Στην κορυφή της λίστας βρίσκεται το γεγονός ότι οι γλυκοπατάτες περιέχουν σημαντικές ποσότητες αντιοξειδωτικών. Τα αντιοξειδωτικά περιλαμβάνουν το β-καροτένιο, το λυκοπένιο και τη λουτεΐνη, τα οποία βοηθούν στην προστασία των υγιών κυττάρων από τις βλάβες που προκαλούνται από...
Συνεχίστε να διαβάζετεΠήρατε ποτέ το λυκοπένιο σας τώρα; Αν φάγατε μια πράσινη σαλάτα με φρέσκες ψιλοκομμένες ντομάτες, τότε πήρατε μια υγιή δόση του ισχυρού αντιοξειδωτικού, αλλά επίσης...
Συνεχίστε να διαβάζετεΠάσχετε από άσθμα; Είναι αρκετά τρομακτικό όταν βήχετε και συριγίζετε και παλεύετε να αναπνεύσετε. Υπάρχει μεγάλη πιθανότητα να έχετε ακούσει ότι οι παραδοσιακές ιατρικές θεραπείες για το άσθμα...
Συνεχίστε να διαβάζετεΓια να θεραπεύσετε ή να εξαλείψετε πλήρως την ινομυαλγία, πολλοί γιατροί συνιστούν την προσαρμογή της διατροφής σας για ποσά ενέργειας και ενίσχυση του ανοσοποιητικού συστήματος. Παρόλο που πιθανώς υποφέρετε από πολλές ινομυαλγίες...
Συνεχίστε να διαβάζετεΑν θέλετε να διατηρήσετε μια υγιεινή διατροφή κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης σας, οι Συνταγές ποτών εγκυμοσύνης/χυμών θα μπορούσαν να είναι μια φανταστική ιδέα. Γιατί πρέπει να πίνω χυμούς όσο είμαι έγκυος; Η κατανάλωση φρέσκων φρούτων και...
Συνεχίστε να διαβάζετεΟ χειμώνας θεωρείται γενικά η εποχή που βολευόμαστε κάτω από τις ζεστές κουβέρτες και ξυπνάμε λίγο αργά το πρωί και χάνουμε την καθημερινή δόση άσκησης για...
Συνεχίστε να διαβάζετεΗ διάγνωση του υποθυρεοειδισμού θα πρέπει να σας ζητήσει να κάνετε αλλαγές στον τρόπο ζωής σας, ιδίως στην καθημερινή σας διατροφή. Ακόμα και αν σας έχει συνταγογραφηθεί φαρμακευτική αγωγή για την ενίσχυση του θυρεοειδούς σας,...
Συνεχίστε να διαβάζετεΕίναι η εποχή των γλυκών απολαύσεων, των βαριών γευμάτων και της υπερκατανάλωσης τροφής. Είναι η εποχή του χρόνου όπου οι άνδρες με τις πιο αυστηρές διατροφικές συνήθειες καταρρέουν και έχουν 3...
Συνεχίστε να διαβάζετεΟι δίαιτες δεν αποδίδουν. Αν δούλευαν, οι ΗΠΑ θα ήταν το πιο λεπτό και περιποιημένο έθνος στον κόσμο, με πάνω από 40 εκατομμύρια Αμερικανούς να ξοδεύουν δισεκατομμύρια κάθε χρόνο για το βάρος τους...
Συνεχίστε να διαβάζετεΗ ποιότητα της τροφής που τρώμε (ή η έλλειψή της) επηρεάζει σε μεγάλο βαθμό τη Διαταραχή Ελλειμματικής Προσοχής και τη ΔΕΠΥ. Για πολλούς ανθρώπους, η διατροφή από μόνη της μπορεί να λειτουργήσει αποτελεσματικά ως μέσο αντιμετώπισης της ΔΕΠΥ...
Συνεχίστε να διαβάζετε