Πιθανόν να το έχετε ξανακούσει, αλλά το άγχος είναι ένας ζωτικός παράγοντας που συμβάλλει στην κακή υγεία. Η μία μελέτη μετά την άλλη έχει διαπιστώσει ότι όταν ένας άνθρωπος είναι στρεσαρισμένος, το σώμα αντιδρά. Το τέλος...
Συνεχίστε να διαβάζετεΗ ικανότητα του ανοσοποιητικού συστήματος να καταπολεμά τις ασθένειες εξαρτάται από το επίπεδο της συνολικής υγείας και της φυσικής κατάστασης. Ωστόσο, ακόμη και σε ένα... υγιές σώμα η ανοσολογική του ικανότητα θα μειωθεί σημαντικά...
Συνεχίστε να διαβάζετεΤι συμβαίνει όταν το σώμα είναι στρεσαρισμένο; Το άγχος είναι ένα τεράστιο ζήτημα για την υγεία, αλλά γενικά αυτά που μας λένε για το άγχος είναι λίγο υπεραπλουστευμένα: Μειώστε το άγχος σας...
Συνεχίστε να διαβάζετεΜία από τις αρχικές αντιδράσεις σε ένα στρεσογόνο γεγονός είναι η αισθητή μετατόπιση του ρυθμού αναπνοής. Αν είστε αγχωμένοι, θα διαπιστώσετε ότι αναπνέετε πιο γρήγορα ή ότι πηγαίνετε...
Συνεχίστε να διαβάζετεΤο άγχος φαίνεται να έχει γίνει σταθερός παράγοντας στη σημερινή κοινωνία των γρήγορων ρυθμών. Αν αφεθεί χωρίς προσοχή, μπορεί να προκαλέσει καταστροφές στην υγεία μας. Η εκμάθηση του τρόπου αποτελεσματικής διαχείρισης του στρες μπορεί να σημαίνει...
Συνεχίστε να διαβάζετεΟ Hans Selye (1907-1982) ήταν ο Ούγγρος ενδοκρινολόγος που επινόησε τον όρο "στρες" το 1936. Οι αρχικοί ορισμοί του για το άγχος ήταν φυσικοί λόγω της εργασίας του που ανέλυε αρουραίους για να ανακαλύψει μια νέα...
Συνεχίστε να διαβάζετεΤο μυαλό μας βομβαρδίζεται καθημερινά με εισερχόμενα ερεθίσματα που έχουν την ικανότητα να μας συγκινούν. Το άγχος έχει γίνει αποδεκτό μέρος της ύπαρξής μας. Ζούμε στην "εποχή του...
Συνεχίστε να διαβάζετεΩς ανθρώπινα όντα, έχουμε την τάση να κάνουμε τα πράγματα πιο δύσκολα από ό,τι πρέπει. Ο μεγάλος εγκέφαλός μας συχνά μας φέρνει σε δύσκολη θέση όταν παίρνουμε συντομεύσεις και αγνοούμε αυτό που...
Συνεχίστε να διαβάζετεΟ ορισμός του άγχους είναι μια αίσθηση άγχους, νευρικότητας ή ανησυχίας, συνήθως για ένα επικείμενο γεγονός ή για κάτι με αβέβαιη έκβαση. Μερικές φορές, όμως, μπορεί να υπάρχει μια αίσθηση...
Συνεχίστε να διαβάζετεΤο άγχος είναι μια κατάσταση ακραίου φόβου, αβεβαιότητας, ανησυχίας ή άγχους λόγω της προσδοκίας μιας φανταστικής ή πραγματικής απειλητικής μελλοντικής περίστασης. Το άγχος μπορεί να είναι τόσο σωματικά όσο και συναισθηματικά καταστροφικό...
Συνεχίστε να διαβάζετε