εξηγήσεις που υποστηρίζουν αυτή την αλήθεια.

Συμπέρασμα

Σε πολύ γενικές γραμμές, πολύ συχνά πιστεύουμε ότι όταν κάποιος καταναλώνει μια σωστή διατροφή που είναι πλούσια σε θρεπτικά συστατικά, δεν υπάρχει καμία απολύτως ανάγκη να πάρει συμπληρώματα πολυβιταμινών. Ωστόσο, οι μελέτες δείχνουν ότι η πλειοψηφία των διατροφών που συναντάμε έχει έλλειψη σε 1 μικροθρεπτικό συστατικό ή σε κάποιο άλλο. Καθώς πηγαίνετε να πάρετε ένα πολυβιταμινούχο συμπλήρωμα, καταλαβαίνετε ότι αυτά είναι εξαιρετικά αποτελεσματικά για την αντιστροφή ή την επιβράδυνση της πορείας αρκετών διαταραχών. Εναλλακτικά, ένα πολυβιταμινούχο συμπλήρωμα μπορεί να είναι εξαιρετικά αποτελεσματικό για την αποκατάσταση της βλάβης που μπορεί να έχει προκληθεί μέσω μιας διαταραχής. Σε γενικές γραμμές, ένας φυσιολογικός ενήλικας χρειάζεται περίπου 600 iu βιταμίνης D στην καθημερινή του διατροφή. Μαζί με αυτό, ένα άτομο πρέπει επίσης να καταναλώνει 200-300 χιλιοστόγραμμα βιταμίνης C κάθε μέρα.


  • Fyron Immun Forte - Η πλήρης αναθεώρηση Αισθάνεστε κουρασμένοι, το σώμα σας είναι υπό πίεση και αναρωτιέστε αν οι φυσικές σας άμυνες έχουν αποδυναμωθεί; Αυτά είναι μερικά σίγουρα σημάδια που σας κάνουν να θέλετε να δοκιμάσετε το Fyron Immun Forte! Το να πιάνετε όλα τα μικρόβια που έρχονται στο δρόμο σας και να αρρωσταίνετε πιο συχνά από το συνηθισμένο είναι ίσως το πιο ορατό σημάδι, αυτό που δεν θα παραλείψετε να παρατηρήσετε. Συγκεκριμένα, θα έχετε το ένα κρυολόγημα μετά το άλλο και άλλες μικροενοχλήσεις, συμπεριλαμβανομένων των πεπτικών. Αποκαλυπτικό είναι και το γεγονός ότι σας παίρνει περισσότερο χρόνο για να αναρρώσετε από μικροασθένειες: η φυσική σας άμυνα μάχεται μεν κατά των μικροβίων, αλλά...

  • Πήρατε τις βιταμίνες σας; Για να μην θέσετε σε κίνδυνο την υγεία σας, θα πρέπει να λαμβάνετε μια πολυβιταμίνη κάθε μέρα. Αυτό μπορεί να σας βοηθήσει να προστατευτείτε από τυχόν ελλείψεις που μπορεί να έχετε. Είναι πάντα καλύτερο να παίρνετε τις βιταμίνες σας από τα τρόφιμα , αν πιστεύετε ότι αυτό είναι αδύνατο με τον τρόπο ζωής σας προχωρήστε και συμπεριλάβετε μια πολυβιταμίνη στο πρόγραμμα διατροφής σας. Πολυβιταμίνη Οι διατροφολόγοι συμφωνούν ότι μια πολυβιταμίνη είναι καλύτερη αν είστε ένα τυπικό άτομο που βρίσκεται εν κινήσει και τρώει άσχημα. Σε γενικές γραμμές, αναζητήστε μια πολυβιταμίνη η οποία έχει μια τεράστια ποικιλία βιταμινών στις σωστές ποσότητες, συνήθως το 100 τοις εκατό της Συνιστώμενης Διατροφικής Πρόσληψης. Μια πολυβιταμίνη με...

  • Τι πρέπει να γνωρίζετε για τις συνθετικές βιταμίνες; Μερικά άρθρα περιμένουν μέχρι το τέλος για να σας δώσουν το "ζουμί", αλλά εδώ είμαστε, από την αρχή: Τα κλειδιά σας για μια καλή επιλογή συμπληρώματος διατροφής είναι: Είναι όσο το δυνατόν πιο κοντά στη φυσική μορφή. Δόθηκε η μέγιστη δυνατή προσοχή σε όλα τα στάδια της παραγωγής του, από την καλλιέργεια, τον χρόνο συγκομιδής, την παρασκευή, τις δοκιμές για την αποτελεσματικότητα και τον ποιοτικό έλεγχο. Λειτουργεί! Προσπαθώ να επιλέγω από εταιρείες που έχουν μακρά ιστορία στην παροχή προϊόντων κορυφαίας ποιότητας που παράγουν καλά κλινικά αποτελέσματα. Το γνωρίζατε; Οι Αμερικανοί ξοδεύουν πλέον περισσότερα από $17 δισεκατομμύρια ετησίως σε συμπληρώματα διατροφής για...